«Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить,
дай мне мужество изменить то, что я изменить могу,
и дай мне мудрость отличить одно от другого!»
Эта молитва висела над столом Кеннеди, используется в программе 12 шагов, упоминалась Воннегутом в «Бойне номер 5» и иногда приписывается даже Марку Аврелию, а нынче считается, что ее составил американский проповедник-протестант Рейнхольд Нибур в 30х годах ХХ века.
И эти слова, на мой взгляд, хорошо отражают суть психотерапии:
• принять то, что не изменить,
• найти свой способ изменить то, что можно изменить,
• научиться отличать одно от другого
Мы не можем изменить прошлого. Но мы можем изменить воспоминания. Мы практически не можем изменить других, но можем поменять взаимодействие. Мы не можем запретить телу запускать эмоциональную реакцию, но мы можем выбирать форму проявления своих эмоций. Даже если мы не можем поменять ситуацию, мы можем менять свое отношение.
Не в силах изменить погоду, мы свободны одеться по погоде.
Но борьба с тем, что не изменить, лишает нас сил, веры и времени.
дай мне мужество изменить то, что я изменить могу,
и дай мне мудрость отличить одно от другого!»
Эта молитва висела над столом Кеннеди, используется в программе 12 шагов, упоминалась Воннегутом в «Бойне номер 5» и иногда приписывается даже Марку Аврелию, а нынче считается, что ее составил американский проповедник-протестант Рейнхольд Нибур в 30х годах ХХ века.
И эти слова, на мой взгляд, хорошо отражают суть психотерапии:
• принять то, что не изменить,
• найти свой способ изменить то, что можно изменить,
• научиться отличать одно от другого
Мы не можем изменить прошлого. Но мы можем изменить воспоминания. Мы практически не можем изменить других, но можем поменять взаимодействие. Мы не можем запретить телу запускать эмоциональную реакцию, но мы можем выбирать форму проявления своих эмоций. Даже если мы не можем поменять ситуацию, мы можем менять свое отношение.
Не в силах изменить погоду, мы свободны одеться по погоде.
Но борьба с тем, что не изменить, лишает нас сил, веры и времени.
0
У записи 66 лайков,
11 репостов,
2170 просмотров.
11 репостов,
2170 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Мартынов
