Решил немного систематизировать или выразить некоторые идеи относительно понятия счастья и терапии. Хотя получилось, может быть, не очень системно и полно… но как-то так. Итак, я знаю 2-3 постулата касающиеся счастья.
1. Счастье – это, когда ты пытаешься полностью принять себя и быть тем, кем ты являешься.
Это идея - переформулированная парадоксальная теория изменений Альфреда Бейссера: «Изменение происходят, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является».
Жил да был мальчик, и были у него особенности. Ну, например, был он не очень умным или была у него задержка психического развития. И жил он особо не тужил. Гулял с другими ребятами, да были у него особенности и он видел, что отличается, но у других мальчиков, тоже были другие свои особенности.
И были у мальчика родители, которые решили, что их сын должен стать гением, ну, например, в математике и пошел мальчик в математическую школу, где явно не справлялся, а родители требовали результатов. Итог: чувство собственной неполноценности, никчемности.
У каждого из нас или почти у каждого есть части или роли, или некоторые особенности, которые мы отвергаем, не принимаем в себе, т.к. эти особенности не получали должной поддержки от родителей или социума. Это может быть что-то, связанное с внешностью: нос, ноги, талия или вся внешность целиком. Это могут быть роли: мужчина, женщина, плохой сын, плохой брат и т.д. Характеристики: злой, медленный, рассеянный – это тем, кем нельзя быть для родителей, социума.
Терапия:
В терапии натыкаясь на подобные элементы у клиентов, часто приходиться иметь дело со стыдом (т.к. таким быть нельзя, это плохо), поэтому на первом этапе важно оказать поддержку стыда клиента, так чтобы в терапии эту тему можно было обсуждать. Далее, на мой взгляд, чем может терапевт помочь клиенту, так это принятием этой отвергаемой части в клиенте. Этот этап может занять время.
Проще говоря, у клиента есть, часть, которую он, в силу различных обстоятельств, прячет и не хочет замечать, в терапии он ее приоткрывает, и, в какой-то момент, при достаточной поддержке, может о ней рассказать терапевту и проявить ее. Если терапевт, не видит в этой части ничего ужасного и принимает клиента с этой особенностью, через какое-то время клиент имеет возможность в это поверить и ассимилировать или усвоить принятие этой части. Он может сказать: «да, я такой, и это нормально».
1. Счастье – это, когда ты пытаешься полностью принять себя и быть тем, кем ты являешься.
Это идея - переформулированная парадоксальная теория изменений Альфреда Бейссера: «Изменение происходят, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является».
Жил да был мальчик, и были у него особенности. Ну, например, был он не очень умным или была у него задержка психического развития. И жил он особо не тужил. Гулял с другими ребятами, да были у него особенности и он видел, что отличается, но у других мальчиков, тоже были другие свои особенности.
И были у мальчика родители, которые решили, что их сын должен стать гением, ну, например, в математике и пошел мальчик в математическую школу, где явно не справлялся, а родители требовали результатов. Итог: чувство собственной неполноценности, никчемности.
У каждого из нас или почти у каждого есть части или роли, или некоторые особенности, которые мы отвергаем, не принимаем в себе, т.к. эти особенности не получали должной поддержки от родителей или социума. Это может быть что-то, связанное с внешностью: нос, ноги, талия или вся внешность целиком. Это могут быть роли: мужчина, женщина, плохой сын, плохой брат и т.д. Характеристики: злой, медленный, рассеянный – это тем, кем нельзя быть для родителей, социума.
Терапия:
В терапии натыкаясь на подобные элементы у клиентов, часто приходиться иметь дело со стыдом (т.к. таким быть нельзя, это плохо), поэтому на первом этапе важно оказать поддержку стыда клиента, так чтобы в терапии эту тему можно было обсуждать. Далее, на мой взгляд, чем может терапевт помочь клиенту, так это принятием этой отвергаемой части в клиенте. Этот этап может занять время.
Проще говоря, у клиента есть, часть, которую он, в силу различных обстоятельств, прячет и не хочет замечать, в терапии он ее приоткрывает, и, в какой-то момент, при достаточной поддержке, может о ней рассказать терапевту и проявить ее. Если терапевт, не видит в этой части ничего ужасного и принимает клиента с этой особенностью, через какое-то время клиент имеет возможность в это поверить и ассимилировать или усвоить принятие этой части. Он может сказать: «да, я такой, и это нормально».
0
У записи 10 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Сергей Чесноков
