Энергетическое голодание как причина нарушений женской репродуктивной системы при физ. нагрузках.
Вопросы построения рационального питания при занятиях профессиональным спортом, а также любителей, несомненно, актуальны на сегодняшний день.
Хорошо известно, что для нормального функционирования организма необходимо поступление с пищей определенного количества энергии, пропорциональное соотношение белков, жиров, углеводов и достаточное содержание в пище минеральных веществ и витаминов. Как избыток, так и недостаток поступления питательных веществ приводят к болезням и патологическим состояниям, связанным с нарушением энергетического обмена.
К лицам, среди которых наиболее часто можно встретить патологическое увлечение диетами, приводящими к значительному снижению массы тела, относятся женщины, в профессиональной деятельности которых приветствуется низкая масса тела, например фотомодели, манекенщицы, представительницы некоторых видов спорта, а также женщины, стремящиеся достичь навязываемых стандартов красоты и так называемых пропорций "идеальной фигуры".
В ряде работ показано, что снижение веса и процента жировой ткани ниже определенных значений ассоциируется с такими нарушениями, как гипогонадотропная недостаточность яичников, различные менструальные дисфункции, бесплодие и невынашивание беременности, однако не исключено, что критические значения веса и жировой ткани достаточно индивидуальны и зависят также от скорости их изменения.
Механизмы, отвечающие за появление совокупности нарушений при недостатке энергетического обеспечения, активно изучаются в мире. В одной из оригинальных гипотез, предложенной Wade & Schneider в 1996 г., говорится о том, что энергия, поступающая в организм, расходуется в шести основных направлениях: обеспечение метаболизма клеток, терморегуляция, иммунитет, физическая активность, рост и размножение. Чрезмерный расход энергии в одном из направлений (например, при повышении физической активности) без ее восполнения или недостаточное поступление энергии с пищей приводит к энергетическому голоданию и подавлению направлений, не являющихся жизненно необходимыми в данный момент. У женщин в состоянии голодания в первую очередь происходит подавление нормальной работы репродуктивной системы как достаточно энергоемкой. Клинически данные изменения у женщин проявляются наличием ановуляторных циклов и различными нарушениями менструального цикла (МЦ), включая аменорею. В организме женщин при недостаточной калорийности пищи выявлены также изменения уровня гормонов, непосредственно не относящихся к репродуктивной системе: снижение общего Т3, инсулина, гормона роста, лептина, повышение уровня кортизола, снижение уровня глюкозы до нижней границы нормы. Эти изменения, вероятно, отражают общую ре акцию организма на голод и заключаются в снижении уровня метаболизма и более экономном расходовании энергетических запасов.
Перечисленные гормональные изменения, вероятно, являются универсальными и отражают недополучение организмом необходимой энергии. Они могут быть выявлены как при ограничении питания, например при нервной анорексии, так и при невосполнении энергетических затрат, израсходованных на высокую физическую активность.
В связи с вышеизложенным мы поставили целью нашей работы оценить характер питания спортсменок и изучить взаимосвязь между рационом (включая калорийность и особенности построения рациона) и нарушениями со стороны МЦ.
Итак, нами была выявлено то, что среди спортсменок более высокой квалификации, посвящающим тренировкам значительно больше времени, на рушения МЦ встречались чаще. Одной из возможных причин данного явления мы посчитали наличие у этих спортсменок нарушения со стороны питания, приводящего к отрицательному энергетическому балансу. В ходе исследования был подтвержден тот факт, что спортсменки с нарушениями МЦ при более высоких физических нагрузках потребляли меньшее количество калорий.
Выводы и практические рекомендации:
1. Неправильное построение тренировок может быть причиной различных нарушений МЦ, таких как ановуляторные циклы, олиго и аменорея, которые являются патологическими состояниями и могут приводить к неблагоприятным последствиям для организма в целом.
2. Одной из причин нарушений функции репродуктивной системы при занятиях спортом является невосполнение энергии, затраченной на физическую активность. Патологическое стремление к снижению веса, требующее коррекции, может сформироваться под давлением тренера.
3. При нарушении МЦ у спортсменки необходимо проанализировать построение тренировочного процесса, обращая внимание на возможные на рушения со стороны питания, а также нарушения пищевого поведения. При необходимости - провести консультацию у специалиста, компетентного в этой проблеме.
