Все лишь у тебя в голове
Сегодня на занятии по пилону мы делали сложную фигуру (девочки уже в который раз, а я видела ее впервые), и преподавательница меня страховала.
Я встала в начальную стойку, обхватила руками шест и приготовилась. Знаете, такое состояние, когда хочешь прыгнуть с большой высоты в воду, вроде дергаешься, чтобы начать разбег, но замираешь, потому что твой мозг представил, как ты это будешь делать, за доли секунды уже напряг все нужные для прыжка и группировки мышцы, уже почувствовал удар об воду и решил, что это слишком рискованно/страшно/больно.
Я начала делать фигуру, и в каком-то месте, уже вися вниз головой, пытаясь отпустить шест одной ногой и держаться только другой, я почувствовала, что если отпущу одну ногу, то второй не удержусь и упаду. Я попробовала, но почувствовала, что вот-вот соскользну вниз, вторая нога была судорожна возвращена на место с помощью преподавательницы. Я сказала, что у меня не получится закончить фигуру, и слезла с пилона на пол. Моя наставница посмотрела на меня и ответила, что это все в моей голове. Что то, что я не смогла выполнить элемент до конца - не вопрос силы, тренированности или практики. Она уверена, что у меня достаточно силы и выдержки, у меня есть нужные мышцы, и они достаточно хорошо прокачены для всех этих упражнений. Она сказала, что я должна поработать над своими мысленными границами, которые не позволяют мне работать в полную силу, коей я обладаю. Все "не могу" - они лишь только в моей голове, и когда я отпущу, когда дам себе возможность, просто поверю в то, что я могу, у меня все легко получится.
И тут я вспомнила о том, что на прошлом занятии я не могла выполнить другой сложный элемент. Ну как не могла - в общем-то даже и не пыталась. Мысленно прокрутив движение у себя в мыслях я решила, что моих сил не достаточно для того, чтобы в такое положение поставить свое тело. Я все равно попробовала, и, что закономерно, у меня не получилось. Я же уже думала, что так оно и будет, я не ожидала иного исхода.
Но когда я пришла домой, то уставшая, подошла к своему пилону и решила от нечего делать попробовать эту фигуру. И у меня получилось с первого раза, а потом еще, и еще, и еще, потому что мозг уже знал, что я могу это сделать, что мое тело может это повторить еще много раз.
И это такой грубый пример зависимости физических возможностей от мыслей. С материальным видется все проще. Могу присесть 100 раз или не могу. Кажется, что все очевидно. Могу перепрыгнуть этот забор или не могу. Могу пробежать марафон или не могу. Такие простые измеримые вещи. Но все намного глубже. Я могу все, что только позволю себе представить. Ты можешь сделать или получить все, что позволишь себе уметь или иметь в мыслях. Границы существуют только в твоей голове. Для определенных результатов нужна одна минута, для каких-то - месяца или годы. Но пределы твоих возможностей не ограничены ничем извне, только твоим сознанием.
Спасибо Вирджинии за столь мудрое неожиданное наставление.
А я пойду мазаться кремом от синяков и опухшестей.
#швейцария #размышления
Сегодня на занятии по пилону мы делали сложную фигуру (девочки уже в который раз, а я видела ее впервые), и преподавательница меня страховала.
Я встала в начальную стойку, обхватила руками шест и приготовилась. Знаете, такое состояние, когда хочешь прыгнуть с большой высоты в воду, вроде дергаешься, чтобы начать разбег, но замираешь, потому что твой мозг представил, как ты это будешь делать, за доли секунды уже напряг все нужные для прыжка и группировки мышцы, уже почувствовал удар об воду и решил, что это слишком рискованно/страшно/больно.
Я начала делать фигуру, и в каком-то месте, уже вися вниз головой, пытаясь отпустить шест одной ногой и держаться только другой, я почувствовала, что если отпущу одну ногу, то второй не удержусь и упаду. Я попробовала, но почувствовала, что вот-вот соскользну вниз, вторая нога была судорожна возвращена на место с помощью преподавательницы. Я сказала, что у меня не получится закончить фигуру, и слезла с пилона на пол. Моя наставница посмотрела на меня и ответила, что это все в моей голове. Что то, что я не смогла выполнить элемент до конца - не вопрос силы, тренированности или практики. Она уверена, что у меня достаточно силы и выдержки, у меня есть нужные мышцы, и они достаточно хорошо прокачены для всех этих упражнений. Она сказала, что я должна поработать над своими мысленными границами, которые не позволяют мне работать в полную силу, коей я обладаю. Все "не могу" - они лишь только в моей голове, и когда я отпущу, когда дам себе возможность, просто поверю в то, что я могу, у меня все легко получится.
И тут я вспомнила о том, что на прошлом занятии я не могла выполнить другой сложный элемент. Ну как не могла - в общем-то даже и не пыталась. Мысленно прокрутив движение у себя в мыслях я решила, что моих сил не достаточно для того, чтобы в такое положение поставить свое тело. Я все равно попробовала, и, что закономерно, у меня не получилось. Я же уже думала, что так оно и будет, я не ожидала иного исхода.
Но когда я пришла домой, то уставшая, подошла к своему пилону и решила от нечего делать попробовать эту фигуру. И у меня получилось с первого раза, а потом еще, и еще, и еще, потому что мозг уже знал, что я могу это сделать, что мое тело может это повторить еще много раз.
