12 законов йоги, которым будет полезно следовать в повседневной жизни:
1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.
4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?».
6. Не привязывайся.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком)
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос «А что потом?». Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: «Тебе надо получить высшее образование». А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай. Самый гениальный из всех законов.
Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.
9. У природы нет плохой погоды. Закон с наибольшим философским потенциалом.
Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.
10. Не осуждай, не критикуй. Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей.
Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?», «Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.
11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением)
Если вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то вы превращаетесь в сплетницу. Вашим словам перестают верить. Этим с радостью воспользуются ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информа?6?
1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.
4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?».
6. Не привязывайся.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком)
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос «А что потом?». Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: «Тебе надо получить высшее образование». А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай. Самый гениальный из всех законов.
Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.
9. У природы нет плохой погоды. Закон с наибольшим философским потенциалом.
Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.
10. Не осуждай, не критикуй. Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей.
Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?», «Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.
11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением)
Если вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то вы превращаетесь в сплетницу. Вашим словам перестают верить. Этим с радостью воспользуются ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информа?6?
12 yoga laws that will be beneficial to follow in your daily life:
1. You need - you do.
Every time when the word "must" sounds in a conversation when it comes to duty or obligations, it is worth asking the question "Who needs it?" Manipulators like to keep silent about what they want first of all. For example, the parents' phrase "You need to find a job", cleared of manipulation, will sound like this: "I need you to stop sitting on my neck and go to work." In the meantime, the boy does not have to go to work, he sits comfortably on his neck.
2. Don't promise. If you promised, do it.
Remember how often, under pressure from other people, you made rash promises. The manipulator will deliberately push you to make rash promises, and then exploit your guilt. Just don’t promise, but if you do, do it. Then think twice next time before taking on unnecessary commitments.
3. Do not ask - do not go.
It often happens that we, guided by good intentions, only make things worse. We were simply not asked for help. Then our efforts are taken for granted. It is even worse when instead of one person asks another. Helping in such a situation, we also violate the law "You need to - you do it." If it seems obvious to you that a person needs help, take the opportunity to ask him if he is ready to accept it from you. Suddenly the girl, whose heel got stuck in the drain grate, set it up on purpose in order to meet that nice guy over there. And you, beech, took and ruined everything. They could at least ask.
4. Do not refuse the request.
Any request implies gratitude. Manipulators tend to make empty promises or forget about services. Do the request, but do not hesitate to ask for a return service. Perhaps even in advance.
5. Live in the present (not the past and not the future).
One of the most important laws, it helps to easily destroy the manipulation of comparison with you in the past. We never want to be worse than ourselves; other people often use this. For example, the manipulation “You weren't like this before” is easily destroyed “It used to be before”. Promises of a sweet future, the promises of half of the skin of an unkilled bear immediately cease after the question "So it will be later, but what exactly do you propose now?"
6. Don't get attached.
How often do we become attached to a person, subject, or occupation? How strong can this attachment be without jeopardizing our peace of mind? Each has its own answer to this question. Just remember, these emotional connections can easily blackmail you. Don't let your loved ones become home terrorists, don't get lost.
7. Don't set a goal (the goal should serve as a beacon)
This was the strangest law for me. It's important for me to be purposeful. It took me some time to realize his wisdom. That is why I prefer his formulation with the addition of a lighthouse. If the goal is set incorrectly, then after reaching it, devastation sets in. Most likely, this goal is imposed on you from the outside. Therefore, always ask yourself or the people who inspire you to accomplishments, the question "What then?" I will cite as an example one more favorite phrase of all parents: “You need to get a higher education”. And then what? You can be a realtor, trade consultant or start your own business without higher education.
8. Don't interfere. The most ingenious of all laws.
It can and should be used both in relation to oneself and in relation to other people. The phrase "Please do not interfere" is capable of working miracles. The main thing is to say it before you start to feel irritated.
9. Nature does not have bad weather. The law with the greatest philosophical potential.
He teaches to use every opportunity, including his mistakes. It is formulated differently in other systems. For example, in NLP it sounds like this: "There are no failures, there is only feedback." So many people around you will be happy to remind you of your failures or complain about how bad everything is around. It is easy to influence your mood with this approach. In such cases, remember: there is no good or bad, there is only your attitude.
