Приглашаем в нашу компанию для практики осознанности и релаксации, знакомства с эмоциями и способами их регуляции. (Сегодняшняя встреча в 14:00 - еще можно успеть. Но можно в любой день, пока чередуем 10:00 и 14:00)
Вот что говорят участники и ведущие встреч:
- Я совсем иначе реагирую на поведение близких, которое раньше раздражало и приводило к взрывам. Сейчас мне совершенно ровно внутри.
- Я стала быстро замечать свои эмоции даже в повседневной жизни и напряжение в теле сразу отступает, тело расслабляется и меньше боли
- У меня больше энергии, спокойствия и понимания себя. Как было месяц назад и как сейчас - очень большая разница.
- Мне казалось, что я все это знаю и сама могу также - медитировать, разбирать свои эмоции, злость и обиды - но оказалось, что в группе это как-то иначе, глубже и доступно что-то еще. Когда слушают, задают вопросы, когда говорят другие и я слушаю их.
- Я думал, что буду участвовать 2-3 раза в неделю, но к своему удивлению подключаюсь каждый день
Сейчас встречи проходят каждый день, кроме воскресенья. Участвовать можно столько, сколько захочется. Как фитнесс-клуб - каждый ходит в своем режиме.
Каждая встреча 30-60 минут - поговорить про актуальное состояние и помедитировать. Каждый может высказаться и разместить свои переживания, поработать со своими эмоциями, а может просто послушать других.
Встречаемся в зуме с видео и аудио, можно отключать видео, если условия не позволяют - кто-то на работе, у кого-то рядом дети - мы понимаем, что невозможно каждый день создавать себе идеальные условия. И все же эта практика хороша даже если вы не на 100% вовлечены.
Условия пока что символические, я бы сказал:
Первые 5 встреч* без оплаты (за это время можно освоить технику и делать самостоятельно). Далее 1000р. за месяц
*считаются 5 встреч которые вы посетили, а не которые были по расписанию.
Вот что говорят участники и ведущие встреч:
- Я совсем иначе реагирую на поведение близких, которое раньше раздражало и приводило к взрывам. Сейчас мне совершенно ровно внутри.
- Я стала быстро замечать свои эмоции даже в повседневной жизни и напряжение в теле сразу отступает, тело расслабляется и меньше боли
- У меня больше энергии, спокойствия и понимания себя. Как было месяц назад и как сейчас - очень большая разница.
- Мне казалось, что я все это знаю и сама могу также - медитировать, разбирать свои эмоции, злость и обиды - но оказалось, что в группе это как-то иначе, глубже и доступно что-то еще. Когда слушают, задают вопросы, когда говорят другие и я слушаю их.
- Я думал, что буду участвовать 2-3 раза в неделю, но к своему удивлению подключаюсь каждый день
Сейчас встречи проходят каждый день, кроме воскресенья. Участвовать можно столько, сколько захочется. Как фитнесс-клуб - каждый ходит в своем режиме.
Каждая встреча 30-60 минут - поговорить про актуальное состояние и помедитировать. Каждый может высказаться и разместить свои переживания, поработать со своими эмоциями, а может просто послушать других.
Встречаемся в зуме с видео и аудио, можно отключать видео, если условия не позволяют - кто-то на работе, у кого-то рядом дети - мы понимаем, что невозможно каждый день создавать себе идеальные условия. И все же эта практика хороша даже если вы не на 100% вовлечены.
Условия пока что символические, я бы сказал:
Первые 5 встреч* без оплаты (за это время можно освоить технику и делать самостоятельно). Далее 1000р. за месяц
*считаются 5 встреч которые вы посетили, а не которые были по расписанию.
0
У записи 19 лайков,
6 репостов,
1293 просмотров.
6 репостов,
1293 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Мартынов
