Как сбывать свои мечты, выровнять колесо баланса, правильно организовать время и, как результат, быть всегда полным энергии и прекрасного настроения.
Всё дело в привычках. На самом деле мы так устроены, что живём по накатанной, как привыкли жить до этого. Мозг оооочень ленив, чтобы что-то менять. Ему гораздо проще придумать оправдание почему нет, пожаловаться на нехватку ресурсов или неподходящность момента для старта. Как это исправить? Я рекомендую списки. Да, просто начать писать списки всего, над чем хотелось бы работать.
Например, если вы жалуетесь на нехватку времени на себя (всё время отдаёте детям, работе, домашнему хозяйству), срочно начните ежедневно записывать 5 наслаждений, вещей, которыми вы порадовали себя любимую: например, душ с кофейным скрабом, интересный эфир в инстаграм, переписка с подругой, вкусное пирожное, любимая музыка по дороге домой. Каждый день минимум 5. Во-первых, мозг начнёт фиксировать, что вы живёте не только для других. Во-вторых, вы просто привыкнете выполнять 5 действий в день, которые действительно приносят вам радость. Списки наслаждений пишете столько месяцев, сколько вам потребуется, до тех пор пока вы не увидите, что ежедневно на автомате радуете себя гораздо больше, чем 5ю вещами.
Если вас всё бесит, вам грустно и кажется, что жизнь к вам несправедлива, одолевают злость и раздражение, поможет список благодарностей. Так же ежедневно перед сном пишете 5 вещей за что и кому вы сегодня благодарны. Через месяц такой практики вы гарантированно поменяете мнение о вселенской справедливости, увидите насколько к вам все хорошо относятся и станете добрее и счастливее.
Если вы замечаете, что плывёте по течению, погрязли в рутине, подвержены зависти жизни других, вам кажется, что у вас самого ничего интересного и нового не происходит, - взять жизнь в свои руки и начать действовать вам поможет список желаний. Он же научит и мечтать, если вам сходу трудно ответить на вопрос "Чего ты хочешь?", поможет найти себя, определить свои ценности и приоритеты, а, возможно, выведет и на новый уровень осознанности. Нужно сесть и написать 100 желаний. И необязательно под новый год! Я пишу желания 1 августа, мне так удобнее. Многие сходу поначалу, без практики, могут написать только 5-10 желаний. Это потому, что мозг не приучен желать, каналы желаний не прочищены и не настроены, вы боитесь неудач, вам кажется, что это пустая трата времени и желания не исполнятся. Да, волшебства не произойдёт и вы не проснётесь с BMW под окнами, но вы увидите чего действительно хочет ваша душа и будете стремиться к этому, совершать действия в этом направлении, стараясь удовлетворённо отметить всё, что сбылось.
Если в делах вы замечаете, что нерешительны, двигаетесь по жизни медленно словно вас что-то тормозит, к успеху относитесь скептически, а желания из списка почти не сбываются, составьте список убеждений. Сначала вы составляете список негативных убеждений, своих страхов, установок из детства или окружения, вплоть до суеверий, а потом заменяете эти убеждения на позитивные. Как только вы вскроете и проработаете свои негативные установки, очистите сознание от шелухи и навязанных страхов и сомнений, жизнь стремительным образом изменится и вы достигнете даже больше, чем планировали.
И, наконец, чтобы выровнять колесо баланса, если вы видите, что у вас перекос в сторону работы, например, или вы тратите всё время только на семью, каждый месяц я рекомендую писать список итогов и достижений. Разделяете вашу жизнь на сферы, которые вам важны и записываете в каждую колонку в течение месяца ваши действия, шаги, события. Обычно это здоровье, красота, работа, семья, друзья, яркость жизни, развитие и т.п. И стремитесь к тому, чтобы в каждом списке по итогу месяца оказалось примерно равное количество пунктов. Так вы держите руку на пульсе и если видите, что какая-то сфера западает, в следующем месяце сможете потратить больше сил, времени и денег на её заполнение, ведь счастливый человек это человек, живущий в балансе и гармонии.
Все эти списки я писала сама и увидела колоссальный результат, о котором вы меня спрашиваете в личных сообщениях, поэтому рада поделиться!???? Самое главное и ценное в таких списках, что они научат вас выработать позитивное мышление, которое является, на мой взгляд, основой основ успешной и счастливой жизни. Желаю вам изменить жизнь к лучшему в новом году!
