????МЕДИТАЦИЯ - краткий экскурс ???? ⠀ Поделюсь своим...

????МЕДИТАЦИЯ - краткий экскурс ????
⠀
Поделюсь своим видением, точнее тем, что я для себя определила как значимое в описаниях медитации:
⠀
???? процесс, позволяющий менять вибрации мозга, которые в свою очередь влияют на наши ощущения и окружение через резонанс с миром. Мы притягиваем то, что думаем. Слышали такое выражение? Это происходит через процесс передачи вибраций и волн.
⠀
???? медитация даёт состояние расслабления для тела, через отпускание эмоциональных переживаний, которые наш ум не может отпустить. Мы приходим в состояние покоя и счастья, без резких переживаний эмоций, всплесков и падений настроения. Мы возвращаем себе объективность, когда очищаемся от эмоций.
⠀
???? через этот инструмент мы развиваем способность управлять своими вниманием, мыслями, тренируем свой ум.
⠀
???? в медитации мы стремимся соединиться с нашим высшим я, знаниями, которые окружают нас во Вселенной, с нашей душой, услышать свои истинные потребности... или для начала просто тишину ☺️ чтобы получить интересующие ответы или инсайты.
⠀
???? медитация может служить для разных целей, в зависимости от ее продолжительности и техники. Например:
3 минуты – медитация такой продолжительности повлияет на электромагнитное поле и циркуляцию крови в теле;
11 минут – начнутся изменения в нервной и эндокринной системах;
22 минуты – достигается баланс трех умов – позитивного (проецирующего), негативного (защищающего) и нейтрального (медитативного);
31 минута – такая медитация повлияет на все клетки и вибрации тела;
62 минуты – происходят изменения серого вещества головного мозга, подсознательное выходит наружу;
2,5 часа медитации – изменяется психика человека, можно ощутить связь со своим Высшим Я.
⠀
???? медитация может быть как активной, с использованием движений, специального дыхания, музыки, пения мантр, так и созирцательной, неподвижной. Все варианты хороши, зависит от целей и ваших предпочтений.
⠀
????Что важного для вас ещё в этом процессе?
Или если есть вопросы про медитации, давайте обсуждать! Пишите, буду рада вашим комментариям ????
⠀
????А кто готов познакомиться ближе, присоединяйтесь к нашему марафону медитаций онлайн, в ВК. Завтра в 8.00 будет эфир со мной с короткими техниками, наполняющими позитивом и ресурсами ✨????
⠀
????Короткие 3х минутные техники для улучшения настроения, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь и использовать без специальной подготовки.
- Медитация для баланса энергий и элементов в теле (земля, огонь, вода, воздух, эфир);
- Медитация для наполнения себя благостью и радостью жизни;
- Медитация для внутренней гармонии.
⠀
Все подробности о марафоне:
• 21 день медитативных техник в открытом доступе
• Утренние и вечерние трансляции в Вконтакте
• 7 инструкторов
• Основной поток информации в закрытом Чате Вк.
⠀
В Чате:
⠀
• Программа марафона на каждую неделю.
•Открытый диалог с ведущими, ответы на вопросы 24/7
• Самостоятельная работа, наблюдения и осознания ????

Ближайшие трансляции уже ждут вас от учителей
[id235374139|Елена Миллер]
[id184775536|Nikita Sche]
[id183587893|Татьяна Семёнова]
[id78638766|Александра Лазарева]
[id951084|Александра Одинцева]
[id210555022|Void]

????Всем Света ☀️ и Добра ????