Международная группа врачей, психологов и диетологов, занимающаяся вопросами геронтологии, определила девять основных пунктов, придерживаясь которых можно прожить дольше. Причем полноценным человеком, а не в состоянии старческого слабоумия.
Первая: не объедайтесь.
Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.
Третья: любите и будьте любимыми
Четвертая: всегда имейте свою точку зрения.
Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
Шестая: спите в прохладной комнате.
Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.
Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.
И, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать.
По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.
Первая: не объедайтесь.
Вторая: рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.
Третья: любите и будьте любимыми
Четвертая: всегда имейте свою точку зрения.
Пятая: больше двигайтесь и занимайтесь спортом.
Шестая: спите в прохладной комнате.
Седьмая: время от времени балуйте себя и позволяйте съесть что-нибудь не совсем полезное.
Восьмая: не накапливайте в душе негатив, давайте выход отрицательной энергии, иначе это может привести к онкологическим заболеваниям.
И, наконец, девятая: тренируйте мозг, заставляя его работать.
По мнению геронтологов, придерживаясь этих совсем несложных для исполнения рекомендаций, можно действительно увеличить продолжительность здоровой жизни.
An international group of doctors, psychologists and nutritionists working on gerontology has identified nine key points that can help you live longer. Moreover, a full-fledged person, and not in a state of senile dementia.
First: don't overeat.
Second, the diet should be appropriate for your age.
Third: love and be loved
Fourth: always have your point of view.
Fifth: Move more and play sports.
Sixth: sleep in a cool room.
Seventh: spoil yourself from time to time and allow something not very healthy to eat.
Eighth: do not accumulate negativity in the soul, let the negative energy out, otherwise it can lead to oncological diseases.
And finally, ninth: train your brain by making it work.
According to gerontologists, adhering to these very simple recommendations for implementation can really increase the duration of a healthy life.
First: don't overeat.
Second, the diet should be appropriate for your age.
Third: love and be loved
Fourth: always have your point of view.
Fifth: Move more and play sports.
Sixth: sleep in a cool room.
Seventh: spoil yourself from time to time and allow something not very healthy to eat.
Eighth: do not accumulate negativity in the soul, let the negative energy out, otherwise it can lead to oncological diseases.
And finally, ninth: train your brain by making it work.
According to gerontologists, adhering to these very simple recommendations for implementation can really increase the duration of a healthy life.
У записи 3 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталия Пуринь
