Отличный метод)))
Должно помочь в написании диплома... ну и всего того, что так нужно написать, но гибнет в волнах вынужденной прокрастинации)
http://eklerovna.diary.ru/p111683303.htm
Метод был изобретен в 1992 году как эффективный способ организации своей учебы. Понадобится таймер в виде Помидорки, бумага и ручка.
"Основа метода - 25 минут, в течение которых вы занимаетесь запланированным делом + 3-5 минут на отдых. Этот отрезок времени в 30 минут называется "(Одна) Помидорка". Помидорку нельзя разбивать на части или прерывать. Если по каким-то причинам пришлось ее прервать, Помидорка считается недействительной, и нужно начать новую".
В течение перерыва лучше всего встать, пройтись, выпить воды, помечтать об отпуске и отвлечься от работы. Во время перерыва не решайте никаких умственных задач, не отвечайте на емейлы, не делайте звонков (всем этим задачам лучше присвоить отдельные Помидорки).
Каждые 4 Помидорки делайте перерыв на 15-30 минут.
Работайте Помидорками до тех пор, пока задача не будет выполнена.
Должно помочь в написании диплома... ну и всего того, что так нужно написать, но гибнет в волнах вынужденной прокрастинации)
http://eklerovna.diary.ru/p111683303.htm
Метод был изобретен в 1992 году как эффективный способ организации своей учебы. Понадобится таймер в виде Помидорки, бумага и ручка.
"Основа метода - 25 минут, в течение которых вы занимаетесь запланированным делом + 3-5 минут на отдых. Этот отрезок времени в 30 минут называется "(Одна) Помидорка". Помидорку нельзя разбивать на части или прерывать. Если по каким-то причинам пришлось ее прервать, Помидорка считается недействительной, и нужно начать новую".
В течение перерыва лучше всего встать, пройтись, выпить воды, помечтать об отпуске и отвлечься от работы. Во время перерыва не решайте никаких умственных задач, не отвечайте на емейлы, не делайте звонков (всем этим задачам лучше присвоить отдельные Помидорки).
Каждые 4 Помидорки делайте перерыв на 15-30 минут.
Работайте Помидорками до тех пор, пока задача не будет выполнена.
Great method)))
Should help in writing a diploma ... well, and everything that needs to be written, but perishes in the waves of forced procrastination)
http://eklerovna.diary.ru/p111683303.htm
The method was invented in 1992 as an effective way to organize your studies. You will need a Tomato-shaped timer, paper and a pen.
"The basis of the method is 25 minutes, during which you are engaged in the planned activity + 3-5 minutes for rest. This period of time of 30 minutes is called" (One) Tomato. " I had to interrupt it, the Tomato is considered invalid, and you need to start a new one. "
During the break, it is best to get up, walk, drink water, dream of a vacation, and take a break from work. During the break, do not solve any mental tasks, do not answer emails, do not make calls (it is better to assign separate Pomodoros to all these tasks).
Take a 15-30 minute break every 4 Tomatoes.
Work the Tomatoes until the task is completed.
Should help in writing a diploma ... well, and everything that needs to be written, but perishes in the waves of forced procrastination)
http://eklerovna.diary.ru/p111683303.htm
The method was invented in 1992 as an effective way to organize your studies. You will need a Tomato-shaped timer, paper and a pen.
"The basis of the method is 25 minutes, during which you are engaged in the planned activity + 3-5 minutes for rest. This period of time of 30 minutes is called" (One) Tomato. " I had to interrupt it, the Tomato is considered invalid, and you need to start a new one. "
During the break, it is best to get up, walk, drink water, dream of a vacation, and take a break from work. During the break, do not solve any mental tasks, do not answer emails, do not make calls (it is better to assign separate Pomodoros to all these tasks).
Take a 15-30 minute break every 4 Tomatoes.
Work the Tomatoes until the task is completed.
У записи 9 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Аникеева-Сыроечковская
