‼ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ ‼
В рамках фестиваля Catwalk Dance Festival SPB
????15 декабря 2017 года????
приглашаем на уникальный мастер-класс Татьяны Пучковой "Магическая растяжка".
Место проведения: Санкт-Петербург, ул. Казанская, д. 7 (ст. м. "Гостиный двор", выход на канал Грибоедова), Школа танца на пилоне Kat's (Pole Dance)
Время: 16:00 – 17:30
Стоимость: 1000 руб (оплата МК - на месте)
Татьяна Пучкова - артистка различных танцевальных шоу, преподаватель танца с пятнадцатилетним стажем, основатель студии "Манки" в Москве, создатель фестиваля Catwalk. Помимо танцевальной деятельности, Татьяна активно занимается энергетическими и магическими практиками.
"Магическая растяжка" - уникальный курс, вобравший в себя многолетний опыт как выступлений, так и преподавания танца и растяжки.
Это курс нового, более высокого и современного уровня, комплексного интеграционного подхода к вопросам совершенствования возможностей нашего тела.
Программа:
- пошаговая инструкция безопасного и эффективного разогрева;
- грамотная последовательность упражнений;
- расшифровка понятия "грамотная геометрия тела";
- основополагающее сочетание упражнений на развитие силы гибкости;
- методика растяжки и подкачки всех необходимых мышц, связок, сухожилий и фасций;
- незыблемые правила при работе с партнером;
- техника стретчинга с предметом (используется любой, имеющийся в наличии спортивно-хореографический реквизит);
- методика статичной и динамичной растяжки;
- техника массажа с партнером, полезного для растяжки (пассивный стретчинг);
- точки внимания при стретчинге или практика осознанности движения;
- грамотное дыхание при растяжке;
- энергетические практики и техника релаксации;
- мини-лекция о питании;
- лекция о взаимосвязи психологического и физического состояний человека;
- амплитудность движения и ее важность для растяжки;
Подходит для участников любого уровня, с танцевально-спортивным опытом или без него.
В рамках фестиваля Catwalk Dance Festival SPB
????15 декабря 2017 года????
приглашаем на уникальный мастер-класс Татьяны Пучковой "Магическая растяжка".
Место проведения: Санкт-Петербург, ул. Казанская, д. 7 (ст. м. "Гостиный двор", выход на канал Грибоедова), Школа танца на пилоне Kat's (Pole Dance)
Время: 16:00 – 17:30
Стоимость: 1000 руб (оплата МК - на месте)
Татьяна Пучкова - артистка различных танцевальных шоу, преподаватель танца с пятнадцатилетним стажем, основатель студии "Манки" в Москве, создатель фестиваля Catwalk. Помимо танцевальной деятельности, Татьяна активно занимается энергетическими и магическими практиками.
"Магическая растяжка" - уникальный курс, вобравший в себя многолетний опыт как выступлений, так и преподавания танца и растяжки.
Это курс нового, более высокого и современного уровня, комплексного интеграционного подхода к вопросам совершенствования возможностей нашего тела.
Программа:
- пошаговая инструкция безопасного и эффективного разогрева;
- грамотная последовательность упражнений;
- расшифровка понятия "грамотная геометрия тела";
- основополагающее сочетание упражнений на развитие силы гибкости;
- методика растяжки и подкачки всех необходимых мышц, связок, сухожилий и фасций;
- незыблемые правила при работе с партнером;
- техника стретчинга с предметом (используется любой, имеющийся в наличии спортивно-хореографический реквизит);
- методика статичной и динамичной растяжки;
- техника массажа с партнером, полезного для растяжки (пассивный стретчинг);
- точки внимания при стретчинге или практика осознанности движения;
- грамотное дыхание при растяжке;
- энергетические практики и техника релаксации;
- мини-лекция о питании;
- лекция о взаимосвязи психологического и физического состояний человека;
- амплитудность движения и ее важность для растяжки;
Подходит для участников любого уровня, с танцевально-спортивным опытом или без него.
!ATTENTION ATTENTION !
As part of the Catwalk Dance Festival SPB
???? December 15, 2017 ????
We invite you to a unique master class by Tatiana Puchkova "Magic stretching".
Location: St. Petersburg, st. Kazanskaya, 7 (metro station "Gostiny Dvor", exit to the Griboyedov Canal), Kat's Pole Dance School
Time: 16:00 - 17:30
Cost: 1000 rubles (payment for MK - on the spot)
Tatyana Puchkova is an artist of various dance shows, a dance teacher with fifteen years of experience, founder of the Monki studio in Moscow, creator of the Catwalk festival. In addition to dancing, Tatiana is actively involved in energy and magical practices.
"Magic Stretching" is a unique course that incorporates many years of experience in both performances and teaching dance and stretching.
This is a course of a new, higher and modern level, an integrated integration approach to improving the capabilities of our body.
Program:
- step by step instructions for safe and effective warming up;
- competent sequence of exercises;
- deciphering the concept of "competent body geometry";
- the fundamental combination of exercises for the development of strength of flexibility;
- the technique of stretching and pumping all the necessary muscles, ligaments, tendons and fascia;
- immutable rules when working with a partner;
- technique of stretching with an object (any available sports and choreographic props are used);
- technique of static and dynamic stretching;
- massage technique with a partner, useful for stretching (passive stretching);
- points of attention when stretching or the practice of mindfulness of movement;
- competent breathing while stretching;
- energy practices and relaxation techniques;
- mini-lecture on nutrition;
- lecture on the relationship between the psychological and physical states of a person;
- amplitude of movement and its importance for stretching;
Suitable for participants of all levels, with or without dance and sports experience.
As part of the Catwalk Dance Festival SPB
???? December 15, 2017 ????
We invite you to a unique master class by Tatiana Puchkova "Magic stretching".
Location: St. Petersburg, st. Kazanskaya, 7 (metro station "Gostiny Dvor", exit to the Griboyedov Canal), Kat's Pole Dance School
Time: 16:00 - 17:30
Cost: 1000 rubles (payment for MK - on the spot)
Tatyana Puchkova is an artist of various dance shows, a dance teacher with fifteen years of experience, founder of the Monki studio in Moscow, creator of the Catwalk festival. In addition to dancing, Tatiana is actively involved in energy and magical practices.
"Magic Stretching" is a unique course that incorporates many years of experience in both performances and teaching dance and stretching.
This is a course of a new, higher and modern level, an integrated integration approach to improving the capabilities of our body.
Program:
- step by step instructions for safe and effective warming up;
- competent sequence of exercises;
- deciphering the concept of "competent body geometry";
- the fundamental combination of exercises for the development of strength of flexibility;
- the technique of stretching and pumping all the necessary muscles, ligaments, tendons and fascia;
- immutable rules when working with a partner;
- technique of stretching with an object (any available sports and choreographic props are used);
- technique of static and dynamic stretching;
- massage technique with a partner, useful for stretching (passive stretching);
- points of attention when stretching or the practice of mindfulness of movement;
- competent breathing while stretching;
- energy practices and relaxation techniques;
- mini-lecture on nutrition;
- lecture on the relationship between the psychological and physical states of a person;
- amplitude of movement and its importance for stretching;
Suitable for participants of all levels, with or without dance and sports experience.
У записи 21 лайков,
9 репостов,
2546 просмотров.
9 репостов,
2546 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Penny Lane
