Ваше счастье начинается с любви к себе. Большинство проблем как раз отсюда, и проблемы с самооценкой заодно подтягиваются. Любить себя нужно, но нужно адекватно. Адекватно – это значит не быть гордым эгоистом и на всех плевать с высока, а ценить себя по достоинству, знать себе цену, не позволять унижать себя, не позволять наступать на горло своим потребностям, не позволять обходиться с собой как с пустым местом во всех сферах.
•
Полюбить себя таким, какой ты есть – первая ступень к любви к миру. Ты такой только один в мире, и нужно ценить свой вклад в этот мир, кем бы ты только не являлся. Хорошее упражнение для этого – признание себе в любви через зеркало. Если большая проблема с самооценкой, то нужно повторять это каждый день. Становишься перед зеркалом и говоришь себе, что ты себя любишь, что ты себя принимаешь, что ты себя ценишь, что ты талантлив, что ты силен, что ты справишься со всем. Говоришь себе всяческие приятности, какие только захочется. Разумеется, это для психически здоровых людей, не имеющих депрессии и каких-либо расстройств.
•
Через какое-то время твоя самооценка поменяется, встанет на место. И ты постепенно начнешь чувствовать дискомфорт в тех сферах, где тебя зажимает и душит. В этот момент берешь и начинаешь прислушиваться к внутреннему голосу, что хочется поменять или сделать еще что-то. Это как раз про импульсы тела и души, которые нужно учитывать.
•
И, когда ты меняешь что-либо, начинаешь чувствовать, что так лучше, обретаешь ощущение, что так надо, – это тот самый верный путь к себе. В итоге, шаг за шагом вся жизнь превратится в то, что ты любишь, и что тебе нравится делать. Конечно, бытовые и жизненные трудности будут всегда, от них никуда не деться. Но будет гораздо больше сил справляться с ними, потому что теперь ты доволен тем, что происходит в этой самой жизни.
•
Полюбить себя таким, какой ты есть – первая ступень к любви к миру. Ты такой только один в мире, и нужно ценить свой вклад в этот мир, кем бы ты только не являлся. Хорошее упражнение для этого – признание себе в любви через зеркало. Если большая проблема с самооценкой, то нужно повторять это каждый день. Становишься перед зеркалом и говоришь себе, что ты себя любишь, что ты себя принимаешь, что ты себя ценишь, что ты талантлив, что ты силен, что ты справишься со всем. Говоришь себе всяческие приятности, какие только захочется. Разумеется, это для психически здоровых людей, не имеющих депрессии и каких-либо расстройств.
•
Через какое-то время твоя самооценка поменяется, встанет на место. И ты постепенно начнешь чувствовать дискомфорт в тех сферах, где тебя зажимает и душит. В этот момент берешь и начинаешь прислушиваться к внутреннему голосу, что хочется поменять или сделать еще что-то. Это как раз про импульсы тела и души, которые нужно учитывать.
•
И, когда ты меняешь что-либо, начинаешь чувствовать, что так лучше, обретаешь ощущение, что так надо, – это тот самый верный путь к себе. В итоге, шаг за шагом вся жизнь превратится в то, что ты любишь, и что тебе нравится делать. Конечно, бытовые и жизненные трудности будут всегда, от них никуда не деться. Но будет гораздо больше сил справляться с ними, потому что теперь ты доволен тем, что происходит в этой самой жизни.
0
У записи 29 лайков,
0 репостов,
549 просмотров.
0 репостов,
549 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Стеси Дюбуа