4. Для восстановления МЦ в ряде случаев может быть достаточным снижение физической нагрузки или увеличение суточной калорийности пищи.
Тренерам, спортивным врачам и самим спортсменкам необходимо помнить, что нарушения МЦ являются патологическим состоянием. Необходимость раннего выявления и профилактики менструальных дисфункций диктуется возможными неблагоприятными последствиями, развивающимися на ее фоне, которые могут непосредственно как затрагивать репродуктивную систему, например бесплодие и патология во время беременности и родов, так и иметь системные проявления, являющиеся следствием неадекватного уровня эстрогенов, такие как остеопения, остеопороз, раннее развитие атеросклероза и эндотелиальная дисфункция.
Автор - Е. А. Зырянова
полный текст тут - http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2007N8/p66-68.htm
Вопросы построения рационального питания при занятиях профессиональным спортом, а также любителей, несомненно, актуальны на сегодняшний день.
Хорошо известно, что для нормального функционирования организма необходимо поступление с пищей определенного количества энергии, пропорциональное соотношение белков, жиров, углеводов и достаточное содержание в пище минеральных веществ и витаминов. Как избыток, так и недостаток поступления питательных веществ приводят к болезням и патологическим состояниям, связанным с нарушением энергетического обмена.
К лицам, среди которых наиболее часто можно встретить патологическое увлечение диетами, приводящими к значительному снижению массы тела, относятся женщины, в профессиональной деятельности которых приветствуется низкая масса тела, например фотомодели, манекенщицы, представительницы некоторых видов спорта, а также женщины, стремящиеся достичь навязываемых стандартов красоты и так называемых пропорций "идеальной фигуры".
В ряде работ показано, что снижение веса и процента жировой ткани ниже определенных значений ассоциируется с такими нарушениями, как гипогонадотропная недостаточность яичников, различные менструальные дисфункции, бесплодие и невынашивание беременности, однако не исключено, что критические значения веса и жировой ткани достаточно индивидуальны и зависят также от скорости их изменения.
Механизмы, отвечающие за появление совокупности нарушений при недостатке энергетического обеспечения, активно изучаются в мире. В одной из оригинальных гипотез, предложенной Wade & Schneider в 1996 г., говорится о том, что энергия, поступающая в организм, расходуется в шести основных направлениях: обеспечение метаболизма клеток, терморегуляция, иммунитет, физическая активность, рост и размножение. Чрезмерный расход энергии в одном из направлений (например, при повышении физической активности) без ее восполнения или недостаточное поступление энергии с пищей приводит к энергетическому голоданию и подавлению направлений, не являющихся жизненно необходимыми в данный момент. У женщин в состоянии голодания в первую очередь происходит подавление нормальной работы репродуктивной системы как достаточно энергоемкой. Клинически данные изменения у женщин проявляются наличием ановуляторных циклов и различными нарушениями менструального цикла (МЦ), включая аменорею. В организме женщин при недостаточной калорийности пищи выявлены также изменения уровня гормонов, непосредственно не относящихся к репродуктивной системе: снижение общего Т3, инсулина, гормона роста, лептина, повышение уровня кортизола, снижение уровня глюкозы до нижней границы нормы. Эти изменения, вероятно, отражают общую ре акцию организма на голод и заключаются в снижении уровня метаболизма и более экономном расходовании энергетических запасов.
Перечисленные гормональные изменения, вероятно, являются универсальными и отражают недополучение организмом необходимой энергии. Они могут быть выявлены как при ограничении питания, например при нервной анорексии, так и при невосполнении энергетических затрат, израсходованных на высокую физическую активность.
В связи с вышеизложенным мы поставили целью нашей работы оценить характер питания спортсменок и изучить взаимосвязь между рационом (включая калорийность и особенности построения рациона) и нарушениями со стороны МЦ.
Итак, нами была выявлено то, что среди спортсменок более высокой квалификации, посвящающим тренировкам значительно больше времени, на рушения МЦ встречались чаще. Одной из возможных причин данного явления мы посчитали наличие у этих спортсменок нарушения со стороны питания, приводящего к отрицательному энергетическому балансу. В ходе исследования был подтвержден тот факт, что спортсменки с нарушениями МЦ при более высоких физических нагрузках потребляли меньшее количество калорий.
