Какими словами вы заставляете себя вставать по утрам, когда не выспались? Что говорите себе, когда сделали глупость? Как подгоняете и мотиваируете себя? А как хотели бы?
Исследователи говорят, что многие из нас относятся к себе хуже, чем к врагам и чужим (Kristin Neff). Во внутреннем диалоге жёстче к себе, говорят себе такие слова, которые не сказали бы самым неприятным людям.
Попробуйте понаблюдать этот внутренний диалог. Запишите. Хотели бы вы так обращаться к любимому человеку? Хотели бы вы, чтобы любимые и любящие вас так к вам обращались? Подумайте, на что вы хотели бы заменить эти фразы, как обращались бы к любимому, дорогому, уважаемому человеку.
Изменение внутреннего диалога, обращённого себе - одна из тем, к которым мы будем обращаться на группе "принятие себя".
Запись открыта.
Группу хотим провести в онлайне. Но если вы очень хотите вживую - дайте знать, можем и так, и так.
Исследователи говорят, что многие из нас относятся к себе хуже, чем к врагам и чужим (Kristin Neff). Во внутреннем диалоге жёстче к себе, говорят себе такие слова, которые не сказали бы самым неприятным людям.
Попробуйте понаблюдать этот внутренний диалог. Запишите. Хотели бы вы так обращаться к любимому человеку? Хотели бы вы, чтобы любимые и любящие вас так к вам обращались? Подумайте, на что вы хотели бы заменить эти фразы, как обращались бы к любимому, дорогому, уважаемому человеку.
Изменение внутреннего диалога, обращённого себе - одна из тем, к которым мы будем обращаться на группе "принятие себя".
Запись открыта.
Группу хотим провести в онлайне. Но если вы очень хотите вживую - дайте знать, можем и так, и так.
0
У записи 10 лайков,
0 репостов,
514 просмотров.
0 репостов,
514 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Мартынов
