Приглашаю бесплатно в группу поддержки/осознанности/релаксации.
Мы с коллегами уже 3 недели встречаемся в онлайне почти каждый день, проводим вместе чуть меньше часа - делимся переживаниями, поддерживаем друг друга, практикуем осознанное внимание к своему телу и эмоциям, а в конце встречи проводим практику релаксации. Обычно встречаемся утром. Получилось так здорово, что не хочется пропускать. День, когда не провели встречу, идет как-то не так )))
И вот мы решили поделиться с вами, пригласить вас присоединиться. Мы приглашаем вас в нашу группу в zoom, чтобы опробовать эту практику, 5 встреч без всякой оплаты. А потом можно продолжить практику самостоятельно или вместе с нашими эфирами (мы планируем ежедневно вести эфиры для всех желающих). Или можно будет остаться и продолжить общение в группе в zoom с оплатой. В таком случае оплата будет 1000р за месяц (если учасвтвовать во всех встречах - это примерно по 40р за встречу. Если раз в неделю - это по 250р за встречу. Но раз в неделю - редковато для практики)
Итак, если хотите - пишите мне и подключайтесь!
Если вы вообще не знакомы со всеми этими релаксациями - отлично! Всё покажем и поможем постепенно включиться. Вы сами выбираете, в каком темпе и насколько глубоко вы погружаетесь в процесс.
Если вам это знакомо - быстрее освоитесь. Обычно структура встречи такая:
1) немножко поболтать, как у кого.
2) практика осознанного внимания к телу и эмоциям, обсуждение с каждым желающим его эмоций, отклик
3) практика релаксации/концентрации/медитации в разных вариациях
У нас несколько ведущих и мы проводим встречи по очереди.
Расписание сейчас такое, позже добавим еще:
Понедельник 07.30
Вторник 14.00
Среда 7.30
Четверг 14.00
Пятница 7.30
Суббота 14.00
Можно каждый день, можно через день, можно реже - как хотите
Для участия вам понадобятся:
- гаджет с камерой и микрфоном (смартфон, планшет, комп, ноут)
- установленная программа zoom (можно и без установки, но проще установить)
- более-менее укромное место и выделенный час времени, когда вас не очень дергают близкие. Хотя, как показывает практика, удается даже с детьми на коленях))) но, сами понимаете, с детьми расслабиться чуть сложнее.
Мы с коллегами уже 3 недели встречаемся в онлайне почти каждый день, проводим вместе чуть меньше часа - делимся переживаниями, поддерживаем друг друга, практикуем осознанное внимание к своему телу и эмоциям, а в конце встречи проводим практику релаксации. Обычно встречаемся утром. Получилось так здорово, что не хочется пропускать. День, когда не провели встречу, идет как-то не так )))
И вот мы решили поделиться с вами, пригласить вас присоединиться. Мы приглашаем вас в нашу группу в zoom, чтобы опробовать эту практику, 5 встреч без всякой оплаты. А потом можно продолжить практику самостоятельно или вместе с нашими эфирами (мы планируем ежедневно вести эфиры для всех желающих). Или можно будет остаться и продолжить общение в группе в zoom с оплатой. В таком случае оплата будет 1000р за месяц (если учасвтвовать во всех встречах - это примерно по 40р за встречу. Если раз в неделю - это по 250р за встречу. Но раз в неделю - редковато для практики)
Итак, если хотите - пишите мне и подключайтесь!
Если вы вообще не знакомы со всеми этими релаксациями - отлично! Всё покажем и поможем постепенно включиться. Вы сами выбираете, в каком темпе и насколько глубоко вы погружаетесь в процесс.
Если вам это знакомо - быстрее освоитесь. Обычно структура встречи такая:
1) немножко поболтать, как у кого.
2) практика осознанного внимания к телу и эмоциям, обсуждение с каждым желающим его эмоций, отклик
3) практика релаксации/концентрации/медитации в разных вариациях
У нас несколько ведущих и мы проводим встречи по очереди.
Расписание сейчас такое, позже добавим еще:
Понедельник 07.30
Вторник 14.00
Среда 7.30
Четверг 14.00
Пятница 7.30
Суббота 14.00
Можно каждый день, можно через день, можно реже - как хотите
Для участия вам понадобятся:
- гаджет с камерой и микрфоном (смартфон, планшет, комп, ноут)
- установленная программа zoom (можно и без установки, но проще установить)
- более-менее укромное место и выделенный час времени, когда вас не очень дергают близкие. Хотя, как показывает практика, удается даже с детьми на коленях))) но, сами понимаете, с детьми расслабиться чуть сложнее.
0
У записи 14 лайков,
1 репостов,
811 просмотров.
1 репостов,
811 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Мартынов
