Тело и психика неотделимы! Я сейчас и в зале занимаюсь, и психологически прокачиваюсь активно.
Есть такое упражнение (на картинке) гиперэкстензия. Прокачивает мышцы спины.
Я ощутил явно следующее: раскачанные мышцы нища спины стали хорошо держать осанку, что раньше было невозможно из-за их слабости, и тело сгибалось до сутулости.
А прямая осанка дала очень хорошую уверенность в себе. Сутулость наоборот угнетает.
Особенно это важно высоким людям, тк длинное тело имеет длинный рычаг, и нужно больше усилий для удержания прямой осанки. А чем ниже рост, тем проще держать осанку.
В идеале в зале заниматься с инструктором. Знаю ооочень многих людей, которые начинали сами и никакого результата не имели. Сам таким был ) опыт решает
Есть такое упражнение (на картинке) гиперэкстензия. Прокачивает мышцы спины.
Я ощутил явно следующее: раскачанные мышцы нища спины стали хорошо держать осанку, что раньше было невозможно из-за их слабости, и тело сгибалось до сутулости.
А прямая осанка дала очень хорошую уверенность в себе. Сутулость наоборот угнетает.
Особенно это важно высоким людям, тк длинное тело имеет длинный рычаг, и нужно больше усилий для удержания прямой осанки. А чем ниже рост, тем проще держать осанку.
В идеале в зале заниматься с инструктором. Знаю ооочень многих людей, которые начинали сами и никакого результата не имели. Сам таким был ) опыт решает
0
У записи 29 лайков,
2 репостов,
645 просмотров.
2 репостов,
645 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Владимир Клак
