Прошел месяц в самоизоляции.
20 км в день с собаками пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно.
Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь бегом каждый день.
Также научилась заниматься бирдвотчингом (наблюдением за птицами)
Сбросила 14 кг и увеличила мышечную массу. Осваиваю новую профессию! Осваиваю треий иностранный язык.
P.S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решила скопировать и выложить у себя.
????????????????????????
20 км в день с собаками пешком, без мяса, молочного и мучного. Ем свежие овощи, фрукты и готовлю дома каждый день. Пью два литра чистой воды ежедневно.
Перемены просто потрясающие!! Чувствую себя прекрасно! Ноль алкоголя. Здоровая диета без кофеина и часовая домашняя тренировка, занимаюсь бегом каждый день.
Также научилась заниматься бирдвотчингом (наблюдением за птицами)
Сбросила 14 кг и увеличила мышечную массу. Осваиваю новую профессию! Осваиваю треий иностранный язык.
P.S. Понятия не имею, кто это написал, но я так горжусь этим человеком, что решила скопировать и выложить у себя.
????????????????????????
A month passed in self-isolation.
20 km a day with dogs on foot, without meat, dairy and flour. I eat fresh vegetables, fruits and cook at home every day. I drink two liters of clean water daily.
The changes are amazing !! I feel great! Zero alcohol. Healthy decaf diet and 1 hour home workout, jogging every day.
Also learned to do birdwatching (bird watching)
Lost 14 kg and increased muscle mass. I am learning a new profession! I am mastering the third foreign language.
P.S. I have no idea who wrote this, but I am so proud of this person that I decided to copy and post it.
????????????????????????
20 km a day with dogs on foot, without meat, dairy and flour. I eat fresh vegetables, fruits and cook at home every day. I drink two liters of clean water daily.
The changes are amazing !! I feel great! Zero alcohol. Healthy decaf diet and 1 hour home workout, jogging every day.
Also learned to do birdwatching (bird watching)
Lost 14 kg and increased muscle mass. I am learning a new profession! I am mastering the third foreign language.
P.S. I have no idea who wrote this, but I am so proud of this person that I decided to copy and post it.
????????????????????????
У записи 41 лайков,
0 репостов,
543 просмотров.
0 репостов,
543 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Пруданова
