@_sergey_chirkov_ ты, не убил меня))))))
Возвращайся в зал!!!! Будем тренить))))))
В общем, вот какое дело. Мой любимый и заботливый тренер понял, что в субботу он меня не убил и решил добить сегодня!!!))))
Треня, как он сказал круговая)))))
????10 минут дорожка. Подъем - 4,5 Скорость - 6.
???????????? Круговая - 4 "круга": + 30 скручиваний на пресс + 15 жимов гантелей + 15 подъемов гирь + 15 подъёмов какой-то бодипалки + 15 подъемов блина за головой + планка.
Итак 4 раза)))) Думал сдохну, но нет!
Показываю признаки жизни)))
После этого на элипс на полчаса))))
Хер там))) Я жив))))
Сейчас пойду 20 бассейнов сплаваю!!!
А как у вас проходит понедельник?))) ????????????
Возвращайся в зал!!!! Будем тренить))))))
В общем, вот какое дело. Мой любимый и заботливый тренер понял, что в субботу он меня не убил и решил добить сегодня!!!))))
Треня, как он сказал круговая)))))
????10 минут дорожка. Подъем - 4,5 Скорость - 6.
???????????? Круговая - 4 "круга": + 30 скручиваний на пресс + 15 жимов гантелей + 15 подъемов гирь + 15 подъёмов какой-то бодипалки + 15 подъемов блина за головой + планка.
Итак 4 раза)))) Думал сдохну, но нет!
Показываю признаки жизни)))
После этого на элипс на полчаса))))
Хер там))) Я жив))))
Сейчас пойду 20 бассейнов сплаваю!!!
А как у вас проходит понедельник?))) ????????????
0
У записи 17 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Родин
