Чем полезен #секс?
Польза №1. Хороший секс снимает стресс
Во время оргазма в 3–5 раз увеличивается выработка гормона окситоцина. У женщин он стимулирует сокращение гладкой мускулатуры матки, а также усиливает ощущение сексуальной разрядки.
У обоих партнеров гормон окситоцин влияет на выработку эндорфинов, которые еще называют «гормонами счастья». Эндорфины избавляют от стресса и поднимают настроение вплоть до легкой эйфории.
Польза №2. Повышает стрессоустойчивость и улучшает настроение
Помимо увеличения количества гормона окситоцина, в организме мужчины и женщины повышается уровень серотонина, так называемого «гормона хорошего настроения». Повышенный уровень серотонина дает чувство насыщения и расслабления, а также повышает стрессоустойчивость.
Польза №3. Секс укрепляет здоровье
Швейцарские медики после проведенных исследований пришли к выводу, что оргазм усиливает иммунную систему организма. Мужчина и женщина, которые занимаются сексом хотя бы 1–2 раза в неделю, имеют уровень иммуноглобулина А (антитела, которые призваны защищать наши слизистые от инфекций) на 30% выше, чем у пар, которые занимаются любовью реже.
Во время сексуальной разрядки улучшается кровоснабжение, что служит отличной профилактикой урологических и гинекологических заболеваний.
Польза №4. Улучшает умственную активность
Увеличение гормона окситоцина помогает находить неординарные решения, а повышенный уровень серотонина после оргазма стимулирует логическое и креативное мышление.
Положительно на работу мозга также влияют гормоны кортизол и адреналин, которые также сопровождают половой акт. Такой естественный «допинг» намного лучше, безопаснее и приятнее, чем любое химическое средство.
Польза №5. Секс улучшает сон
Во время секса увеличивается уровень женского полового гормона прогестерона, который обладает расслабляющим эффектом. А возрастающий уровень окситоцина снимает напряжение и отлично сказывается на общем состоянии нервной системы. Он выступает как естественное снотворное. После хорошей сексуальной разрядки мужчины и женщины засыпают, как младенцы.
Польза №6. Сжигает калории
Ни для кого не секрет, что во время секса сжигаются калории, но мало кто знает, сколько калорий сжигается при сексе на самом деле. Один страстный половой акт сжигает в среднем 200 килокалорий. Это приблизительно столько же, сколько человек теряет при 15 минутах бега на беговой дорожке или после 30 минут в бассейне.
Сколько калорий сжигается при сексе?
114 килокалорий, когда оба партнера готовы к сексу;
275 килокалорий, когда один из партнеров не разогрет;
от 20 до 100 килокалорий на «быстрый» секс с постоянным партнером.
Экстремальные условия во время близости сжигают калории быстрее и в большем количестве, чем в обычных условиях.
Известный диетолог Бруно Фабри подсчитал, сколько калорий сжигается при сексе и сопоставил результаты с едой:
за 15 минут орального секса расходуется такое количество калорий, сколько содержит 1 бокала вина;
за 26 минут обычный секс сжигает калорий столько, сколько содержит 1 пицца.
Увеличить количество потерянных калорий до секса можно:
во время прелюдии - около 25 калорий каждые 25 минут;
во время страстного поцелуя - 1–5 калорий в минуту, и 85 калорий в час;
во время раздевания - от 8 до 10 калорий;
во время массажа - около 80 калорий в час;
во время соблазнительного танца - до 170 калорий за 30 минут.
Возможно, знание того, сколько калорий расходуется во время близости, подтолкнет вас к активным действиям и творческим экспериментам.
Можно ли похудеть, устраивая беспрерывные секс-марафоны?
Истории о том, что можно похудеть от секс-марафона, преувеличены. Не заостряйте внимание на потраченной энергии, ведь неважно, сколько калорий сжигается при сексе, главное - удовольствие. За одну бурную ночь вы не сбросите 3 килограмма, но блеск в глазах и прилив сил на утро вам обеспечены.
Бесспорно, секс-марафон повышает физические возможности организма, тонизирует мышцы и поддерживает их, но все-таки важнее качество секса, нежели количество. Если вы хотите избавиться от надоевших килограммов, запишитесь в спортзал и следите за своим питанием. Лишь в комплексе секс, физические нагрузки и сбалансированное питание - дадут положительные результаты.
Польза №7. Секс поддерживает мышцы в тонусе
Продолжительность полового акта меньше, чем занятия в тренажерном зале, но по физическим затратам ничуть не уступает. После страстного секса человек чувствует усталость, как после посещения тренажерного зала. Неудивительно, ведь секс сжигает калории и сродни спортивным нагрузкам. Во время полового акта работают мышцы, связки, сосуды, сердце и другие органы нашего тела.
Во время близости изменяется:
частота пульса увеличивается от 70 до 120–150 ударов в минуту, как во время езды на велосипеде;
частота дыхания увеличивается в 2 раза до 30 дыхательных движений в минуту, как во время аэробной тренировки.
После секса сильный и слабый пол хотят разного: она - поговорить, он - поспать. Мужчины чувствуют себя обессиленными, а женщины ощущают лишь приятную усталость.
Польза №1. Хороший секс снимает стресс
Во время оргазма в 3–5 раз увеличивается выработка гормона окситоцина. У женщин он стимулирует сокращение гладкой мускулатуры матки, а также усиливает ощущение сексуальной разрядки.
У обоих партнеров гормон окситоцин влияет на выработку эндорфинов, которые еще называют «гормонами счастья». Эндорфины избавляют от стресса и поднимают настроение вплоть до легкой эйфории.
