Осознанное плавание - Внимание в теле.
Одной из важнейших составляющих в обучении кого-либо чему-либо является умение объяснить не просто как сделать, а как понять, что нужно сделать. Как сделать - это показать упражнение - дело нехитрое. Но если бы все, посмотрев, как плывёт профессионал, могли бы легко это воспроизвести на собственном опыте...
Как понять - вот основа процесса обучения. Понимание приходит только через прямой опыт, освоенный на уровне ощущений и постоянном чувствовании своего тела, направленного внимания в конкретную область тела. Возможность чувствовать своё тело, руки, ноги и т.д. даёт понимание упражнения через ощущения в теле, возможность делать это упражнение правильно и максимально быстро закреплять освоенные навыки. Навык закрепляется, когда есть осознание сделанного, то есть непосредственные ощущения в теле. Чем больше внимания в теле, тем лучше Вы будете его чувствовать. Так я постоянно помогаю человеку работать со своим вниманием, концентрируя его на конкретных ощущениях.
#Плавание #Тренер #Спорт #ОсознанноеПлавание #Осознанность #Swim #Внимание #Концентрация #Бассейн #Пловец #ТренерпоПлаванию #LoveSwim
Одной из важнейших составляющих в обучении кого-либо чему-либо является умение объяснить не просто как сделать, а как понять, что нужно сделать. Как сделать - это показать упражнение - дело нехитрое. Но если бы все, посмотрев, как плывёт профессионал, могли бы легко это воспроизвести на собственном опыте...
Как понять - вот основа процесса обучения. Понимание приходит только через прямой опыт, освоенный на уровне ощущений и постоянном чувствовании своего тела, направленного внимания в конкретную область тела. Возможность чувствовать своё тело, руки, ноги и т.д. даёт понимание упражнения через ощущения в теле, возможность делать это упражнение правильно и максимально быстро закреплять освоенные навыки. Навык закрепляется, когда есть осознание сделанного, то есть непосредственные ощущения в теле. Чем больше внимания в теле, тем лучше Вы будете его чувствовать. Так я постоянно помогаю человеку работать со своим вниманием, концентрируя его на конкретных ощущениях.
#Плавание #Тренер #Спорт #ОсознанноеПлавание #Осознанность #Swim #Внимание #Концентрация #Бассейн #Пловец #ТренерпоПлаванию #LoveSwim
Mindful Swimming - Attention in the body.
One of the most important components in teaching someone something is the ability to explain not just how to do it, but how to understand what needs to be done. How to do it - to show the exercise - is a simple matter. But if everyone, having watched how a professional swims, could easily reproduce this on their own experience ...
How to understand is the foundation of the learning process. Understanding comes only through direct experience, mastered at the level of sensations and constant feeling of your body, directed attention to a specific area of the body. The ability to feel your body, arms, legs, etc. gives an understanding of the exercise through sensations in the body, the ability to do this exercise correctly and as quickly as possible to consolidate the mastered skills. The skill is consolidated when there is awareness of what has been done, that is, direct sensations in the body. The more attention is in the body, the better you will feel it. In this way, I constantly help a person to work with their attention, concentrating it on specific sensations.
# Swimming # Coach # Sports # Mindful Swimming # Mindfulness #Swim # Attention # Concentration # Pool # Swimmer # Swimming Coach #LoveSwim
One of the most important components in teaching someone something is the ability to explain not just how to do it, but how to understand what needs to be done. How to do it - to show the exercise - is a simple matter. But if everyone, having watched how a professional swims, could easily reproduce this on their own experience ...
How to understand is the foundation of the learning process. Understanding comes only through direct experience, mastered at the level of sensations and constant feeling of your body, directed attention to a specific area of the body. The ability to feel your body, arms, legs, etc. gives an understanding of the exercise through sensations in the body, the ability to do this exercise correctly and as quickly as possible to consolidate the mastered skills. The skill is consolidated when there is awareness of what has been done, that is, direct sensations in the body. The more attention is in the body, the better you will feel it. In this way, I constantly help a person to work with their attention, concentrating it on specific sensations.
# Swimming # Coach # Sports # Mindful Swimming # Mindfulness #Swim # Attention # Concentration # Pool # Swimmer # Swimming Coach #LoveSwim
У записи 11 лайков,
0 репостов,
270 просмотров.
0 репостов,
270 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Воробьёв
