Мы с детства привыкли слышать, что Выживает Сильнейший!
Нет, я с этим не согласен!
Выживает не Сильнейший, а Приспособившийся!
И весь мой жизненный опыт, а главное, образование и постоянное саморазвитие твердят мне именно об этом.
Режим самоизоляции в Удмуртии слегка ослаблен с 5 апреля и нам разрешили заниматься (бегать пока возле дома), без использования уличного спортивного инвентаря.
И так как я слишком засиделся дома (из-за чего щечки уже не влазят в Инстаграм), с сегодняшнего дня в первые за последние 15 лет вышел пробежаться на школьном стадионе.
Разумеется, хватило меня ненадолго.
Оно и понятно!
Дыхание не приспособлено, излишний вес, усиливает нагрузку на колени и голеностоп, мышцы бедра быстро забиваются и все это с учетом того, что я ходил каждый день не менее 10 км, а во время путешествий и более 30 км.
Поэтому большую часть часа я просто ходил. То есть, побегал всего минут 10-15.
Пишу честно, мне то уж точно стесняться некого.
Если у нас появилась Цель изменить свое тело, а точнее улучшить, то самым простым способом будет изменение Образа Жизни, а не истязание себя на стадионе или в спортзале.
БОльшинство опять таки привыкло добиваться результата через БОЛЬ.
Только это точно не мой путь, я же Ленивая Инвестиционная Блондинка (ЛИБ), поэтому работаю через Эффективность, то есть, куда проще и комфортнее.
Достаточно просто подключить к любому процессу ВРЕМЯ и Голову, то есть Мышление (желательно Стратегическое и Критическое Мышление).
Именно эти вопросы мы обсуждаем с ребятами на каждом занятии в любой сфере.
Моя основная задача сейчас, в условиях Карантина, не потерять ту физическую форму, что я создал за последние 4 года.
Поэтому ни в коем случае нельзя измываться над своим телом во время пробежки. Чтобы не получить отвращение от занятий спортом, особенно в самом начале тренировок.
А медленно и постепенно, получая Эндорфины воспитать в себе полезную привычку, которая войдет в обновленный образ жизни и изменит вас уже навсегда.
При этом, если слегка поработать с питанием, результат окажется куда интереснее и продуктивнее!
Как много я видел тренеров, что напрочь отбивали желание к занятиям физкультурой, наверно, столько же, как и учителей, отбивающих тягу к самостоятельному поиску знаний у детей.
Хотя, действовать можно иначе и, наслаждаясь процессом, получать гораздо больше!
Сегодня мне повезло разогнать кровь по телу, насытить мышцы кислородом, насладиться весенним солнцем и пением птиц, подышать свежим воздухом, отвлечься от всей прочей суеты, получить заряд бодрости, вкусить новую порцию Эндорфинов и слегка разогрев мышцы в ванной, не испытывать на следующий день сковывающей и разрывающей боли в ногах.
Всем здоровых Каникул!!!
#Глазов, #МояУдмуртия, #Каникулы, #Удаленка, #Карантин, #ВыживаетНеСильнейший, #ВыживаетПриспособившийся, #Спорт, #РазумныйПодход, #ОбразЖизни, #НеЧерезБоль, #Мозг, #Эффективность, #ЗдравыйСмысл, #Привычка, #Эндорфины, #Мотивация, #Стратегия, #Время, #Мойпутьинвестора, #ЛИБ, #лениваяинвестиционнаяблондинка
Нет, я с этим не согласен!
Выживает не Сильнейший, а Приспособившийся!
И весь мой жизненный опыт, а главное, образование и постоянное саморазвитие твердят мне именно об этом.
Режим самоизоляции в Удмуртии слегка ослаблен с 5 апреля и нам разрешили заниматься (бегать пока возле дома), без использования уличного спортивного инвентаря.
И так как я слишком засиделся дома (из-за чего щечки уже не влазят в Инстаграм), с сегодняшнего дня в первые за последние 15 лет вышел пробежаться на школьном стадионе.
Разумеется, хватило меня ненадолго.
Оно и понятно!
Дыхание не приспособлено, излишний вес, усиливает нагрузку на колени и голеностоп, мышцы бедра быстро забиваются и все это с учетом того, что я ходил каждый день не менее 10 км, а во время путешествий и более 30 км.
Поэтому большую часть часа я просто ходил. То есть, побегал всего минут 10-15.
Пишу честно, мне то уж точно стесняться некого.
Если у нас появилась Цель изменить свое тело, а точнее улучшить, то самым простым способом будет изменение Образа Жизни, а не истязание себя на стадионе или в спортзале.
БОльшинство опять таки привыкло добиваться результата через БОЛЬ.
Только это точно не мой путь, я же Ленивая Инвестиционная Блондинка (ЛИБ), поэтому работаю через Эффективность, то есть, куда проще и комфортнее.
Достаточно просто подключить к любому процессу ВРЕМЯ и Голову, то есть Мышление (желательно Стратегическое и Критическое Мышление).
Именно эти вопросы мы обсуждаем с ребятами на каждом занятии в любой сфере.
Моя основная задача сейчас, в условиях Карантина, не потерять ту физическую форму, что я создал за последние 4 года.
Поэтому ни в коем случае нельзя измываться над своим телом во время пробежки. Чтобы не получить отвращение от занятий спортом, особенно в самом начале тренировок.
А медленно и постепенно, получая Эндорфины воспитать в себе полезную привычку, которая войдет в обновленный образ жизни и изменит вас уже навсегда.
При этом, если слегка поработать с питанием, результат окажется куда интереснее и продуктивнее!
Как много я видел тренеров, что напрочь отбивали желание к занятиям физкультурой, наверно, столько же, как и учителей, отбивающих тягу к самостоятельному поиску знаний у детей.
Хотя, действовать можно иначе и, наслаждаясь процессом, получать гораздо больше!
Сегодня мне повезло разогнать кровь по телу, насытить мышцы кислородом, насладиться весенним солнцем и пением птиц, подышать свежим воздухом, отвлечься от всей прочей суеты, получить заряд бодрости, вкусить новую порцию Эндорфинов и слегка разогрев мышцы в ванной, не испытывать на следующий день сковывающей и разрывающей боли в ногах.
Всем здоровых Каникул!!!
#Глазов, #МояУдмуртия, #Каникулы, #Удаленка, #Карантин, #ВыживаетНеСильнейший, #ВыживаетПриспособившийся, #Спорт, #РазумныйПодход, #ОбразЖизни, #НеЧерезБоль, #Мозг, #Эффективность, #ЗдравыйСмысл, #Привычка, #Эндорфины, #Мотивация, #Стратегия, #Время, #Мойпутьинвестора, #ЛИБ, #лениваяинвестиционнаяблондинка
0
У записи 126 лайков,
0 репостов,
3323 просмотров.
0 репостов,
3323 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Бабинцев
