Нормативы для альпинизма и горного туризма делятся в зависимости от розряда спортсмена. Приведу пример для КМСа:
Кросс 5000 м - 17 мин
бег 1000 м - 3,10 мин
Прыжок в длину с места - 2.40 м
Ходьба по бревну с розворотами
Отжимание от пола - 30
Приседание на одной ноге (Л/П) - 20/20
Бег по камням 15 м - 3,5 с.
Подтягивание 16 раз
Кросс 5000 м - 17 мин
бег 1000 м - 3,10 мин
Прыжок в длину с места - 2.40 м
Ходьба по бревну с розворотами
Отжимание от пола - 30
Приседание на одной ноге (Л/П) - 20/20
Бег по камням 15 м - 3,5 с.
Подтягивание 16 раз
0
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Сиротинина
