Есть триада успеха. Хочу-могу-делаю.
Вчера же на терапии у великолепного @totem_logic меня осенило наличие еще 2х важнейших компонентов.
Ну ведь часто мы хотим, можем но не делаем. Просто потому, что не позволяем себе.
Поэтому я поставил "позволяю себе" на 3 место
Но при этом бывает и так, что можешь и позволяешь себе, но опасаешься последствий. Поэтому на 4 место я ставлю готовность отвечать за свои действия
И вот эта готовность брать ответственность за то, что делаешь - отличает инфантила от психологически взрослого человека
"Я готов НА ЛЮБЫЕ последствия своего решения"
И когда складываются эти 5 параметров - успех обеспечен.
1) естественно нужно хотеть. Без желания не будет ничего. Это топливо. Как топливо кончится, машина никуда не едет
2) могу. Это принципиальные умения, способность, вера в свои силы. Авантюрсты этот этап пролетают на сверхзвуковой скорости - "главное ввязаться, а там разберемся". И самое интересное, чаще всего реально разбираются ))))
3) позволяю себе. Вот тут куча нюансов.
Голос критика внутри нас часто сильно ограничивает что льзя, а что нельзя. И этих нельзя так много, что наши "хочу" очень нереализованы. У нельзя есть несколько градаций
- нельзя вообще никогда
- можно, если никто не узнает
- можно, если вокруг одобрят
- можно, даже если все будут осуждать
Вот 4 стадия разрешения самому себе самая мощная.
4) ответственность. Он же страх последствий. Для одних - даже страх сесть в тюрьму не стоп. Экстремалы и смерть не видят стопом. А для аутистов - просто взгляд другого человека, который он моментально воспринимает как осуждение.
Страх потерь, боли, негативных эмоций - мощный сдерживающий фактор.
И чаще всего негативное ожидание не оправдано. Человек рисует адский ад, а не реальную картину последствий.
Вот этот внутренний обманчивый страх часто самый тяжелый якорь.
5) Делаю. Если 4 предыдущие шага в норме, то действия идут автоматом.
Никакой лени, прокрастинации и тд здесь нет. Только косяки на предыдущих 4 стадиях
Как вам такая схема, что думаете?
Вчера же на терапии у великолепного @totem_logic меня осенило наличие еще 2х важнейших компонентов.
Ну ведь часто мы хотим, можем но не делаем. Просто потому, что не позволяем себе.
Поэтому я поставил "позволяю себе" на 3 место
Но при этом бывает и так, что можешь и позволяешь себе, но опасаешься последствий. Поэтому на 4 место я ставлю готовность отвечать за свои действия
И вот эта готовность брать ответственность за то, что делаешь - отличает инфантила от психологически взрослого человека
"Я готов НА ЛЮБЫЕ последствия своего решения"
И когда складываются эти 5 параметров - успех обеспечен.
1) естественно нужно хотеть. Без желания не будет ничего. Это топливо. Как топливо кончится, машина никуда не едет
2) могу. Это принципиальные умения, способность, вера в свои силы. Авантюрсты этот этап пролетают на сверхзвуковой скорости - "главное ввязаться, а там разберемся". И самое интересное, чаще всего реально разбираются ))))
3) позволяю себе. Вот тут куча нюансов.
Голос критика внутри нас часто сильно ограничивает что льзя, а что нельзя. И этих нельзя так много, что наши "хочу" очень нереализованы. У нельзя есть несколько градаций
- нельзя вообще никогда
- можно, если никто не узнает
- можно, если вокруг одобрят
- можно, даже если все будут осуждать
Вот 4 стадия разрешения самому себе самая мощная.
4) ответственность. Он же страх последствий. Для одних - даже страх сесть в тюрьму не стоп. Экстремалы и смерть не видят стопом. А для аутистов - просто взгляд другого человека, который он моментально воспринимает как осуждение.
Страх потерь, боли, негативных эмоций - мощный сдерживающий фактор.
И чаще всего негативное ожидание не оправдано. Человек рисует адский ад, а не реальную картину последствий.
