Чем больше делаешь, тем больше успеваешь, или как не очнуться на закате лет с мыслью, что жизнь прошла мимо и "мучительно больно за бесцельно прожитые годы".
Не знаю как вы, друзья, а я чем старше, тем чаще ловлю себя на мысли, что время летит нереально быстро: только проснулась, полистала инстаграм и уже вечер????
И тем не менее меня часто спрашивают как я всё успеваю, так часто, что я решила написать про это пост и поделиться своими лайфхаками.
1. Кто говорит, что ничего не успевает - ничего не успевает, а кто считает, что всё успевает - успевает всё. Оба правы. Но мы-то с вами знаем, что стакан наполовину полон????
2. В сутках 24 часа. Если спать 6-8 часов, но ложиться до 00.00, вы будете бодрее и продуктивнее в течение дня, нежели если ложиться после 00.00 и спать это же время (этому есть научные подтверждения). Поэтому если мне надо выделить 3 часа для обучения, например, я сделаю это с 7 до 10 утра, нежели с 22.00 до 01.00 - так за меньшее время я сделаю больше.
3. Чем больше делаете, тем больше успеваете - слышали такое? Абсолютная истина. Если вы живёте в иллюзии, что вот сейчас разберусь с чем-то одним и начну другое, может случиться так, что подходящего времени для этого другого просто не настанет. Мы умеем жонглировать разными задачами: декрет не повод отказываться от хобби, а активный рабочий режим не должен исключать встречи с друзьями. Главное не переусердствовать и не рассеивать внимание на 10 задач, а остановиться на 3-5 главных и нескольких второстепенных - и вперёд, учимся, совмещаем.
4. Приоритеты. Многие тратят своё время на то, что у них даже не в приоритете и уж точно не способствует достижению их главных целей, именно поэтому так много у нас разочарованных пожилых людей. Разберитесь сперва какой вы свою жизнь видите через 5 лет, а потом посмотрите сколько часов в сутки вы тратите на шаги к вашему счастливому будущему и на что же уходит большая часть времени (будьте честны и объективны)). Если на чужие дела, рутину, бесцельные занятия - пора явно что-то менять.
5. Мы умеем и разгоняться, и замедляться, это наша суперспособность. Если чередовать ритмы жизни - то и стресса не будет, и продуктивность не упадёт. Будние и выходные придуманы не зря????
6. Делайте прямо сейчас. Если дело займёт у вас не более получаса, не надо его откладывать, говорите ему "да". Не копите дела - это давит на психику. 5 минут у вас займёт только записать это дело в планнер и поискать время, когда вы сможете его выполнить. А ведь надо ещё морально настроиться:) Вы уже никогда не будете моложе, здоровее, свободнее, чем сегодня, так зачем откладывать?
7. Про планирование я много пишу и не зря. Но важно не только писать план на день, месяц, год, но и по прошествии этого времени анализировать что сделано, а что нет. Отчётность держит в тонусе, помогает рассчитать свои силы, осознать в правильном ли направлении вы двигаетесь, удовлетворены ли вы тем, на что потратили этот день, месяц, год.
Помните, время невосполнимый ресурс, мы поставлены в такие условия, что каждую минуту должны выбирать как им распорядиться и второго шанса у нас не будет. А как у вас со временем? Всё успеваете или есть с этим проблемы?
Не знаю как вы, друзья, а я чем старше, тем чаще ловлю себя на мысли, что время летит нереально быстро: только проснулась, полистала инстаграм и уже вечер????
И тем не менее меня часто спрашивают как я всё успеваю, так часто, что я решила написать про это пост и поделиться своими лайфхаками.
1. Кто говорит, что ничего не успевает - ничего не успевает, а кто считает, что всё успевает - успевает всё. Оба правы. Но мы-то с вами знаем, что стакан наполовину полон????
2. В сутках 24 часа. Если спать 6-8 часов, но ложиться до 00.00, вы будете бодрее и продуктивнее в течение дня, нежели если ложиться после 00.00 и спать это же время (этому есть научные подтверждения). Поэтому если мне надо выделить 3 часа для обучения, например, я сделаю это с 7 до 10 утра, нежели с 22.00 до 01.00 - так за меньшее время я сделаю больше.
3. Чем больше делаете, тем больше успеваете - слышали такое? Абсолютная истина. Если вы живёте в иллюзии, что вот сейчас разберусь с чем-то одним и начну другое, может случиться так, что подходящего времени для этого другого просто не настанет. Мы умеем жонглировать разными задачами: декрет не повод отказываться от хобби, а активный рабочий режим не должен исключать встречи с друзьями. Главное не переусердствовать и не рассеивать внимание на 10 задач, а остановиться на 3-5 главных и нескольких второстепенных - и вперёд, учимся, совмещаем.
4. Приоритеты. Многие тратят своё время на то, что у них даже не в приоритете и уж точно не способствует достижению их главных целей, именно поэтому так много у нас разочарованных пожилых людей. Разберитесь сперва какой вы свою жизнь видите через 5 лет, а потом посмотрите сколько часов в сутки вы тратите на шаги к вашему счастливому будущему и на что же уходит большая часть времени (будьте честны и объективны)). Если на чужие дела, рутину, бесцельные занятия - пора явно что-то менять.
5. Мы умеем и разгоняться, и замедляться, это наша суперспособность. Если чередовать ритмы жизни - то и стресса не будет, и продуктивность не упадёт. Будние и выходные придуманы не зря????
6. Делайте прямо сейчас. Если дело займёт у вас не более получаса, не надо его откладывать, говорите ему "да". Не копите дела - это давит на психику. 5 минут у вас займёт только записать это дело в планнер и поискать время, когда вы сможете его выполнить. А ведь надо ещё морально настроиться:) Вы уже никогда не будете моложе, здоровее, свободнее, чем сегодня, так зачем откладывать?
7. Про планирование я много пишу и не зря. Но важно не только писать план на день, месяц, год, но и по прошествии этого времени анализировать что сделано, а что нет. Отчётность держит в тонусе, помогает рассчитать свои силы, осознать в правильном ли направлении вы двигаетесь, удовлетворены ли вы тем, на что потратили этот день, месяц, год.
Помните, время невосполнимый ресурс, мы поставлены в такие условия, что каждую минуту должны выбирать как им распорядиться и второго шанса у нас не будет. А как у вас со временем? Всё успеваете или есть с этим проблемы?
0
У записи 7 лайков,
0 репостов,
246 просмотров.
0 репостов,
246 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Игнатьева
