Честно взято у других))
Мы не научены видеть свои желания, свои потребности, жить в комфорте с другими людьми. Мы умеем только идти на компромиссы (или не идти). А компромисс это что такое?
Я подвину свои границы тут, а ты подожми свои тут. Пусть нам обоим будет немного неудобно, зато мы договоримся. К компромиссам приучают с раннего детства: «надо потерпеть, не надо плакать, посиди спокойно и получишь конфету»… И мы запоминаем, что во взаимодействии с другими людьми необходимо ущемлять свои интересы.
Каждый раз, когда мы вот так на чуть-чуть подвигаем себя, в нас копится недовольство собой, раздражение, злость. По капле недовольство и неудовлетворенность наполняют нас, и вот мы уже несчастны, в нашей жизни ощутимо чего-то не хватает.
Чего не хватает? Себя!
Мы теряем себя в бесконечных компромиссах.
А привычке видеть себя, свои настоящие недовольства, свои глубинные потребности нас научить забыли. Мы этого не умеем. Мы научены искать источник всего вовне.
А самый близкий источник каждый день рядом с нами. Не может найти в холодильнике масло, раскидал игрушки, лезет с ненужной помощью и советами. И мы говорим «мой муж хороший, но», «мой сын умненький, но…», «моя мама замечательная, но…».
«Я их люблю, но…»
И вот это «но» и есть обесценивание. Это поиск минусов и недостатков. Это отказ в ценности. Мы как бы говорим: этот человек был бы мне ценен, не будь он таким.
Ценность – это люблю без «но». Принятие, это когда мы позволяем себе и другим быть. Тут, на самом деле, можно поставить точку. Быть, и все. Быть любыми, быть разными, непохожими друг на друга. Кто-то истеричен, кто-то холоден и расчетлив, кто-то болтает не замолкая, а кто-то раздражается по любому поводу. Этим мы и прекрасны: своими отличиями.
Люблю без «но», люблю без страхов, люблю без претензий, без обид, без ожиданий, с благодарностью за то, что ты, такой прекрасный, есть моей жизни.
Этому можно научиться.
Обесценивание это привычка, такая же как чистить зубы, просто мы с ней живем уже очень давно и не знаем, что можно по-другому. Хорошая новость – привычки меняются, мы можем завести новую привычку, которая поможет нам и нашим близким стать немного счастливее.
Для этого нам нужно научиться испытывать благодарность. Благодарность и обесценивание – две взаимоисключающие вещи.
Просто начните каждый день замечать, за что вы благодарны вашим любимым людям и особенно себе!
Мы не научены видеть свои желания, свои потребности, жить в комфорте с другими людьми. Мы умеем только идти на компромиссы (или не идти). А компромисс это что такое?
Я подвину свои границы тут, а ты подожми свои тут. Пусть нам обоим будет немного неудобно, зато мы договоримся. К компромиссам приучают с раннего детства: «надо потерпеть, не надо плакать, посиди спокойно и получишь конфету»… И мы запоминаем, что во взаимодействии с другими людьми необходимо ущемлять свои интересы.
Каждый раз, когда мы вот так на чуть-чуть подвигаем себя, в нас копится недовольство собой, раздражение, злость. По капле недовольство и неудовлетворенность наполняют нас, и вот мы уже несчастны, в нашей жизни ощутимо чего-то не хватает.
Чего не хватает? Себя!
Мы теряем себя в бесконечных компромиссах.
А привычке видеть себя, свои настоящие недовольства, свои глубинные потребности нас научить забыли. Мы этого не умеем. Мы научены искать источник всего вовне.
А самый близкий источник каждый день рядом с нами. Не может найти в холодильнике масло, раскидал игрушки, лезет с ненужной помощью и советами. И мы говорим «мой муж хороший, но», «мой сын умненький, но…», «моя мама замечательная, но…».
«Я их люблю, но…»
И вот это «но» и есть обесценивание. Это поиск минусов и недостатков. Это отказ в ценности. Мы как бы говорим: этот человек был бы мне ценен, не будь он таким.
Ценность – это люблю без «но». Принятие, это когда мы позволяем себе и другим быть. Тут, на самом деле, можно поставить точку. Быть, и все. Быть любыми, быть разными, непохожими друг на друга. Кто-то истеричен, кто-то холоден и расчетлив, кто-то болтает не замолкая, а кто-то раздражается по любому поводу. Этим мы и прекрасны: своими отличиями.
Люблю без «но», люблю без страхов, люблю без претензий, без обид, без ожиданий, с благодарностью за то, что ты, такой прекрасный, есть моей жизни.
Этому можно научиться.
Обесценивание это привычка, такая же как чистить зубы, просто мы с ней живем уже очень давно и не знаем, что можно по-другому. Хорошая новость – привычки меняются, мы можем завести новую привычку, которая поможет нам и нашим близким стать немного счастливее.
Для этого нам нужно научиться испытывать благодарность. Благодарность и обесценивание – две взаимоисключающие вещи.
Просто начните каждый день замечать, за что вы благодарны вашим любимым людям и особенно себе!
0
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Липанова
