Ну а теперь об успехе № 2 :)
Я продолжаю дрючить сам себя на забегах. 25 сентября был Московский марафон, или «***-вашу-мать-завтра-ж-марафон», как я подумал, ложась спать, в ночь на воскресенье.
Первое впечатление — очень много зарубежных бегунов. Впрочем, это неудивительно, раз вообще на старт вышли 30 тысяч человек! Были, например, швейцарцы, словенцы, бразильцы, французы и, вероятно, поляки, говорившие на какой-то смеси немецкого и восточноевропейского. Иностранцы были и среди зрителей вдоль дороги — стояли с флагами своих государств и подбадривали. Особенным позитивом заряжали немцы, кричавшие "Come oooooon, guys!!!" Спасибо [id1769881|Игорю], всегда приятно видеть, что он приходит посмотреть на бегущих. Ну и куда уж без «пятюнь» незнакомым девушкам-болельщицам и смачных шлепков по ладоням незнакомым мужикам :)
В этот раз решил бежать «как чувствую»: почувствую, что могу ускориться, — ускоряюсь; чувствую, что ног вообще нет, — ок, на 200 метров перейдем на шаг. То есть безо всяких привязок к пейсмейкерам, зацепок за обгоняющих и, конечно, бессмысленного ускорения на затяжном 2-километровом подъеме. Половину пути преодолел без остановок в хорошем настроении и темпе (как-никак, полумарафоны у меня немножко тренированнее). «Стена» выросла на 29-м километре. Причем я прямо ощутил: вроде и дыхание нормальное, и ноги бегут, а начинается какое-то самоугнетение. «Морально-волевые» пробуждались лениво и неохотно, и вот на этой части пути я осознал огроменную ценность хорошего питания и мотивирующей музыки (все-таки пора подумать о беге в одном наушнике).
В районе 37-го километра перешел на шаг. Рядом останавливается парень, с которым в принципе бежали в одном темпе всю дистанцию.
— Кажется, что-то у нас пошло не так, — говорит.
— Да тренироваться нам надо больше. У меня вот ноги офигевают, а что делать... Надо бежать.
После этого я стартанул и больше уже не останавливался. Неимоверная радость от «колы» на последнем пункте питания... И вот за 200 метров до финиша как-то нереально ускоряюсь, а рядом так же ускоряется еще один парень, пытаемся друг друга «сделать». Финишируем, жмем руки и идем смотреть на «Лужники», полные бегунов — хромающих, охающих, но очень счастливых. И делающих исландский «Хуууу!» в раздевалке.
Вполне очевидно, что при моем никакущем уровне подготовки рубеж в 4 часа достигнуть нереально. Тем приятнее, что почти получилось! 4:02:43. Это прям откровенно выше головы, и я в шоке :)
Отдельное спасибо организаторам за слоган. «Все преодолимо, когда у тебя есть цель». Меня он очень мотивирует, и далеко не на бег.
#moscowmarathon #moscowmarathon2016 #московскиймарафон2016 #московскиймарафон
Я продолжаю дрючить сам себя на забегах. 25 сентября был Московский марафон, или «***-вашу-мать-завтра-ж-марафон», как я подумал, ложась спать, в ночь на воскресенье.
Первое впечатление — очень много зарубежных бегунов. Впрочем, это неудивительно, раз вообще на старт вышли 30 тысяч человек! Были, например, швейцарцы, словенцы, бразильцы, французы и, вероятно, поляки, говорившие на какой-то смеси немецкого и восточноевропейского. Иностранцы были и среди зрителей вдоль дороги — стояли с флагами своих государств и подбадривали. Особенным позитивом заряжали немцы, кричавшие "Come oooooon, guys!!!" Спасибо [id1769881|Игорю], всегда приятно видеть, что он приходит посмотреть на бегущих. Ну и куда уж без «пятюнь» незнакомым девушкам-болельщицам и смачных шлепков по ладоням незнакомым мужикам :)
В этот раз решил бежать «как чувствую»: почувствую, что могу ускориться, — ускоряюсь; чувствую, что ног вообще нет, — ок, на 200 метров перейдем на шаг. То есть безо всяких привязок к пейсмейкерам, зацепок за обгоняющих и, конечно, бессмысленного ускорения на затяжном 2-километровом подъеме. Половину пути преодолел без остановок в хорошем настроении и темпе (как-никак, полумарафоны у меня немножко тренированнее). «Стена» выросла на 29-м километре. Причем я прямо ощутил: вроде и дыхание нормальное, и ноги бегут, а начинается какое-то самоугнетение. «Морально-волевые» пробуждались лениво и неохотно, и вот на этой части пути я осознал огроменную ценность хорошего питания и мотивирующей музыки (все-таки пора подумать о беге в одном наушнике).
В районе 37-го километра перешел на шаг. Рядом останавливается парень, с которым в принципе бежали в одном темпе всю дистанцию.
— Кажется, что-то у нас пошло не так, — говорит.
— Да тренироваться нам надо больше. У меня вот ноги офигевают, а что делать... Надо бежать.
После этого я стартанул и больше уже не останавливался. Неимоверная радость от «колы» на последнем пункте питания... И вот за 200 метров до финиша как-то нереально ускоряюсь, а рядом так же ускоряется еще один парень, пытаемся друг друга «сделать». Финишируем, жмем руки и идем смотреть на «Лужники», полные бегунов — хромающих, охающих, но очень счастливых. И делающих исландский «Хуууу!» в раздевалке.
