Гипноз проблемы.
В чем проблема проблемы? В том, что иногда мы уделяем ей слишком много внимания, попадаем под «гипноз проблемы», замирая, как тот кролик ???? перед удавом.
Представьте, что вы заглядываете в холодильник - а там пусто. И вы продолжаете стоять и рассматривать пустоту. Изучать полки холодильника. Вспоминать, как именно он опустел и как это происходило во все предыдущие годы. Исследовать все аспекты пустоты в холодильнике... Иногда в жизни именно так выглядят наши попытки справиться с проблемами. Но решение лежит не в холодильнике :)) причём, для кого-то решение - сходить в магазин, для кого-то позвонить мужу/жене, для кого-то - поехать в ресторан или начать пост прямо сегодня. У каждого своё решение, поэтому в ОРКТ мы не предлагаем решения, а спрашиваем. Переключаем внимание от пустоты в холодильнике на желаемый итог, от воспоминания, как он пустел на вспоминание, как вы его наполняли (или иначе справлялись), находим поддержку в окружении... И в какой-то момент вы обнаруживаете, что жизнь идёт, вы довольны и вас даже не волнует, что там с холодильником. Вы удивляетесь, вспоминая, что когда-то пустой холодильник был проблемой.
Завтра стартует группа в ОРКТ подходе.
5 встреч по 1000р за встречу.
https://vk.com/club168231223
#ОРКТ - ориентированная на решение краткосрочная терапия
В чем проблема проблемы? В том, что иногда мы уделяем ей слишком много внимания, попадаем под «гипноз проблемы», замирая, как тот кролик ???? перед удавом.
Представьте, что вы заглядываете в холодильник - а там пусто. И вы продолжаете стоять и рассматривать пустоту. Изучать полки холодильника. Вспоминать, как именно он опустел и как это происходило во все предыдущие годы. Исследовать все аспекты пустоты в холодильнике... Иногда в жизни именно так выглядят наши попытки справиться с проблемами. Но решение лежит не в холодильнике :)) причём, для кого-то решение - сходить в магазин, для кого-то позвонить мужу/жене, для кого-то - поехать в ресторан или начать пост прямо сегодня. У каждого своё решение, поэтому в ОРКТ мы не предлагаем решения, а спрашиваем. Переключаем внимание от пустоты в холодильнике на желаемый итог, от воспоминания, как он пустел на вспоминание, как вы его наполняли (или иначе справлялись), находим поддержку в окружении... И в какой-то момент вы обнаруживаете, что жизнь идёт, вы довольны и вас даже не волнует, что там с холодильником. Вы удивляетесь, вспоминая, что когда-то пустой холодильник был проблемой.
Завтра стартует группа в ОРКТ подходе.
5 встреч по 1000р за встречу.
https://vk.com/club168231223
#ОРКТ - ориентированная на решение краткосрочная терапия
0
У записи 47 лайков,
13 репостов,
2620 просмотров.
13 репостов,
2620 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Мартынов
