Продолжаю #марафонлучшейжизни с @katya_guru ❤
Задание для многих непростое - быть весь день расслабленной. Но не для меня???????? Мне кажется, моё внутреннее спокойствие это моё всё))) Что бы ни случилось - я стараюсь его сохранить, преуменьшая или вообще нивелируя значимость ситуации (которая зачастую преувеличена). Если ситуация меня всё же задевает, я задаю себе вопрос: будет ли иметь для меня значение эта проблема через год, месяц, неделю? И часто оказывается, что даже через день/час я забываю про неё и могу переключиться???? Тогда зачем напрягаться вообще?))) Именно трезвый холодный ум, избегание суеты и нервозности, неподвластность внешнему давлению, а также хорошие привычки помогают мне решать вопросы и справляться с трудностями быстро и экологично.
Про привычки, помогающие мне быть преимущественно расслабленной даже в очень напряжённые дни:
????Регулярные прогулки на большие расстояния (на свежем воздухе проще смотреть на ситуацию со стороны, ведь видишь, что мир такой большой и разный, и это позволяет не зацикливаться на чём-то одном)
????Релакс в тишине одной хотя бы полчаса-час в день, отключив абсолютно все мысли и гаджеты
????Приёмы пищи без пропусков (голодные люди раздражаются чаще))
????8-9 часовой сон
????Частая смена деятельности (я стараюсь не заниматься чем-то одним часами, а переключаться, например, с работы на общение с друзьями в соц.сетях, с рутинных дел на мечты и планирование своего отдыха в деталях)
????Баланс работы и отдыха
????Позитивное мышление и отношение с юмором к себе, другим, жизни
????Правильные жизненные установки, такие как "моё здоровье и спокойствие важнее выполненной работы в срок", "я никому ничего не должна, мне никто ничего не должен", "я справлялась и не с таким, с таким справлюсь вообще легко", "я этого хочу значит у меня это получится", "когда я счастлива - все вокруг счастливы"????
Конечно, бывают дни и ситуации, когда наваливается всё и сразу и даже мне не всегда удаётся быть на релаксе. Однако тогда я стараюсь держать в голове, что я женщина, т.е. я могу просто украшать мир ???????????? и ничего больше не делать одним лишь этим принося миру пользу, а всё что я делаю - это некий бонус, мой личный выбор, - и жить становится проще????
Задание для многих непростое - быть весь день расслабленной. Но не для меня???????? Мне кажется, моё внутреннее спокойствие это моё всё))) Что бы ни случилось - я стараюсь его сохранить, преуменьшая или вообще нивелируя значимость ситуации (которая зачастую преувеличена). Если ситуация меня всё же задевает, я задаю себе вопрос: будет ли иметь для меня значение эта проблема через год, месяц, неделю? И часто оказывается, что даже через день/час я забываю про неё и могу переключиться???? Тогда зачем напрягаться вообще?))) Именно трезвый холодный ум, избегание суеты и нервозности, неподвластность внешнему давлению, а также хорошие привычки помогают мне решать вопросы и справляться с трудностями быстро и экологично.
Про привычки, помогающие мне быть преимущественно расслабленной даже в очень напряжённые дни:
????Регулярные прогулки на большие расстояния (на свежем воздухе проще смотреть на ситуацию со стороны, ведь видишь, что мир такой большой и разный, и это позволяет не зацикливаться на чём-то одном)
????Релакс в тишине одной хотя бы полчаса-час в день, отключив абсолютно все мысли и гаджеты
????Приёмы пищи без пропусков (голодные люди раздражаются чаще))
????8-9 часовой сон
????Частая смена деятельности (я стараюсь не заниматься чем-то одним часами, а переключаться, например, с работы на общение с друзьями в соц.сетях, с рутинных дел на мечты и планирование своего отдыха в деталях)
????Баланс работы и отдыха
????Позитивное мышление и отношение с юмором к себе, другим, жизни
????Правильные жизненные установки, такие как "моё здоровье и спокойствие важнее выполненной работы в срок", "я никому ничего не должна, мне никто ничего не должен", "я справлялась и не с таким, с таким справлюсь вообще легко", "я этого хочу значит у меня это получится", "когда я счастлива - все вокруг счастливы"????
Конечно, бывают дни и ситуации, когда наваливается всё и сразу и даже мне не всегда удаётся быть на релаксе. Однако тогда я стараюсь держать в голове, что я женщина, т.е. я могу просто украшать мир ???????????? и ничего больше не делать одним лишь этим принося миру пользу, а всё что я делаю - это некий бонус, мой личный выбор, - и жить становится проще????
0
У записи 16 лайков,
0 репостов,
183 просмотров.
0 репостов,
183 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Игнатьева