И это такой грубый пример зависимости физических возможностей от мыслей. С материальным видется все проще. Могу присесть 100 раз или не могу. Кажется, что все очевидно. Могу перепрыгнуть этот забор или не могу. Могу пробежать марафон или не могу. Такие простые измеримые вещи. Но все намного глубже. Я могу все, что только позволю себе представить. Ты можешь сделать или получить все, что позволишь себе уметь или иметь в мыслях. Границы существуют только в твоей голове. Для определенных результатов нужна одна минута, для каких-то - месяца или годы. Но пределы твоих возможностей не ограничены ничем извне, только твоим сознанием.
Спасибо Вирджинии за столь мудрое неожиданное наставление.
А я пойду мазаться кремом от синяков и опухшестей.
#швейцария #размышления
Everything is just in your head
Today, at the pylon class, we made a complex figure (girls for the umpteenth time, and I saw her for the first time), and the teacher insured me.
I got up at the starting stand, wrapped my arms around the pole and got ready. You know, such a state, when you want to jump from a great height into the water, seems to twitch to start a run, but freezes, because your brain imagined how you would do it, in a split second you already strained everything you need for jumping and muscle grouping I felt a blow on the water and decided that it was too risky / scary / painful.
I started making a figure, and in some place, already hanging upside down, trying to let go of the pole with one foot and only hold on to the other, I felt that if I let go of one leg, I would not hold the second and fall. I tried, but I felt that I was about to slip down, the second leg was convulsively returned to the place with the help of a teacher. I said that I could not finish the figure, and climbed down from the pylon to the floor. My mentor looked at me and said that it was all in my head. That the fact that I could not fulfill the element to the end is not a question of strength, fitness or practice. She is sure that I have enough strength and endurance, I have the necessary muscles, and they are well enough pumped for all these exercises. She said that I should work on my mental boundaries, which do not allow me to work in full force, which I possess. All "I can not" - they are only in my head, and when I let go, when I give myself the opportunity, I just believe in what I can, everything will be easy for me.
And then I remembered that in the last lesson I could not perform another complex element. Well, how could not - in general, not even trying. Having mentally rotated the movement in my thoughts, I decided that my strength was not enough to put my body in this position. I tried anyway, and, naturally, I did not succeed. I already thought that it would be so, I did not expect a different outcome.
But when I came home, I was tired, went to my pylon and decided to try this figure out of nothing to do. And I did it the first time, and then another, and another, and another, because the brain already knew that I could do it, that my body could repeat it many times.
And this is such a rough example of the dependence of physical abilities on thoughts. With the material is seen all the easier. I can sit 100 times or can not. It seems that everything is obvious. I can jump over this fence or I can not. I can run a marathon or I can not. Such simple measurable things. But everything is much deeper. I can do anything I can imagine. You can do or get everything that you allow yourself to be able to or have in your thoughts. Borders exist only in your head. For certain results, one minute is needed, for some months or years. But the limits of your possibilities are not limited by anything from outside, only by your consciousness.
Thank you to Virginia for such a wise, unexpected admonition.
And I will go to be smeared with cream from bruises and tumors.
# switzerland # reflections
Today, at the pylon class, we made a complex figure (girls for the umpteenth time, and I saw her for the first time), and the teacher insured me.
I got up at the starting stand, wrapped my arms around the pole and got ready. You know, such a state, when you want to jump from a great height into the water, seems to twitch to start a run, but freezes, because your brain imagined how you would do it, in a split second you already strained everything you need for jumping and muscle grouping I felt a blow on the water and decided that it was too risky / scary / painful.
I started making a figure, and in some place, already hanging upside down, trying to let go of the pole with one foot and only hold on to the other, I felt that if I let go of one leg, I would not hold the second and fall. I tried, but I felt that I was about to slip down, the second leg was convulsively returned to the place with the help of a teacher. I said that I could not finish the figure, and climbed down from the pylon to the floor. My mentor looked at me and said that it was all in my head. That the fact that I could not fulfill the element to the end is not a question of strength, fitness or practice. She is sure that I have enough strength and endurance, I have the necessary muscles, and they are well enough pumped for all these exercises. She said that I should work on my mental boundaries, which do not allow me to work in full force, which I possess. All "I can not" - they are only in my head, and when I let go, when I give myself the opportunity, I just believe in what I can, everything will be easy for me.
And then I remembered that in the last lesson I could not perform another complex element. Well, how could not - in general, not even trying. Having mentally rotated the movement in my thoughts, I decided that my strength was not enough to put my body in this position. I tried anyway, and, naturally, I did not succeed. I already thought that it would be so, I did not expect a different outcome.
But when I came home, I was tired, went to my pylon and decided to try this figure out of nothing to do. And I did it the first time, and then another, and another, and another, because the brain already knew that I could do it, that my body could repeat it many times.
And this is such a rough example of the dependence of physical abilities on thoughts. With the material is seen all the easier. I can sit 100 times or can not. It seems that everything is obvious. I can jump over this fence or I can not. I can run a marathon or I can not. Such simple measurable things. But everything is much deeper. I can do anything I can imagine. You can do or get everything that you allow yourself to be able to or have in your thoughts. Borders exist only in your head. For certain results, one minute is needed, for some months or years. But the limits of your possibilities are not limited by anything from outside, only by your consciousness.
Thank you to Virginia for such a wise, unexpected admonition.
And I will go to be smeared with cream from bruises and tumors.
# switzerland # reflections
У записи 58 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Victoria Truniger