Всё дело в привычках. На самом деле мы так устроены, что живём по накатанной, как привыкли жить до этого. Мозг оооочень ленив, чтобы что-то менять. Ему гораздо проще придумать оправдание почему нет, пожаловаться на нехватку ресурсов или неподходящность момента для старта. Как это исправить? Я рекомендую списки. Да, просто начать писать списки всего, над чем хотелось бы работать.
Например, если вы жалуетесь на нехватку времени на себя (всё время отдаёте детям, работе, домашнему хозяйству), срочно начните ежедневно записывать 5 наслаждений, вещей, которыми вы порадовали себя любимую: например, душ с кофейным скрабом, интересный эфир в инстаграм, переписка с подругой, вкусное пирожное, любимая музыка по дороге домой. Каждый день минимум 5. Во-первых, мозг начнёт фиксировать, что вы живёте не только для других. Во-вторых, вы просто привыкнете выполнять 5 действий в день, которые действительно приносят вам радость. Списки наслаждений пишете столько месяцев, сколько вам потребуется, до тех пор пока вы не увидите, что ежедневно на автомате радуете себя гораздо больше, чем 5ю вещами.
Если вас всё бесит, вам грустно и кажется, что жизнь к вам несправедлива, одолевают злость и раздражение, поможет список благодарностей. Так же ежедневно перед сном пишете 5 вещей за что и кому вы сегодня благодарны. Через месяц такой практики вы гарантированно поменяете мнение о вселенской справедливости, увидите насколько к вам все хорошо относятся и станете добрее и счастливее.
Если вы замечаете, что плывёте по течению, погрязли в рутине, подвержены зависти жизни других, вам кажется, что у вас самого ничего интересного и нового не происходит, - взять жизнь в свои руки и начать действовать вам поможет список желаний. Он же научит и мечтать, если вам сходу трудно ответить на вопрос "Чего ты хочешь?", поможет найти себя, определить свои ценности и приоритеты, а, возможно, выведет и на новый уровень осознанности. Нужно сесть и написать 100 желаний. И необязательно под новый год! Я пишу желания 1 августа, мне так удобнее. Многие сходу поначалу, без практики, могут написать только 5-10 желаний. Это потому, что мозг не приучен желать, каналы желаний не прочищены и не настроены, вы боитесь неудач, вам кажется, что это пустая трата времени и желания не исполнятся. Да, волшебства не произойдёт и вы не проснётесь с BMW под окнами, но вы увидите чего действительно хочет ваша душа и будете стремиться к этому, совершать действия в этом направлении, стараясь удовлетворённо отметить всё, что сбылось.
Если в делах вы замечаете, что нерешительны, двигаетесь по жизни медленно словно вас что-то тормозит, к успеху относитесь скептически, а желания из списка почти не сбываются, составьте список убеждений. Сначала вы составляете список негативных убеждений, своих страхов, установок из детства или окружения, вплоть до суеверий, а потом заменяете эти убеждения на позитивные. Как только вы вскроете и проработаете свои негативные установки, очистите сознание от шелухи и навязанных страхов и сомнений, жизнь стремительным образом изменится и вы достигнете даже больше, чем планировали.
И, наконец, чтобы выровнять колесо баланса, если вы видите, что у вас перекос в сторону работы, например, или вы тратите всё время только на семью, каждый месяц я рекомендую писать список итогов и достижений. Разделяете вашу жизнь на сферы, которые вам важны и записываете в каждую колонку в течение месяца ваши действия, шаги, события. Обычно это здоровье, красота, работа, семья, друзья, яркость жизни, развитие и т.п. И стремитесь к тому, чтобы в каждом списке по итогу месяца оказалось примерно равное количество пунктов. Так вы держите руку на пульсе и если видите, что какая-то сфера западает, в следующем месяце сможете потратить больше сил, времени и денег на её заполнение, ведь счастливый человек это человек, живущий в балансе и гармонии.
Все эти списки я писала сама и увидела колоссальный результат, о котором вы меня спрашиваете в личных сообщениях, поэтому рада поделиться!???? Самое главное и ценное в таких списках, что они научат вас выработать позитивное мышление, которое является, на мой взгляд, основой основ успешной и счастливой жизни. Желаю вам изменить жизнь к лучшему в новом году!
0
У записи 19 лайков,
0 репостов,
365 просмотров.
0 репостов,
365 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Игнатьева