Выводы и практические рекомендации:
1. Неправильное построение тренировок может быть причиной различных нарушений МЦ, таких как ановуляторные циклы, олиго и аменорея, которые являются патологическими состояниями и могут приводить к неблагоприятным последствиям для организма в целом.
2. Одной из причин нарушений функции репродуктивной системы при занятиях спортом является невосполнение энергии, затраченной на физическую активность. Патологическое стремление к снижению веса, требующее коррекции, может сформироваться под давлением тренера.
3. При нарушении МЦ у спортсменки необходимо проанализировать построение тренировочного процесса, обращая внимание на возможные на рушения со стороны питания, а также нарушения пищевого поведения. При необходимости - провести консультацию у специалиста, компетентного в этой проблеме.
4. Для восстановления МЦ в ряде случаев может быть достаточным снижение физической нагрузки или увеличение суточной калорийности пищи.
Тренерам, спортивным врачам и самим спортсменкам необходимо помнить, что нарушения МЦ являются патологическим состоянием. Необходимость раннего выявления и профилактики менструальных дисфункций диктуется возможными неблагоприятными последствиями, развивающимися на ее фоне, которые могут непосредственно как затрагивать репродуктивную систему, например бесплодие и патология во время беременности и родов, так и иметь системные проявления, являющиеся следствием неадекватного уровня эстрогенов, такие как остеопения, остеопороз, раннее развитие атеросклероза и эндотелиальная дисфункция.
Автор - Е. А. Зырянова
полный текст тут - http://lib.sportedu.ru/press/tpfk/2007N8/p66-68.htm
Energy starvation as a cause of violations of the female reproductive system in physical. loads.
The issues of building a balanced diet when practicing professional sports, as well as amateurs, are undoubtedly relevant today.
It is well known that for the normal functioning of the body, it is necessary to receive a certain amount of energy with food, a proportional ratio of proteins, fats, carbohydrates and a sufficient content of minerals and vitamins in food. Both excess and lack of nutrient intake lead to diseases and pathological conditions associated with impaired energy metabolism.
The persons among whom the pathological passion for diets leading to a significant decrease in body weight can most often be found are women in whose professional activities low body weight is encouraged, for example, fashion models, fashion models, representatives of certain sports, as well as women striving to achieve imposed standards beauty and the so-called proportions of the "ideal figure".
A number of studies have shown that a decrease in weight and percentage of adipose tissue below certain values is associated with such disorders as hypogonadotropic ovarian insufficiency, various menstrual dysfunctions, infertility and miscarriage, but it is possible that the critical values of weight and adipose tissue are quite individual and also depend on the speed of their change.
The mechanisms responsible for the appearance of a set of violations with a lack of energy supply are being actively studied in the world. In one of the original hypotheses, proposed by Wade & Schneider in 1996, it is said that energy entering the body is spent in six main directions: ensuring cell metabolism, thermoregulation, immunity, physical activity, growth and reproduction. Excessive expenditure of energy in one of the directions (for example, with an increase in physical activity) without replenishing it or insufficient energy intake with food leads to energy starvation and suppression of directions that are not vital at the moment. In women in a state of starvation, first of all, the normal functioning of the reproductive system is suppressed as it is quite energy-intensive. Clinically, these changes in women are manifested by the presence of anovulatory cycles and various disorders of the menstrual cycle (MC), including amenorrhea. In the body of women with insufficient caloric intake, changes in the level of hormones that are not directly related to the reproductive system were also revealed: a decrease in total T3, insulin, growth hormone, leptin, an increase in cortisol, and a decrease in glucose levels to the lower limit of the norm. These changes are likely to reflect the overall response of the body to hunger and consist in a decrease in the metabolic rate and more economical use of energy reserves.
The listed hormonal changes are likely to be universal and reflect the lack of energy in the body. They can be identified both with restriction of nutrition, for example, with anorexia nervosa, and with non-replenishment of energy costs spent on high physical activity.
In connection with the above, we set the goal of our work to assess the nature of the diet of athletes and to study the relationship between the diet (including calorie content and characteristics of the diet) and disorders on the part of the MC.
So, we found that among athletes of higher qualifications who devote much more time to training, MC violations were more common. One of the possible reasons for this phenomenon, we considered the presence of nutritional disorders in these athletes, leading to a negative energy balance. The study confirmed the fact that athletes with MC disorders consumed fewer calories at higher physical exertion.
