Какая ещё у меня топ-ценность? Здоровье. Вы скажете,...

Какая ещё у меня топ-ценность? Здоровье. Вы скажете, у всех здоровье, все мечтают о богатырском здоровье. Да, может, мечтают и все, тосты с пожеланием здоровья поднимают, но только до дела не у всех доходит)) Мало мечтать о здоровье, им заниматься нужно (как и любой другой сферой в списке своих ценностей собственно).

Сегодня в рамках марафона "Ты и твоя жизнь" я прорабатывала сферу самочувствия и здоровья, анализировала изменения за последний год, писала дальнейшие шаги по улучшению и пришла к выводу, что да, если задаться целью поправить здоровье - реально это можно сделать! Главное - осознанность и понимание а куда конкретно двигаться, что именно делать, ну и естественно регулярность своих действий.

Прогулки, сон, питание, физ.нагрузки, привычки, стресс, отдых, настроение это всё звенья одной цепи и с ними со всеми можно работать. Как только вы запустите механизм тотальной работы с телом, которое у вас, на минуточку, одно на всю жизнь, другое не выдадут, начнёте по-настоящему заботиться о нём, а не просто эксплуатировать, - и здоровье, и самочувствие, и внешность станут лучше, а энергия и радость жизни будут бить ключом.

Как говорят, в здоровом теле здоровый дух. Я бы добавила, что и наоборот: если твой дух здоров, то и тело здорово. Не зря при наведении порядка в голове и душе болезни отступают, зажимы уходят и в теле начинает царить исключительно лёгкость.

Всем здоровья! И начните уже заниматься хоть чем-нибудь????