Вот этот внутренний обманчивый страх часто самый тяжелый якорь.
5) Делаю. Если 4 предыдущие шага в норме, то действия идут автоматом.
Никакой лени, прокрастинации и тд здесь нет. Только косяки на предыдущих 4 стадиях
Как вам такая схема, что думаете?
There is a triad of success. I want-can-do.
Yesterday, at the therapy with the great @totem_logic, it dawned on me that there were 2 more important components.
Well, after all, we often want to, but we don't. Just because we don't allow ourselves.
So I put "allow myself" in 3rd place
But it also happens that you can and allow yourself, but you are afraid of the consequences. Therefore, in 4th place I put the readiness to be responsible for my actions.
And this willingness to take responsibility for what you do distinguishes an infantile from a psychologically adult person.
"I am ready for ANY consequences of my decision"
And when these 5 parameters add up, success is guaranteed.
1) you naturally need to want. Without desire, there will be nothing. It's fuel. As soon as the fuel runs out, the car doesn't go anywhere
2) I can. These are fundamental skills, ability, self-confidence. Adventurers fly this stage at supersonic speed - "the main thing is to get involved, and then we'll figure it out." And the most interesting, most often they really understand))))
3) I allow myself. There are a lot of nuances here.
The voice of the critic within us often strongly limits what is good and what is not. And there cannot be so many of them that our "want" is very unfulfilled. You can't have multiple gradations
- never at all
- it is possible if no one finds out
- you can, if everyone around you approve
- you can, even if everyone condemns
Here are the 4 most powerful stages of self-resolution.
4) responsibility. He's a fear of consequences. For some, even the fear of going to prison is not a stop. Extremals and death do not see with a stop. And for autists - just the look of another person, which he instantly perceives as condemnation.
Fear of loss, pain, negative emotions is a powerful deterrent.
And more often than not, negative expectations are not justified. Man paints a hell of a hell, not a real picture of the consequences.
This inner deceitful fear is often the hardest anchor.
5) I do. If the 4 previous steps are normal, then the actions are automatic.
There is no laziness, procrastination, etc. here. Only jambs in the previous 4 stages
How do you like this scheme, what do you think?
Yesterday, at the therapy with the great @totem_logic, it dawned on me that there were 2 more important components.
Well, after all, we often want to, but we don't. Just because we don't allow ourselves.
So I put "allow myself" in 3rd place
But it also happens that you can and allow yourself, but you are afraid of the consequences. Therefore, in 4th place I put the readiness to be responsible for my actions.
And this willingness to take responsibility for what you do distinguishes an infantile from a psychologically adult person.
"I am ready for ANY consequences of my decision"
And when these 5 parameters add up, success is guaranteed.
1) you naturally need to want. Without desire, there will be nothing. It's fuel. As soon as the fuel runs out, the car doesn't go anywhere
2) I can. These are fundamental skills, ability, self-confidence. Adventurers fly this stage at supersonic speed - "the main thing is to get involved, and then we'll figure it out." And the most interesting, most often they really understand))))
3) I allow myself. There are a lot of nuances here.
The voice of the critic within us often strongly limits what is good and what is not. And there cannot be so many of them that our "want" is very unfulfilled. You can't have multiple gradations
- never at all
- it is possible if no one finds out
- you can, if everyone around you approve
- you can, even if everyone condemns
Here are the 4 most powerful stages of self-resolution.
4) responsibility. He's a fear of consequences. For some, even the fear of going to prison is not a stop. Extremals and death do not see with a stop. And for autists - just the look of another person, which he instantly perceives as condemnation.
Fear of loss, pain, negative emotions is a powerful deterrent.
And more often than not, negative expectations are not justified. Man paints a hell of a hell, not a real picture of the consequences.
This inner deceitful fear is often the hardest anchor.
5) I do. If the 4 previous steps are normal, then the actions are automatic.
There is no laziness, procrastination, etc. here. Only jambs in the previous 4 stages
How do you like this scheme, what do you think?
У записи 26 лайков,
4 репостов,
862 просмотров.
4 репостов,
862 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Владимир Клак
