3 из 100
500 метров бег, 20 бёрпи, 100 отжиманий, 40 приседаний, 80 по 40 приседаний на ногу (на икры), 40 пресс брусья. 80 пресс на спине, 5 кругов + 100 скруток, +100 прыжков,бег 500 метров, 45 мин:
Итог:
100 бёрпи, 500 отжиманий, 200 приседаний, 200 приседаний на каждую ногу, 200 пресс, 400 пресс лежа, 100 скруток, 100 прыжков
Добрый утро!????
#дикаясотня
500 метров бег, 20 бёрпи, 100 отжиманий, 40 приседаний, 80 по 40 приседаний на ногу (на икры), 40 пресс брусья. 80 пресс на спине, 5 кругов + 100 скруток, +100 прыжков,бег 500 метров, 45 мин:
Итог:
100 бёрпи, 500 отжиманий, 200 приседаний, 200 приседаний на каждую ногу, 200 пресс, 400 пресс лежа, 100 скруток, 100 прыжков
Добрый утро!????
#дикаясотня
3 of 100
500 meters running, 20 burpees, 100 push-ups, 40 squats, 80 to 40 squats per leg (for calves), 40 press bars. 80 press on the back, 5 laps + 100 twists, +100 jumps, run 500 meters, 45 minutes:
Outcome:
100 burpees, 500 push-ups, 200 squats, 200 squats for each leg, 200 abs, 400 abs, 100 twists, 100 jumps
Good morning!????
# savage
500 meters running, 20 burpees, 100 push-ups, 40 squats, 80 to 40 squats per leg (for calves), 40 press bars. 80 press on the back, 5 laps + 100 twists, +100 jumps, run 500 meters, 45 minutes:
Outcome:
100 burpees, 500 push-ups, 200 squats, 200 squats for each leg, 200 abs, 400 abs, 100 twists, 100 jumps
Good morning!????
# savage
У записи 7 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Константин Крючко