Вполне очевидно, что при моем никакущем уровне подготовки рубеж в 4 часа достигнуть нереально. Тем приятнее, что почти получилось! 4:02:43. Это прям откровенно выше головы, и я в шоке :)
Отдельное спасибо организаторам за слоган. «Все преодолимо, когда у тебя есть цель». Меня он очень мотивирует, и далеко не на бег.
#moscowmarathon #moscowmarathon2016 #московскиймарафон2016 #московскиймарафон
And now about success # 2 :)
I keep screwing myself on the races. September 25 was the Moscow Marathon, or "*** - your-mother-tomorrow-w-marathon", as I thought, going to bed on Sunday night.
The first impression is that there are a lot of foreign runners. However, this is not surprising, since in general 30 thousand people went to the start! There were, for example, Swiss, Slovenes, Brazilians, French and, probably, Poles who spoke some kind of mixture of German and Eastern European. Foreigners were also among the spectators along the road - they stood with the flags of their states and cheered. The Germans shouted "Come oooooon, guys !!!" Thanks to [id1769881 | Igor], it's always nice to see him come to see the runners. Well, how can we do without "fives" for unfamiliar cheerleaders and savory slaps on the palms of unfamiliar men :)
This time I decided to run “as I feel”: I feel that I can accelerate, - I accelerate; I feel that there are no legs at all - ok, we will take a step to 200 meters. That is, without any reference to pacemakers, clues to overtaking and, of course, senseless acceleration on a long 2-kilometer climb. I covered half of the way without stopping in a good mood and pace (after all, half marathons are a little more trained for me). The "Wall" has grown at the 29th kilometer. Moreover, I directly felt: it seems that my breathing is normal, and my legs are running, and some kind of self-oppression begins. "Moral-strong-willed" woke up lazily and reluctantly, and on this part of the way I realized the enormous value of good nutrition and motivating music (after all, it's time to think about running in one earpiece).
In the area of the 37th kilometer, I took a step. A guy stops next to him, with whom, in principle, we ran at the same pace the entire distance.
- It seems that something went wrong with us, - he says.
- Yes, we need to train more. My legs are freaking out, but what to do ... I have to run.
After that I started and did not stop any more. Incredible joy from the "cola" at the last food point ... And now, 200 meters before the finish line, I somehow unrealistically accelerate, and another guy is also accelerating nearby, trying to "make each other". We finish, shake hands and go to look at Luzhniki, full of runners - limping, groaning, but very happy. And making Icelandic "Huuuu!" in the locker room.
It is quite obvious that with my no level of training, it is unrealistic to reach the 4-hour mark. The more pleasant it almost turned out! 4:02:43. This is frankly above my head, and I'm shocked :)
Special thanks to the organizers for the slogan. "Everything is surmountable when you have a goal." He motivates me very much, and far from running.
#moscowmarathon # moscowmarathon2016 #Moscowmarathon2016 #Moscowmarathon
I keep screwing myself on the races. September 25 was the Moscow Marathon, or "*** - your-mother-tomorrow-w-marathon", as I thought, going to bed on Sunday night.
The first impression is that there are a lot of foreign runners. However, this is not surprising, since in general 30 thousand people went to the start! There were, for example, Swiss, Slovenes, Brazilians, French and, probably, Poles who spoke some kind of mixture of German and Eastern European. Foreigners were also among the spectators along the road - they stood with the flags of their states and cheered. The Germans shouted "Come oooooon, guys !!!" Thanks to [id1769881 | Igor], it's always nice to see him come to see the runners. Well, how can we do without "fives" for unfamiliar cheerleaders and savory slaps on the palms of unfamiliar men :)
This time I decided to run “as I feel”: I feel that I can accelerate, - I accelerate; I feel that there are no legs at all - ok, we will take a step to 200 meters. That is, without any reference to pacemakers, clues to overtaking and, of course, senseless acceleration on a long 2-kilometer climb. I covered half of the way without stopping in a good mood and pace (after all, half marathons are a little more trained for me). The "Wall" has grown at the 29th kilometer. Moreover, I directly felt: it seems that my breathing is normal, and my legs are running, and some kind of self-oppression begins. "Moral-strong-willed" woke up lazily and reluctantly, and on this part of the way I realized the enormous value of good nutrition and motivating music (after all, it's time to think about running in one earpiece).
In the area of the 37th kilometer, I took a step. A guy stops next to him, with whom, in principle, we ran at the same pace the entire distance.
- It seems that something went wrong with us, - he says.
- Yes, we need to train more. My legs are freaking out, but what to do ... I have to run.
After that I started and did not stop any more. Incredible joy from the "cola" at the last food point ... And now, 200 meters before the finish line, I somehow unrealistically accelerate, and another guy is also accelerating nearby, trying to "make each other". We finish, shake hands and go to look at Luzhniki, full of runners - limping, groaning, but very happy. And making Icelandic "Huuuu!" in the locker room.
It is quite obvious that with my no level of training, it is unrealistic to reach the 4-hour mark. The more pleasant it almost turned out! 4:02:43. This is frankly above my head, and I'm shocked :)
Special thanks to the organizers for the slogan. "Everything is surmountable when you have a goal." He motivates me very much, and far from running.
#moscowmarathon # moscowmarathon2016 #Moscowmarathon2016 #Moscowmarathon
У записи 42 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Иван Богданов
