Всем привет!
Поздравляю с началом новой недели!
И выкладываю комплекс упражнений Ленивой Инвестиционной Блондинки.
Жаль, что не получилось записать летом вместе с дочей.
Комплекс очень простой, короткий и эффективный. Я занимаюсь всего 10-15 минут в день, а результаты меня лично очень приятно удивили!
Записывали днём на жаре, поэтому было немного сложней.
Зато видно, что я не гимнаст и не спортсмен, а главное, что этому может научиться любой человек. Даже такой любитель сладкого, как я. Было бы желание!
Сначала самые сложные упражнения, которые отнимают много сил и энергии. И даже их со временем можно совершенствовать и усложнять. Потом делаю те, что проще.
Время отдыха регулирую по ощущениям.
Время выполнения упражнения постепенно возрастает, но, повторюсь, что упражнения можно легко усложнить и повысить их эффективность. Сейчас в конце тренировки еще хожу на руках.
Благодаря данному комплексу, Вы сможете оценить насколько эффективны силовые статические упражнения.
Я ещё помню свои ощущения, когда плечи выросли настолько быстро, что мне пришлось несколько месяцев спать на спине, потому что на боку было не удобно и приходилось привыкать заново!
А по питанию организм сам запросил белка. Добавил курицу, творог и говядину. Протеин и другие вещи не использую, все натуральное, обычная повседневная еда.
Так как тренировки проходят на улице, то вместе с ними в качестве бонуса идёт элемент закаливания организма.
И прошу заметить, что все это совершенно бесплатно!
Надеюсь, комплекс будет Вам полезен!
Всем желаю крепкого здоровья, долголетия и удачи!
Поздравляю с началом новой недели!
И выкладываю комплекс упражнений Ленивой Инвестиционной Блондинки.
Жаль, что не получилось записать летом вместе с дочей.
Комплекс очень простой, короткий и эффективный. Я занимаюсь всего 10-15 минут в день, а результаты меня лично очень приятно удивили!
Записывали днём на жаре, поэтому было немного сложней.
Зато видно, что я не гимнаст и не спортсмен, а главное, что этому может научиться любой человек. Даже такой любитель сладкого, как я. Было бы желание!
Сначала самые сложные упражнения, которые отнимают много сил и энергии. И даже их со временем можно совершенствовать и усложнять. Потом делаю те, что проще.
Время отдыха регулирую по ощущениям.
Время выполнения упражнения постепенно возрастает, но, повторюсь, что упражнения можно легко усложнить и повысить их эффективность. Сейчас в конце тренировки еще хожу на руках.
Благодаря данному комплексу, Вы сможете оценить насколько эффективны силовые статические упражнения.
Я ещё помню свои ощущения, когда плечи выросли настолько быстро, что мне пришлось несколько месяцев спать на спине, потому что на боку было не удобно и приходилось привыкать заново!
А по питанию организм сам запросил белка. Добавил курицу, творог и говядину. Протеин и другие вещи не использую, все натуральное, обычная повседневная еда.
Так как тренировки проходят на улице, то вместе с ними в качестве бонуса идёт элемент закаливания организма.
И прошу заметить, что все это совершенно бесплатно!
Надеюсь, комплекс будет Вам полезен!
Всем желаю крепкого здоровья, долголетия и удачи!
0
У записи 36 лайков,
3 репостов,
686 просмотров.
3 репостов,
686 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Бабинцев
