#Толикторнадо
⠀
Привет друзья. Давайте обозрим применение такого ряда добавок, как АДАПТОГЕНЫ.
⠀
????Это группа БАДов искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Вообщем сплошной список волшебных свойств.
⠀
????Синтетические адаптогены нас особо не интересуют, потому что нет подтверждений их эффективности в повышении атлетических результатов. Остановимся на растительных адаптогенах: женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая. Есть много других адаптогенов, которые толковые маркетологи успешно продают, но эффективность их не доказана, например: цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга
⠀
ХАРАКТЕРИСТИКИ:
????Женьшень — . Он обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на углеводный обмен, сердечно-сосудистую систему, функционирование половых желез, улучшает зрение. Применяется при неврозах, неврастении, психастении, сахарном диабете, болезни Боткина и т. п. Препараты женьшеня увеличивают газообмен, стимулируют тканевое дыхание, снижают ЧСС, нормализуют пониженное артериальное давление. При повышенном артериальном давлении женьшень препятствует проникновению кальция внутрь гладкомышечных клеток кровеносных сосудов, ослабляет их сужение, что и способствует понижению давления.
⠀
????Элеутерококк — обладает способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Элеутерококк используют и для улучшения терморегуляции, усиления окисления жирных кислот, профилактики простудных заболеваний, улучшения цветового зрения и остроты зрения, в комплексном лечении перетренировки.
Лимонник — в наибольшей степени (от других адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в ЦНС. Его возбуждающее действие иногда не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам из группы психомоторных стимуляторов. Лимонник заметно повышает умственную и физическую работоспособность. Как сильный стимулятор лимонник используют в соревновательный период.
????Родиола Розовая — оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца (повышается сократительная способность сердечной мышцы). Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Родиола розовая вызывает отчетливую активизацию биоэнергетики клеток. Увеличиваются размеры митохондрий, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту. Возрастает содержание гликогена в мышцах и печени. Одновременно с усилением процесса мышечного сокращения расслабление мышц становится более сильным. В результате мышечная работоспособность восстанавливается быстрее. По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптогеном.
✍По мне всё таки этот ряд веществ незаслуженно обделён вниманием. Для атлетов, которые убеждённые натуралы, я считаю однозначно нужно периодически добавлять в свой арсенал добавок. Сам я очень хорошо ощущал действие элеутерококка и родиолы в период отдыха от фармакологии, но признаюсь честно до остальных у меня не доходили руки. Но я и не являюсь убеждённым натуралом и понятно что на подготовке к соревновательному сезону, там и других помощников хватает.
⠀
Поделитесь опытом применения адаптогенов в спорте? Кто то использовал/использует их из вас ? Какие результаты?
⠀
Привет друзья. Давайте обозрим применение такого ряда добавок, как АДАПТОГЕНЫ.
⠀
????Это группа БАДов искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и повышают сопротивляемость к вредным воздействиям. Вообщем сплошной список волшебных свойств.
⠀
????Синтетические адаптогены нас особо не интересуют, потому что нет подтверждений их эффективности в повышении атлетических результатов. Остановимся на растительных адаптогенах: женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая. Есть много других адаптогенов, которые толковые маркетологи успешно продают, но эффективность их не доказана, например: цветочная пыльца, маточное молочко, трутневой расплод, перга
⠀
ХАРАКТЕРИСТИКИ:
????Женьшень — . Он обладает противовоспалительным эффектом, положительно влияет на углеводный обмен, сердечно-сосудистую систему, функционирование половых желез, улучшает зрение. Применяется при неврозах, неврастении, психастении, сахарном диабете, болезни Боткина и т. п. Препараты женьшеня увеличивают газообмен, стимулируют тканевое дыхание, снижают ЧСС, нормализуют пониженное артериальное давление. При повышенном артериальном давлении женьшень препятствует проникновению кальция внутрь гладкомышечных клеток кровеносных сосудов, ослабляет их сужение, что и способствует понижению давления.
⠀
????Элеутерококк — обладает способностью увеличивать проницаемость клеточных мембран для глюкозы. Элеутерококк используют и для улучшения терморегуляции, усиления окисления жирных кислот, профилактики простудных заболеваний, улучшения цветового зрения и остроты зрения, в комплексном лечении перетренировки.
Лимонник — в наибольшей степени (от других адаптогенов) усиливает процессы возбуждения в ЦНС. Его возбуждающее действие иногда не уступает по силе действия некоторым допинговым препаратам из группы психомоторных стимуляторов. Лимонник заметно повышает умственную и физическую работоспособность. Как сильный стимулятор лимонник используют в соревновательный период.
????Родиола Розовая — оказывает сильное воздействие на поперечно-полосатую скелетную мышечную ткань, а также на мышцу сердца (повышается сократительная способность сердечной мышцы). Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Родиола розовая вызывает отчетливую активизацию биоэнергетики клеток. Увеличиваются размеры митохондрий, возрастает их способность утилизировать углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту. Возрастает содержание гликогена в мышцах и печени. Одновременно с усилением процесса мышечного сокращения расслабление мышц становится более сильным. В результате мышечная работоспособность восстанавливается быстрее. По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптогеном.
✍По мне всё таки этот ряд веществ незаслуженно обделён вниманием. Для атлетов, которые убеждённые натуралы, я считаю однозначно нужно периодически добавлять в свой арсенал добавок. Сам я очень хорошо ощущал действие элеутерококка и родиолы в период отдыха от фармакологии, но признаюсь честно до остальных у меня не доходили руки. Но я и не являюсь убеждённым натуралом и понятно что на подготовке к соревновательному сезону, там и других помощников хватает.
⠀
Поделитесь опытом применения адаптогенов в спорте? Кто то использовал/использует их из вас ? Какие результаты?
0
У записи 93 лайков,
1 репостов,
3409 просмотров.
1 репостов,
3409 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анатолий Смирнов
