Как избегать откатов и мыслить позитивно? ????»»»????
Вот ты такой ступил на путь саморазвития, начал идти к целям... Но часто комплексуешь и сваливаешься в депрессию. Мол, не вижу результата, цель еще где-то далеко, все не так. От этого страдает самооценка, портится настроение, сливается энергия. Как же избегать такие «ущербные» состояния? ????
???? 1. Тупо действуй. То есть не просто сильно желай, а предпринимай реальные шаги, которые приведут к цели. Это о том, что нужно не просто читать книгу «Как делать бизнес» и смотреть видеокурс по повышению конверсии. Что в промежутках между мозговой прокачкой нужно зайти в налоговую и открыть ИП, например. Искать клиентов и т.д.
Будут действия — будет результат. ???? Пусть мозг занимается продумыванием шагов, а не самоуничижением.
???? 2. Принимай себя и текущее положение. Это, блин, сложно, но без этого никуда. У тебя есть определенный опыт, определенные стереотипы мышления, привычки, умения, окружение. Чтобы что-то поменялось кардинально, просто долго и терпеливо иди туда, куда нужно. Рано или поздно придешь. Концентрируйся на будущем (я хочу так), а не на прошлом и настоящем (у меня этого нет).
Я люблю вспоминать, как стал бегать марафоны: сначала были забеги по 5 км, потом по 10, потом 21... Совершенно бесполезно было бы после первой же пробежки психовать, что мне не дались сразу все 42 км. У каждого из нас свой личный марафон, и у него явно есть финиш.
???? 3. Анализируй и отдавай себе отчет. В реальности, если ты соблюдаешь первый пункт (делаешь), результаты точно есть и будут. Может быть, отрицательные, но это тоже бесценный опыт.
Так вот важно фиксировать в голове: месяц назад я был в такой-то точке, с тех пор я сделал то-то, научился тому-то, надо вот это делать по-другому, а это не делать вообще ни при каких обстоятельствах. И именно такой анализ вкупе с видением цели будет сильно подбадривать и вдохновлять.
Кстати, по третьему пункту лично у меня вырисовалась очень интересная модель-табличка, ей я поделюсь в одном из следующих постов.
А как вы справляетесь с плохим настроением, если... ну вот не получается?
#ИванБогданов #коуч #психология #ёрш #цель #откат #вдохновение #люмо #бизнес #помощь #настроение #депрессия #совет
Вот ты такой ступил на путь саморазвития, начал идти к целям... Но часто комплексуешь и сваливаешься в депрессию. Мол, не вижу результата, цель еще где-то далеко, все не так. От этого страдает самооценка, портится настроение, сливается энергия. Как же избегать такие «ущербные» состояния? ????
???? 1. Тупо действуй. То есть не просто сильно желай, а предпринимай реальные шаги, которые приведут к цели. Это о том, что нужно не просто читать книгу «Как делать бизнес» и смотреть видеокурс по повышению конверсии. Что в промежутках между мозговой прокачкой нужно зайти в налоговую и открыть ИП, например. Искать клиентов и т.д.
Будут действия — будет результат. ???? Пусть мозг занимается продумыванием шагов, а не самоуничижением.
???? 2. Принимай себя и текущее положение. Это, блин, сложно, но без этого никуда. У тебя есть определенный опыт, определенные стереотипы мышления, привычки, умения, окружение. Чтобы что-то поменялось кардинально, просто долго и терпеливо иди туда, куда нужно. Рано или поздно придешь. Концентрируйся на будущем (я хочу так), а не на прошлом и настоящем (у меня этого нет).
Я люблю вспоминать, как стал бегать марафоны: сначала были забеги по 5 км, потом по 10, потом 21... Совершенно бесполезно было бы после первой же пробежки психовать, что мне не дались сразу все 42 км. У каждого из нас свой личный марафон, и у него явно есть финиш.
???? 3. Анализируй и отдавай себе отчет. В реальности, если ты соблюдаешь первый пункт (делаешь), результаты точно есть и будут. Может быть, отрицательные, но это тоже бесценный опыт.
Так вот важно фиксировать в голове: месяц назад я был в такой-то точке, с тех пор я сделал то-то, научился тому-то, надо вот это делать по-другому, а это не делать вообще ни при каких обстоятельствах. И именно такой анализ вкупе с видением цели будет сильно подбадривать и вдохновлять.
