Он еще и издевается)))) @_sergey_chirkov_ ????????????
В общем, вчера меня убил тренер, но я ожил через 20 минут после тренировки.
5 кругов: 30 скручиваний на пресс + 15 отжиманий + 15 приседов с гирьками + 15 подъемов бодибара на бицепс + 15 отжиманий на трицепс + 15 тяг + 15 жимов гирь вверх + 30 поворотов на пресс с мячом ???????????? и так 5 кругов ????????????
А потом 25 минут на эллипсе))))) ????????????
Пожалел, что прошлую неделю ????
Посчитал - скинул 16,5 кило за 16 тренировок с Серегой, 4 месяца питания и самостоятельных занятий. #ЗОЖ #СПОРТ
В общем, вчера меня убил тренер, но я ожил через 20 минут после тренировки.
5 кругов: 30 скручиваний на пресс + 15 отжиманий + 15 приседов с гирьками + 15 подъемов бодибара на бицепс + 15 отжиманий на трицепс + 15 тяг + 15 жимов гирь вверх + 30 поворотов на пресс с мячом ???????????? и так 5 кругов ????????????
А потом 25 минут на эллипсе))))) ????????????
Пожалел, что прошлую неделю ????
Посчитал - скинул 16,5 кило за 16 тренировок с Серегой, 4 месяца питания и самостоятельных занятий. #ЗОЖ #СПОРТ
0
У записи 29 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Родин
