12 ноября вечером проведу тренинг "Границы".
Как сказать "нет", как почувствовать свои и чужие границы, как сделать так, чтобы сохранять границы не было чем-то трудозатратным, не было борьбой, а было просто состоянием.
Это не совсем тренинг - я не буду учить, как надо и заставлять отрабатывать "ассертивное нет". Это исследование себя и привычных стратегий, эксперимент с новыми стратегиями, встреча с собой и другими. Тренинг короткий и ёмкий. Он оказывает эффект на нескольких слоях: когнитивном, поведенческом, личностном.
Будем обсуждать, двигаться, чувствовать, проживать.
Будет одно "расстановочное" упражнение.
Как сказать "нет", как почувствовать свои и чужие границы, как сделать так, чтобы сохранять границы не было чем-то трудозатратным, не было борьбой, а было просто состоянием.
Это не совсем тренинг - я не буду учить, как надо и заставлять отрабатывать "ассертивное нет". Это исследование себя и привычных стратегий, эксперимент с новыми стратегиями, встреча с собой и другими. Тренинг короткий и ёмкий. Он оказывает эффект на нескольких слоях: когнитивном, поведенческом, личностном.
Будем обсуждать, двигаться, чувствовать, проживать.
Будет одно "расстановочное" упражнение.
0
У записи 20 лайков,
0 репостов,
943 просмотров.
0 репостов,
943 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Мартынов