Кстати, по третьему пункту лично у меня вырисовалась очень интересная модель-табличка, ей я поделюсь в одном из следующих постов.
А как вы справляетесь с плохим настроением, если... ну вот не получается?
#ИванБогданов #коуч #психология #ёрш #цель #откат #вдохновение #люмо #бизнес #помощь #настроение #депрессия #совет
How to avoid kickbacks and think positively? ???? »» »????
Here you are, you set foot on the path of self-development, began to go towards goals ... But often you get complex and fall into depression. Like, I do not see the result, the goal is still somewhere far away, everything is not so. Self-esteem suffers from this, mood deteriorates, energy merges. How to avoid such “flawed” states? ????
???? 1. Act stupidly. That is, do not just desire strongly, but take real steps that will lead to the goal. This is about not just reading the book "How to do business" and watching a video course on increasing conversions. That in the intervals between brain pumping you need to go to the tax office and open an individual entrepreneur, for example. Look for clients, etc.
There will be actions - there will be a result. ???? Let the brain think about the steps, not self-deprecation.
???? 2. Accept yourself and your current position. This is damn difficult, but without it nowhere. You have a certain experience, certain stereotypes of thinking, habits, skills, environment. In order for something to change dramatically, just go long and patiently where you need to. You will come sooner or later. Concentrate on the future (I want this), not on the past and present (I don't have that).
I like to remember how I began to run marathons: first there were 5 km races, then 10, then 21 ... It would be completely useless after the first run to freak out that I could not get all 42 km at once. Each of us has our own personal marathon, and it clearly has a finish.
???? 3. Analyze and be aware. In reality, if you comply with the first point (do), the results are and will be. Maybe negative, but this is also an invaluable experience.
So it is important to fix it in your head: a month ago I was at such and such a point, since then I have done this, I have learned this, I have to do this differently, and this should not be done at all under any circumstances. And it is this kind of analysis, coupled with a vision of the goal, that will greatly encourage and inspire.
By the way, on the third point, I personally have a very interesting model-plate, I will share it in one of the following posts.
How do you cope with a bad mood if ... well, that's not working?
# IvanBogdanov # coach # psychology # ruff # goal # rollback # inspiration # lumo # business # help # mood # depression # advice
Here you are, you set foot on the path of self-development, began to go towards goals ... But often you get complex and fall into depression. Like, I do not see the result, the goal is still somewhere far away, everything is not so. Self-esteem suffers from this, mood deteriorates, energy merges. How to avoid such “flawed” states? ????
???? 1. Act stupidly. That is, do not just desire strongly, but take real steps that will lead to the goal. This is about not just reading the book "How to do business" and watching a video course on increasing conversions. That in the intervals between brain pumping you need to go to the tax office and open an individual entrepreneur, for example. Look for clients, etc.
There will be actions - there will be a result. ???? Let the brain think about the steps, not self-deprecation.
???? 2. Accept yourself and your current position. This is damn difficult, but without it nowhere. You have a certain experience, certain stereotypes of thinking, habits, skills, environment. In order for something to change dramatically, just go long and patiently where you need to. You will come sooner or later. Concentrate on the future (I want this), not on the past and present (I don't have that).
I like to remember how I began to run marathons: first there were 5 km races, then 10, then 21 ... It would be completely useless after the first run to freak out that I could not get all 42 km at once. Each of us has our own personal marathon, and it clearly has a finish.
???? 3. Analyze and be aware. In reality, if you comply with the first point (do), the results are and will be. Maybe negative, but this is also an invaluable experience.
So it is important to fix it in your head: a month ago I was at such and such a point, since then I have done this, I have learned this, I have to do this differently, and this should not be done at all under any circumstances. And it is this kind of analysis, coupled with a vision of the goal, that will greatly encourage and inspire.
By the way, on the third point, I personally have a very interesting model-plate, I will share it in one of the following posts.
How do you cope with a bad mood if ... well, that's not working?
# IvanBogdanov # coach # psychology # ruff # goal # rollback # inspiration # lumo # business # help # mood # depression # advice
У записи 9 лайков,
1 репостов,
621 просмотров.
1 репостов,
621 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Иван Богданов
