Это ИНТЕРЕСНО!:)
Взято отсюда russiansinsweden.blogspot.se/2012/03/blog-post_21.html
Я не раз и не два слышала вопрос/удивление, как жеж шведы остаются худыми и стройными при всей своей любви к булочкам и кофепитиям.
И также не раз и не два я отвечала, что дело в их извечных прогулках. Кого ни спроси, все "гуляють". А того, кто не гуляет видно за версту.
Но вот скокож надо "гулять", чтобы растрясти свои жирки? Тут в одной газетке точненько так и прописали. В шагах. Вот например сколько "стоит" в шагах....
Пицца: 15 000 шагов
Молочный шоколад, 100 грамм: 13 000 шагов
Гамбургер: 11 750 шагов
Суши 8 кусочков: 8750 шагов
Мороженое, 100 грамм: 5500 шагов
Кофе Latte, 3 децилитра: 3375 шагов
Всякие лимонады 33 cl: 3000 шагов
Фруктовый салат, 1,5 децилитра: 2750 шагов
Салат с заправкой: 1750 шагов
Вино, 1,5 децилитра: 1125 шагов
Но и этого недостаточно. Все мы знаем, что мужчинам их стройность даётся легче. Но вот насколько? Вот так выглядят наши рекомендации.
Женщины:
18-40 лет - 12 000 шагов в день
40-50 лет - 11 000 шагов в день
50-60 лет - 10 000 шагов в день
Старше 60 лет - 8 000 шагов в день
Мужчины:
18-50 лет - 12 000 шагов в день
Старше 50 лет - 11 000 шагов в день
Взято отсюда russiansinsweden.blogspot.se/2012/03/blog-post_21.html
Я не раз и не два слышала вопрос/удивление, как жеж шведы остаются худыми и стройными при всей своей любви к булочкам и кофепитиям.
И также не раз и не два я отвечала, что дело в их извечных прогулках. Кого ни спроси, все "гуляють". А того, кто не гуляет видно за версту.
Но вот скокож надо "гулять", чтобы растрясти свои жирки? Тут в одной газетке точненько так и прописали. В шагах. Вот например сколько "стоит" в шагах....
Пицца: 15 000 шагов
Молочный шоколад, 100 грамм: 13 000 шагов
Гамбургер: 11 750 шагов
Суши 8 кусочков: 8750 шагов
Мороженое, 100 грамм: 5500 шагов
Кофе Latte, 3 децилитра: 3375 шагов
Всякие лимонады 33 cl: 3000 шагов
Фруктовый салат, 1,5 децилитра: 2750 шагов
Салат с заправкой: 1750 шагов
Вино, 1,5 децилитра: 1125 шагов
Но и этого недостаточно. Все мы знаем, что мужчинам их стройность даётся легче. Но вот насколько? Вот так выглядят наши рекомендации.
Женщины:
18-40 лет - 12 000 шагов в день
40-50 лет - 11 000 шагов в день
50-60 лет - 10 000 шагов в день
Старше 60 лет - 8 000 шагов в день
Мужчины:
18-50 лет - 12 000 шагов в день
Старше 50 лет - 11 000 шагов в день
It is interesting!:)
Taken from here russiansinsweden.blogspot.se/2012/03/blog-post_21.html
More than once or twice I heard the question / wonder how the Swedes remain thin and slim with all their love for buns and coffee parties.
And also not once or twice I answered that it was all about their eternal walks. Whoever you ask, all the "walk". And the one who does not walk can be seen a mile away.
But skokozh need to "walk" to shake their fat? Here, in one newspaper, it was precisely prescribed. In steps. Here, for example, how much "costs" in steps ....
Pizza: 15,000 steps
Milk chocolate, 100 grams: 13,000 steps
Hamburger: 11,750 steps
Sushi 8 pieces: 8750 steps
Ice cream, 100 grams: 5500 steps
Coffee Latte, 3 deciliters: 3375 steps
Any lemonade 33 cl: 3000 steps
Fruit salad, 1.5 deciliters: 2750 steps
Salad with dressing: 1750 steps
1.5 deciliter wine: 1125 steps
But this is not enough. We all know that their harmony is easier for men. But how much? Here are our recommendations.
Women:
18-40 years old - 12,000 steps per day
40-50 years old - 11,000 steps per day
50-60 years - 10,000 steps per day
Over 60 years old - 8,000 steps per day
Men:
18-50 years old - 12,000 steps per day
Over 50 years old - 11,000 steps per day
Taken from here russiansinsweden.blogspot.se/2012/03/blog-post_21.html
More than once or twice I heard the question / wonder how the Swedes remain thin and slim with all their love for buns and coffee parties.
And also not once or twice I answered that it was all about their eternal walks. Whoever you ask, all the "walk". And the one who does not walk can be seen a mile away.
But skokozh need to "walk" to shake their fat? Here, in one newspaper, it was precisely prescribed. In steps. Here, for example, how much "costs" in steps ....
Pizza: 15,000 steps
Milk chocolate, 100 grams: 13,000 steps
Hamburger: 11,750 steps
Sushi 8 pieces: 8750 steps
Ice cream, 100 grams: 5500 steps
Coffee Latte, 3 deciliters: 3375 steps
Any lemonade 33 cl: 3000 steps
Fruit salad, 1.5 deciliters: 2750 steps
Salad with dressing: 1750 steps
1.5 deciliter wine: 1125 steps
But this is not enough. We all know that their harmony is easier for men. But how much? Here are our recommendations.
Women:
18-40 years old - 12,000 steps per day
40-50 years old - 11,000 steps per day
50-60 years - 10,000 steps per day
Over 60 years old - 8,000 steps per day
Men:
18-50 years old - 12,000 steps per day
Over 50 years old - 11,000 steps per day
У записи 1 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юля Рихтер
