23 привычки, благодаря которым вы станете лучше и кардинально "прокачаете" свою жизнь! 1. Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса. 2. Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных. 4. Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно. 5. Делайте утреннюю зарядку. 6. Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Принимайте еду в одно и то же время - организм скажет вам за это спасибо. 8. Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия. 9. Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств. 10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь. 11. Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие. 12. Начните читать правильные книги, меняющие жизнь. 13. Посвящайте интернету не более часа в день. 14. За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше. 15. Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц. 16. Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна. 17. Выпишите на бумажку все "висяки" (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено. 18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. 19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом. 20. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами. 21. Ходите прямо. Следите за осанкой. 22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь? 23. Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.
23 habits that will help you become better and dramatically "pump" your life! 1. Start learning a foreign language. Just learn it every day, at least half an hour. 2. Clean up your room every other day, throwing out unnecessary trash. 3. Give up computer games. They spoil the perception of the world and turn normal people into lost ones. 4. Give up fast food and other junk food completely. Start eating healthy. 5. Do morning exercises. 6. Train yourself to fall asleep and wake up at the same time every day. 7. Take food at the same time - the body will thank you for that. 8. Sleep at least 8 hours. This is very important for your well-being. 9. Save money. Start putting off travel. Traveling to other countries develops your horizons. Better travel savages, no travel agencies. 10. Think only about the good - everything will come true! Smile often. 11. Keep a diary of your successes. Celebrate your accomplishments in the evenings. Anyone, even the smallest. 12. Start reading the right life-changing books. 13. Devote to the Internet no more than an hour a day. 14. 10-15 minutes before meals, drink a glass of clean water. Drink at least 2 liters per day. water. This improves internal processes. You will feel better. 15. Take care of your body. Burn fat and build muscle mass. 16. Find pictures of your goals and stick them in a prominent place. Visualization is very important. 17. Write down on a piece of paper all the "hangs" (things that need to be done for a long time and which haunt you). Deal with them, and life will become easier. Checked. 18. Refuse from obscene expressions and words-parasites. In general, watch your speech. 19. Do one good little deed every day. When doing good, don't expect anything in return. Good will return in another. 20. Try to eat fruits, vegetables, berries every day. Replace your usual mashed potatoes and pasta with fresh vegetables. 21. Walk straight. Watch your posture. 22. Give up all kinds of bad habits. Smoking and alcohol causes cancer and other illnesses. Why would you doom yourself to a miserable life? 23. Give people nice words and compliments. It will be great if it becomes a habit.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Крутько
