Я больше 4 месяцев не занимался спортом. В итоге +7 килограмм. Бонусом послужили 42 дня сидячей жизни в 23 000 километрах на авто в экспедиции. Итог: лишний вес, нарушенное питание и пц со спиной и коленями.
.
⚠ Но! #ХватитЭтоТерпеть!!!
.
Я понял, что без спорта я уже не могу. Без него я - физически и психологически "Мякушка". ????. Это тяжело признать, но это так.
.
Поэтому, вернулся в зал к @_sergey_chirkov. До июня занимаюсь силовыми тренировками и кардио, потом на бокс.
.
Итог сегодня простой - пришел 112,35 кг, после часа силовой - 112,05 кг. И после еще одного часа на эллипсе и 16 км - 111,25 кг.
.
Ну и бонусом - на 2 минуты 46 секунд задержал дыхание под водой.
.
???? Ставлю цель к 1 июля - вес 100 килограмм. ???? И #ниибёт.
.
Аминь.
.
#ЗОЖ #спорт #мечтайидействуй #БытьАнеКазаться @ Ботек Фитнесс Клуб
.
⚠ Но! #ХватитЭтоТерпеть!!!
.
Я понял, что без спорта я уже не могу. Без него я - физически и психологически "Мякушка". ????. Это тяжело признать, но это так.
.
Поэтому, вернулся в зал к @_sergey_chirkov. До июня занимаюсь силовыми тренировками и кардио, потом на бокс.
.
Итог сегодня простой - пришел 112,35 кг, после часа силовой - 112,05 кг. И после еще одного часа на эллипсе и 16 км - 111,25 кг.
.
Ну и бонусом - на 2 минуты 46 секунд задержал дыхание под водой.
.
???? Ставлю цель к 1 июля - вес 100 килограмм. ???? И #ниибёт.
.
Аминь.
.
#ЗОЖ #спорт #мечтайидействуй #БытьАнеКазаться @ Ботек Фитнесс Клуб
0
У записи 23 лайков,
0 репостов,
677 просмотров.
0 репостов,
677 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Родин
