Упражнение для тех, у кого вроде бы все...

Упражнение для тех, у кого вроде бы все хорошо, но почему-то хочется лезть на стенку????
⠀
Знакомо это ощущение? По всем признакам все в порядке: есть работа, есть деньги, есть где отдыхать, но на душе скребут кошки. Непонятно, из-за чего????????‍♀
⠀
Недавно в сториз Instagram @psydruzhkina я обещала дать упражнение, которое поможет вам самому покопаться с этим состоянием. Вот и оно????????:
⠀
Представьте, что вы вернулись сегодня домой. Легли в постель. Уснули…???? Ночью произошло чудо, и подавленное состояние исчезло. Только вы не знаете об этом, потому что спали. Когда проснетесь утром, что именно позволит вам понять, что это чудо произошло?????
⠀
Постарайтесь выделить 5-10 минут и прям запишите свой ответ на этот вопрос????.
⠀
Да, вы скажете: «Опять писать? Можно же просто подумать об этом» ????
Но это важно.❗️Практически вся саморабота становится более эффективной, когда мы перекладываем мысли на бумагу, а не просто проворачиваем в голове. Пока пишем - еще раз формулируем, мысли становятся более четкими. Перечитав, переосмысливаем, и они открываются по-новому.✨Это может сделать ситуацию немного легче или даже помочь найти выход из нее????.
⠀
Как вам такое упражнение? Поделитесь своими впечатлениями, было ли оно для вас полезным?