7 способов замедлить свою психотерапию.
(Из рубрики вредные советы)
1. Самое верное средство - не начинайте свою психотерапию. Придумайте себе веские причины. Вот несколько вариантов:
a. "Нет времени или денег" - это всегда работает, не мне вам рассказывать.
b. "Просто нужно понять, как жить ПРАВИЛЬНО" - сходить на пару тренингов, пройти марафон, получить высшее… Найти гуру и спросить у него. Да, астрология - тоже хороший вариант.
c. "Нужно найти призвание/свою половинку/стать правильной женщиной/мужчиной"
d. "Да просто надо брать и делать, а я не делаю"
e. "Фрейд извращенец, Эриксон шарлатан, эффективность психотерапии не доказана. Вся психотерапия - копание в детстве, а моё детство никак на меня не влияет"
2. Если уже сделали глупость и решили обратиться к психологу, то ищите максимально короткий вариант. Лучше всего одну консультацию. Так гораздо меньше шансов встретиться с собой и какими-то переживаниями.
3. Если же вас затянуло в средне- или долгосрочный процесс - я вам сочувствую. Затормозить будет сложно, но не отчаивайтесь, есть несколько проверенных вариантов. Для начала, постарайтесь не говорить о своих чувствах, особенно о злости, обиде, вине, стыде, страхе. Помните - нормальный человек чувствует только радость. Психолог вас не поймет или начнет бороться и переделывать. Будет только хуже. Идеальный вариант - убедить себя, что никаких негативных эмоций у вас нет, вы живёте в благости, маму и папу давно простили и проработали.
4. Если ваш психолог вас не устраивает, вы злитесь, разочарованы, подавленны безрезультатностью процесса - не говорите ему об этом. Зачем портить ему настроение? Лучше терпите или молча испаритесь из его жизни.
5. То же касается чувства симпатии, влюбленности или даже влечения к психологу - подавите в себе эту ересь. Помните: кабинет психолога - не место признаниям.
6. Как только будет возможность - бросайте свою терапию. Даже не думайте, что это могло быть сопротивление изменениям, что вы стояли на пороге чего-то важного. Никаких обсуждений с психологом - действуйте решительно.
7. И, наконец, найдете тех, кто как и вы считает психотерапию шарлатанством, пустой тратой денег и времени, прибежищем слабаков, психов и неудачников. Обеспечьте себе поддерживающее окружение.
Используйте эти советы и вы спасаете себя от жутких последствий узнавания себя!
(Из рубрики вредные советы)
1. Самое верное средство - не начинайте свою психотерапию. Придумайте себе веские причины. Вот несколько вариантов:
a. "Нет времени или денег" - это всегда работает, не мне вам рассказывать.
b. "Просто нужно понять, как жить ПРАВИЛЬНО" - сходить на пару тренингов, пройти марафон, получить высшее… Найти гуру и спросить у него. Да, астрология - тоже хороший вариант.
c. "Нужно найти призвание/свою половинку/стать правильной женщиной/мужчиной"
d. "Да просто надо брать и делать, а я не делаю"
e. "Фрейд извращенец, Эриксон шарлатан, эффективность психотерапии не доказана. Вся психотерапия - копание в детстве, а моё детство никак на меня не влияет"
2. Если уже сделали глупость и решили обратиться к психологу, то ищите максимально короткий вариант. Лучше всего одну консультацию. Так гораздо меньше шансов встретиться с собой и какими-то переживаниями.
3. Если же вас затянуло в средне- или долгосрочный процесс - я вам сочувствую. Затормозить будет сложно, но не отчаивайтесь, есть несколько проверенных вариантов. Для начала, постарайтесь не говорить о своих чувствах, особенно о злости, обиде, вине, стыде, страхе. Помните - нормальный человек чувствует только радость. Психолог вас не поймет или начнет бороться и переделывать. Будет только хуже. Идеальный вариант - убедить себя, что никаких негативных эмоций у вас нет, вы живёте в благости, маму и папу давно простили и проработали.
4. Если ваш психолог вас не устраивает, вы злитесь, разочарованы, подавленны безрезультатностью процесса - не говорите ему об этом. Зачем портить ему настроение? Лучше терпите или молча испаритесь из его жизни.
5. То же касается чувства симпатии, влюбленности или даже влечения к психологу - подавите в себе эту ересь. Помните: кабинет психолога - не место признаниям.
6. Как только будет возможность - бросайте свою терапию. Даже не думайте, что это могло быть сопротивление изменениям, что вы стояли на пороге чего-то важного. Никаких обсуждений с психологом - действуйте решительно.
7. И, наконец, найдете тех, кто как и вы считает психотерапию шарлатанством, пустой тратой денег и времени, прибежищем слабаков, психов и неудачников. Обеспечьте себе поддерживающее окружение.
Используйте эти советы и вы спасаете себя от жутких последствий узнавания себя!
0
У записи 78 лайков,
17 репостов,
2422 просмотров.
17 репостов,
2422 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Мартынов
