ЧИА - ПУДИНГ ????
#простоибыстро
⠀
????ИНГРЕДИЕНТЫ
▪️Смородина (или любые другие ягоды/фрукты - можно перетереть в пюре, можно добавить крем-чиз в них или сметану или йогурт, можно сделать желе из этого)
▪️Семена чиа - 2 ст.л.
▪️Кокосовые сливки жирные - 100 мл
▪️Вода - 100 мл
▪️Ванилин, соль, сах сам по вкусу (у меня эритрит)
⠀
????ПРИГОТОВЛЕНИЕ
????Смешать хорошо все ингредиенты, кроме ягод. Дать набухнуть 10-15 мин. Через 15 мин перемешать хорошо снова, чтобы семена желировались равномерно.
????На дно стакана/бокала выложить ягоды, сверху залить набухшей массой с семенами.
????Накрыть пленкой (чтобы запахи не впитывались с холодильника) и убрать на 2-3 часа, можно и на ночь. Удобнее это делать в банке с крышкой.
????Украсить ягодами, орехами, кокосовыми чипсами, кокосовой стружкой, чем угодно.
⠀
ENJOY ????
#annkorrchef
#простоибыстро
⠀
????ИНГРЕДИЕНТЫ
▪️Смородина (или любые другие ягоды/фрукты - можно перетереть в пюре, можно добавить крем-чиз в них или сметану или йогурт, можно сделать желе из этого)
▪️Семена чиа - 2 ст.л.
▪️Кокосовые сливки жирные - 100 мл
▪️Вода - 100 мл
▪️Ванилин, соль, сах сам по вкусу (у меня эритрит)
⠀
????ПРИГОТОВЛЕНИЕ
????Смешать хорошо все ингредиенты, кроме ягод. Дать набухнуть 10-15 мин. Через 15 мин перемешать хорошо снова, чтобы семена желировались равномерно.
????На дно стакана/бокала выложить ягоды, сверху залить набухшей массой с семенами.
????Накрыть пленкой (чтобы запахи не впитывались с холодильника) и убрать на 2-3 часа, можно и на ночь. Удобнее это делать в банке с крышкой.
????Украсить ягодами, орехами, кокосовыми чипсами, кокосовой стружкой, чем угодно.
⠀
ENJOY ????
#annkorrchef
0
У записи 2 лайков,
0 репостов,
222 просмотров.
0 репостов,
222 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Anna Korotaeva