10. Do not judge, do not criticize. Sometimes it is very difficult to restrain yourself and not criticize other people.
Only no one needs criticism - neither you, nor those around you. Remember this. When you are judged again, listen, but do not criticize in return. Here is my set of questions for such judges: "And what follows from this?", "How do you propose to change this situation?", "Why do you think that only your assessment of the situation is correct?" Better yet, just don't take the bad into your head, and the heavy into your hands.
11. Do not pass on information without making it yours (experience, skill, skill)
If you do not check the information that you spread further, then you turn into a gossip. They stop believing your words. Your enemies will gladly take advantage of this. When communicating with other people, specify how exactly they checked the information? 6?
1. You need - you do.
Every time when the word "must" sounds in a conversation when it comes to duty or obligations, it is worth asking the question "Who needs it?" Manipulators like to keep silent about what they want first of all. For example, the parents' phrase "You need to find a job", cleared of manipulation, will sound like this: "I need you to stop sitting on my neck and go to work." In the meantime, the boy does not have to go to work, he sits comfortably on his neck.
2. Don't promise. If you promised, do it.
Remember how often, under pressure from other people, you made rash promises. The manipulator will deliberately push you to make rash promises, and then exploit your guilt. Just don’t promise, but if you do, do it. Then think twice next time before taking on unnecessary commitments.
3. Do not ask - do not go.
It often happens that we, guided by good intentions, only make things worse. We were simply not asked for help. Then our efforts are taken for granted. It is even worse when instead of one person asks another. Helping in such a situation, we also violate the law "You need to - you do it." If it seems obvious to you that a person needs help, take the opportunity to ask him if he is ready to accept it from you. Suddenly the girl, whose heel got stuck in the drain grate, set it up on purpose in order to meet that nice guy over there. And you, beech, took and ruined everything. They could at least ask.
4. Do not refuse the request.
Any request implies gratitude. Manipulators tend to make empty promises or forget about services. Do the request, but do not hesitate to ask for a return service. Perhaps even in advance.
5. Live in the present (not the past and not the future).
One of the most important laws, it helps to easily destroy the manipulation of comparison with you in the past. We never want to be worse than ourselves; other people often use this. For example, the manipulation “You weren't like this before” is easily destroyed “It used to be before”. Promises of a sweet future, the promises of half of the skin of an unkilled bear immediately cease after the question "So it will be later, but what exactly do you propose now?"
6. Don't get attached.
How often do we become attached to a person, subject, or occupation? How strong can this attachment be without jeopardizing our peace of mind? Each has its own answer to this question. Just remember, these emotional connections can easily blackmail you. Don't let your loved ones become home terrorists, don't get lost.
7. Don't set a goal (the goal should serve as a beacon)
This was the strangest law for me. It's important for me to be purposeful. It took me some time to realize his wisdom. That is why I prefer his formulation with the addition of a lighthouse. If the goal is set incorrectly, then after reaching it, devastation sets in. Most likely, this goal is imposed on you from the outside. Therefore, always ask yourself or the people who inspire you to accomplishments, the question "What then?" I will cite as an example one more favorite phrase of all parents: “You need to get a higher education”. And then what? You can be a realtor, trade consultant or start your own business without higher education.
8. Don't interfere. The most ingenious of all laws.
It can and should be used both in relation to oneself and in relation to other people. The phrase "Please do not interfere" is capable of working miracles. The main thing is to say it before you start to feel irritated.
9. Nature does not have bad weather. The law with the greatest philosophical potential.
He teaches to use every opportunity, including his mistakes. It is formulated differently in other systems. For example, in NLP it sounds like this: "There are no failures, there is only feedback." So many people around you will be happy to remind you of your failures or complain about how bad everything is around. It is easy to influence your mood with this approach. In such cases, remember: there is no good or bad, there is only your attitude.
10. Do not judge, do not criticize. Sometimes it is very difficult to restrain yourself and not criticize other people.
Only no one needs criticism - neither you, nor those around you. Remember this. When you are judged again, listen, but do not criticize in return. Here is my set of questions for such judges: "And what follows from this?", "How do you propose to change this situation?", "Why do you think that only your assessment of the situation is correct?" Better yet, just don't take the bad into your head, and the heavy into your hands.
11. Do not pass on information without making it yours (experience, skill, skill)
If you do not check the information that you spread further, then you turn into a gossip. They stop believing your words. Your enemies will gladly take advantage of this. When communicating with other people, specify how exactly they checked the information? 6?
У записи 8 лайков,
1 репостов,
423 просмотров.
1 репостов,
423 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене And Rey