Conclusions and practical recommendations:
1. Improper training structure can be the cause of various MC disorders, such as anovulatory cycles, oligo and amenorrhea, which are pathological conditions and can lead to adverse consequences for the body as a whole.
2. One of the causes of reproductive system dysfunctions when playing sports is non-replenishment of energy spent on physical activity. A pathological desire to lose weight, requiring correction, can form under pressure from a coach.
3. In case of violation of the MC in an athlete, it is necessary to analyze the construction of the training process, paying attention to possible disturbances from the side of nutrition, as well as disturbances in eating behavior. If necessary, consult a specialist competent in this problem.
4. To restore MC, in some cases, a decrease in physical activity or an increase in the daily caloric intake of food may be sufficient.
Coaches, sports doctors and athletes themselves need to remember that MC disorders are a pathological condition. The need for wounds
The issues of building a balanced diet when practicing professional sports, as well as amateurs, are undoubtedly relevant today.
It is well known that for the normal functioning of the body, it is necessary to receive a certain amount of energy with food, a proportional ratio of proteins, fats, carbohydrates and a sufficient content of minerals and vitamins in food. Both excess and lack of nutrient intake lead to diseases and pathological conditions associated with impaired energy metabolism.
The persons among whom the pathological passion for diets leading to a significant decrease in body weight can most often be found are women in whose professional activities low body weight is encouraged, for example, fashion models, fashion models, representatives of certain sports, as well as women striving to achieve imposed standards beauty and the so-called proportions of the "ideal figure".
A number of studies have shown that a decrease in weight and percentage of adipose tissue below certain values is associated with such disorders as hypogonadotropic ovarian insufficiency, various menstrual dysfunctions, infertility and miscarriage, but it is possible that the critical values of weight and adipose tissue are quite individual and also depend on the speed of their change.
The mechanisms responsible for the appearance of a set of violations with a lack of energy supply are being actively studied in the world. In one of the original hypotheses, proposed by Wade & Schneider in 1996, it is said that energy entering the body is spent in six main directions: ensuring cell metabolism, thermoregulation, immunity, physical activity, growth and reproduction. Excessive expenditure of energy in one of the directions (for example, with an increase in physical activity) without replenishing it or insufficient energy intake with food leads to energy starvation and suppression of directions that are not vital at the moment. In women in a state of starvation, first of all, the normal functioning of the reproductive system is suppressed as it is quite energy-intensive. Clinically, these changes in women are manifested by the presence of anovulatory cycles and various disorders of the menstrual cycle (MC), including amenorrhea. In the body of women with insufficient caloric intake, changes in the level of hormones that are not directly related to the reproductive system were also revealed: a decrease in total T3, insulin, growth hormone, leptin, an increase in cortisol, and a decrease in glucose levels to the lower limit of the norm. These changes are likely to reflect the overall response of the body to hunger and consist in a decrease in the metabolic rate and more economical use of energy reserves.
The listed hormonal changes are likely to be universal and reflect the lack of energy in the body. They can be identified both with restriction of nutrition, for example, with anorexia nervosa, and with non-replenishment of energy costs spent on high physical activity.
In connection with the above, we set the goal of our work to assess the nature of the diet of athletes and to study the relationship between the diet (including calorie content and characteristics of the diet) and disorders on the part of the MC.
So, we found that among athletes of higher qualifications who devote much more time to training, MC violations were more common. One of the possible reasons for this phenomenon, we considered the presence of nutritional disorders in these athletes, leading to a negative energy balance. The study confirmed the fact that athletes with MC disorders consumed fewer calories at higher physical exertion.
Conclusions and practical recommendations:
1. Improper training structure can be the cause of various MC disorders, such as anovulatory cycles, oligo and amenorrhea, which are pathological conditions and can lead to adverse consequences for the body as a whole.
2. One of the causes of reproductive system dysfunctions when playing sports is non-replenishment of energy spent on physical activity. A pathological desire to lose weight, requiring correction, can form under pressure from a coach.
3. In case of violation of the MC in an athlete, it is necessary to analyze the construction of the training process, paying attention to possible disturbances from the side of nutrition, as well as disturbances in eating behavior. If necessary, consult a specialist competent in this problem.
4. To restore MC, in some cases, a decrease in physical activity or an increase in the daily caloric intake of food may be sufficient.
Coaches, sports doctors and athletes themselves need to remember that MC disorders are a pathological condition. The need for wounds
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ксения Золотухина
