О ЕДЕ, ПРОГУЛКАХ И НИЗКОМ ГЕМОГЛОБИНЕ
Только ночью осталось чуть времени выместить завтрак;)
.
Каши, несмотря на свою калорийность, не могут меня насытить более, чем на час, зато яичница или вот моё ноу-хау - авокадо с кусочком ржаного хлебушка - очень сытненько и вкусно.
.
Кстати, небольшой лайф-хак для вечных зябликов, как я. Помните, я говорила, что у меня низкий гемоглобин и мне надо выпить вина? Так вот, результаты анализов говорят, что на мне пахать можно ???? "Штирлиц еще никогда не был так близок к провалу"????
.
Дело не в усиленном сбалансированном питании - на момент сдачи крови у Насти была аллергия, и я исключила почти все, кроме овощных супов, мяса, бананов и печенек "Мария" (углеводики мои хорошие!))) И не в хорошем сне - 8-часовой непрерывный сон? Не, не слышала.
.
Вся правда в бесконечных прогулках.
.
Как я раньше гуляла? Редко, мало, по праздникам - можно засчитать любой ответ или все вместе.
.
До работы и с работы (а я ленивая попа, ищу всегда работу ближе к метро), ну и в выходные, может быть, если высплюсь. Ну, то есть крайне редко я гуляла????. Еде, прогулкам и прочим няшкам я всегда предпочту сон.
.
А теперь выбора у меня нет???? На улицу как на работу. Летом по 4 раза в день гуляла, считай, почти жили с малышкой на улице. Зимой сложнее - обычно не более 2 раз.
.
Но каждая прогулка минимум по полтора часа. А то и 2.5, если мы перед выходом знатно покушали. А если еще и укачивать Настю надо, то иду быстрым шагом (читай:бегу))
.
Ну и результат - хорошие анализы, румянец (правда, под синяками под глазами)) и без усилий сброшенный лишний вес, кропотливо и с усердием набранный за беременность????
#60дневныйчеллендж #деньпятьдесяттретий #прогемоглобиниеду
Только ночью осталось чуть времени выместить завтрак;)
.
Каши, несмотря на свою калорийность, не могут меня насытить более, чем на час, зато яичница или вот моё ноу-хау - авокадо с кусочком ржаного хлебушка - очень сытненько и вкусно.
.
Кстати, небольшой лайф-хак для вечных зябликов, как я. Помните, я говорила, что у меня низкий гемоглобин и мне надо выпить вина? Так вот, результаты анализов говорят, что на мне пахать можно ???? "Штирлиц еще никогда не был так близок к провалу"????
.
Дело не в усиленном сбалансированном питании - на момент сдачи крови у Насти была аллергия, и я исключила почти все, кроме овощных супов, мяса, бананов и печенек "Мария" (углеводики мои хорошие!))) И не в хорошем сне - 8-часовой непрерывный сон? Не, не слышала.
.
Вся правда в бесконечных прогулках.
.
Как я раньше гуляла? Редко, мало, по праздникам - можно засчитать любой ответ или все вместе.
.
До работы и с работы (а я ленивая попа, ищу всегда работу ближе к метро), ну и в выходные, может быть, если высплюсь. Ну, то есть крайне редко я гуляла????. Еде, прогулкам и прочим няшкам я всегда предпочту сон.
.
А теперь выбора у меня нет???? На улицу как на работу. Летом по 4 раза в день гуляла, считай, почти жили с малышкой на улице. Зимой сложнее - обычно не более 2 раз.
.
Но каждая прогулка минимум по полтора часа. А то и 2.5, если мы перед выходом знатно покушали. А если еще и укачивать Настю надо, то иду быстрым шагом (читай:бегу))
.
Ну и результат - хорошие анализы, румянец (правда, под синяками под глазами)) и без усилий сброшенный лишний вес, кропотливо и с усердием набранный за беременность????
#60дневныйчеллендж #деньпятьдесяттретий #прогемоглобиниеду
ABOUT FOOD, WALKING AND LOW HEMOGLOBIN
Only at night there is a little time left for breakfast;)
.
Kashi, in spite of its calorie content, cannot saturate me for more than an hour, but scrambled eggs or my know-how — avocado with a slice of rye bread — is very satisfying and tasty.
.
By the way, a small life hack for eternal finches, like me. Remember, I said that I have low hemoglobin and I need to drink wine? So, the test results say that you can plow me ???? "Stirlitz has never been so close to failure" ????
.
It’s not a matter of enhanced balanced nutrition - at the time of donating blood, Nastya was allergic, and I excluded almost everything except vegetable soups, meat, bananas and Maria cookies (my good carbohydrates!))) And not in a good dream - 8- hour continuous sleep? No, not heard.
.
The whole truth is in endless walks.
.
How did I go for a walk? Rarely, little, on holidays - you can count any answer or all together.
.
Before work and from work (I am a lazy priest, I always look for work closer to the subway), and on weekends, maybe if I sleep well. Well, that is, I rarely walked ????. Food, walks and other girls I always prefer to sleep.
.
And now I have no choice ???? On the street as a job. In the summer, I walked 4 times a day, I think, we almost lived with a baby on the street. Winter is more difficult - usually no more than 2 times.
.
But each walk at least an hour and a half. And even 2.5, if we ate well before the exit. And if I also need to rock Nastya, then I’m walking with a quick step (read: I'm running))
.
Well, the result - good tests, blush (but under bruises under the eyes)) and effortlessly dumped extra weight, painstakingly and with diligence recruited for pregnancy ????
# 60dayschoolland #day fifty fiftyth progoglobinaedu
Only at night there is a little time left for breakfast;)
.
Kashi, in spite of its calorie content, cannot saturate me for more than an hour, but scrambled eggs or my know-how — avocado with a slice of rye bread — is very satisfying and tasty.
.
By the way, a small life hack for eternal finches, like me. Remember, I said that I have low hemoglobin and I need to drink wine? So, the test results say that you can plow me ???? "Stirlitz has never been so close to failure" ????
.
It’s not a matter of enhanced balanced nutrition - at the time of donating blood, Nastya was allergic, and I excluded almost everything except vegetable soups, meat, bananas and Maria cookies (my good carbohydrates!))) And not in a good dream - 8- hour continuous sleep? No, not heard.
.
The whole truth is in endless walks.
.
How did I go for a walk? Rarely, little, on holidays - you can count any answer or all together.
.
Before work and from work (I am a lazy priest, I always look for work closer to the subway), and on weekends, maybe if I sleep well. Well, that is, I rarely walked ????. Food, walks and other girls I always prefer to sleep.
.
And now I have no choice ???? On the street as a job. In the summer, I walked 4 times a day, I think, we almost lived with a baby on the street. Winter is more difficult - usually no more than 2 times.
.
But each walk at least an hour and a half. And even 2.5, if we ate well before the exit. And if I also need to rock Nastya, then I’m walking with a quick step (read: I'm running))
.
Well, the result - good tests, blush (but under bruises under the eyes)) and effortlessly dumped extra weight, painstakingly and with diligence recruited for pregnancy ????
# 60dayschoolland #day fifty fiftyth progoglobinaedu
У записи 8 лайков,
0 репостов,
197 просмотров.
0 репостов,
197 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Макешина
