Как я действую в условиях текущей ситуации #коронавирус.
А разве можно как-то действовать, чтобы быть застрахованным? Едва ли. Поэтому, как и во время всплесков всех предыдущих эпидемий, я продолжаю укреплять иммунитет известными мне и работающими способами:
1. хороший сон от 8 часов,
2. правильное разнообразное питание с преобладанием овощей, фруктов (особенно цитрусовых), ягод, большого количества зелени, орехов, масел, семечек, с минимизацией сладкого, жирного и мучного, чтобы не перегружать организм - ему нужны силы противостоять вирусам,
3. прогулки на свежем воздухе. Какой #карантин? Для здоровья нельзя сидеть дома.
4. ежедневная утренняя йога, наполняющая тело расслаблением, а ум ясностью: https://marafon-mlz.ru/sport?gcpc=c39d7&gcmes=3211597872&gcmlg=1387136
5. минимизация стресса, спокойное состояние и отсутствие паники (мне проще, я не смотрю телевизор и аполитична, с нервами тоже всё ок)),
6. минимизация контроля - я верю своему организму и доверяю Вселенной, поэтому излишний контроль мне не нужен, обычных санитарных норм для меня достаточно,
7. состояние "всегда на позитиве", я много смеюсь, окружаю себя жизнеутверждающим контентом в виде комедий, добрых книг и статей, качественного дружелюбного общения. Смех, как известно, прекрасный защитник организма от болезней (доказанный факт)).
Хотя бы это даёт моей сущности быть уверенной, что #всёхорошо!????
Я не игнорирую то, что происходит, вовсе нет. И несмотря на то, что не смотрю и не читаю новости, - я всегда в курсе событий, ведь важное невозможно пропустить. Но и излишней значимости я не придаю этим событиям. Потому что у меня хватает дел и интересов, есть куда направить своё время и внимание. Кроме того, я оптимистично верю, что всё временно и трудности не только делают людей сплочённее, но и приносят потом новый виток развития и прогресса.
Всем здоровья!???? Делитесь своими способами противостояния вирусам))
А разве можно как-то действовать, чтобы быть застрахованным? Едва ли. Поэтому, как и во время всплесков всех предыдущих эпидемий, я продолжаю укреплять иммунитет известными мне и работающими способами:
1. хороший сон от 8 часов,
2. правильное разнообразное питание с преобладанием овощей, фруктов (особенно цитрусовых), ягод, большого количества зелени, орехов, масел, семечек, с минимизацией сладкого, жирного и мучного, чтобы не перегружать организм - ему нужны силы противостоять вирусам,
3. прогулки на свежем воздухе. Какой #карантин? Для здоровья нельзя сидеть дома.
4. ежедневная утренняя йога, наполняющая тело расслаблением, а ум ясностью: https://marafon-mlz.ru/sport?gcpc=c39d7&gcmes=3211597872&gcmlg=1387136
5. минимизация стресса, спокойное состояние и отсутствие паники (мне проще, я не смотрю телевизор и аполитична, с нервами тоже всё ок)),
6. минимизация контроля - я верю своему организму и доверяю Вселенной, поэтому излишний контроль мне не нужен, обычных санитарных норм для меня достаточно,
7. состояние "всегда на позитиве", я много смеюсь, окружаю себя жизнеутверждающим контентом в виде комедий, добрых книг и статей, качественного дружелюбного общения. Смех, как известно, прекрасный защитник организма от болезней (доказанный факт)).
Хотя бы это даёт моей сущности быть уверенной, что #всёхорошо!????
Я не игнорирую то, что происходит, вовсе нет. И несмотря на то, что не смотрю и не читаю новости, - я всегда в курсе событий, ведь важное невозможно пропустить. Но и излишней значимости я не придаю этим событиям. Потому что у меня хватает дел и интересов, есть куда направить своё время и внимание. Кроме того, я оптимистично верю, что всё временно и трудности не только делают людей сплочённее, но и приносят потом новый виток развития и прогресса.
Всем здоровья!???? Делитесь своими способами противостояния вирусам))
0
У записи 13 лайков,
0 репостов,
273 просмотров.
0 репостов,
273 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Игнатьева