Польза №2. Повышает стрессоустойчивость и улучшает настроение
Помимо увеличения количества гормона окситоцина, в организме мужчины и женщины повышается уровень серотонина, так называемого «гормона хорошего настроения». Повышенный уровень серотонина дает чувство насыщения и расслабления, а также повышает стрессоустойчивость.
Польза №3. Секс укрепляет здоровье
Швейцарские медики после проведенных исследований пришли к выводу, что оргазм усиливает иммунную систему организма. Мужчина и женщина, которые занимаются сексом хотя бы 1–2 раза в неделю, имеют уровень иммуноглобулина А (антитела, которые призваны защищать наши слизистые от инфекций) на 30% выше, чем у пар, которые занимаются любовью реже.
Во время сексуальной разрядки улучшается кровоснабжение, что служит отличной профилактикой урологических и гинекологических заболеваний.
Польза №4. Улучшает умственную активность
Увеличение гормона окситоцина помогает находить неординарные решения, а повышенный уровень серотонина после оргазма стимулирует логическое и креативное мышление.
Положительно на работу мозга также влияют гормоны кортизол и адреналин, которые также сопровождают половой акт. Такой естественный «допинг» намного лучше, безопаснее и приятнее, чем любое химическое средство.
Польза №5. Секс улучшает сон
Во время секса увеличивается уровень женского полового гормона прогестерона, который обладает расслабляющим эффектом. А возрастающий уровень окситоцина снимает напряжение и отлично сказывается на общем состоянии нервной системы. Он выступает как естественное снотворное. После хорошей сексуальной разрядки мужчины и женщины засыпают, как младенцы.
Польза №6. Сжигает калории
Ни для кого не секрет, что во время секса сжигаются калории, но мало кто знает, сколько калорий сжигается при сексе на самом деле. Один страстный половой акт сжигает в среднем 200 килокалорий. Это приблизительно столько же, сколько человек теряет при 15 минутах бега на беговой дорожке или после 30 минут в бассейне.
Сколько калорий сжигается при сексе?
114 килокалорий, когда оба партнера готовы к сексу;
275 килокалорий, когда один из партнеров не разогрет;
от 20 до 100 килокалорий на «быстрый» секс с постоянным партнером.
Экстремальные условия во время близости сжигают калории быстрее и в большем количестве, чем в обычных условиях.
Известный диетолог Бруно Фабри подсчитал, сколько калорий сжигается при сексе и сопоставил результаты с едой:
за 15 минут орального секса расходуется такое количество калорий, сколько содержит 1 бокала вина;
за 26 минут обычный секс сжигает калорий столько, сколько содержит 1 пицца.
Увеличить количество потерянных калорий до секса можно:
во время прелюдии - около 25 калорий каждые 25 минут;
во время страстного поцелуя - 1–5 калорий в минуту, и 85 калорий в час;
во время раздевания - от 8 до 10 калорий;
во время массажа - около 80 калорий в час;
во время соблазнительного танца - до 170 калорий за 30 минут.
Возможно, знание того, сколько калорий расходуется во время близости, подтолкнет вас к активным действиям и творческим экспериментам.
Можно ли похудеть, устраивая беспрерывные секс-марафоны?
Истории о том, что можно похудеть от секс-марафона, преувеличены. Не заостряйте внимание на потраченной энергии, ведь неважно, сколько калорий сжигается при сексе, главное - удовольствие. За одну бурную ночь вы не сбросите 3 килограмма, но блеск в глазах и прилив сил на утро вам обеспечены.
Бесспорно, секс-марафон повышает физические возможности организма, тонизирует мышцы и поддерживает их, но все-таки важнее качество секса, нежели количество. Если вы хотите избавиться от надоевших килограммов, запишитесь в спортзал и следите за своим питанием. Лишь в комплексе секс, физические нагрузки и сбалансированное питание - дадут положительные результаты.
Польза №7. Секс поддерживает мышцы в тонусе
Продолжительность полового акта меньше, чем занятия в тренажерном зале, но по физическим затратам ничуть не уступает. После страстного секса человек чувствует усталость, как после посещения тренажерного зала. Неудивительно, ведь секс сжигает калории и сродни спортивным нагрузкам. Во время полового акта работают мышцы, связки, сосуды, сердце и другие органы нашего тела.
Во время близости изменяется:
частота пульса увеличивается от 70 до 120–150 ударов в минуту, как во время езды на велосипеде;
частота дыхания увеличивается в 2 раза до 30 дыхательных движений в минуту, как во время аэробной тренировки.
После секса сильный и слабый пол хотят разного: она - поговорить, он - поспать. Мужчины чувствуют себя обессиленными, а женщины ощущают лишь приятную усталость.
Why is #sex useful?
Benefit # 1. Good sex relieves stress
During orgasm, the production of the hormone oxytocin increases 3-5 times. In women, it stimulates the contraction of the smooth muscles of the uterus, and also enhances the feeling of sexual release.
In both partners, the hormone oxytocin affects the production of endorphins, which are also called "hormones of happiness." Endorphins relieve stress and lift mood up to mild euphoria.
Benefit # 2. Increases stress resistance and improves mood
In addition to increasing the amount of the hormone oxytocin, the level of serotonin, the so-called "good mood hormone", increases in the body of men and women. Increased serotonin levels give a feeling of fullness and relaxation, and also increase stress resistance.
Benefit # 3. Sex improves health
Swiss doctors, after conducting research, have come to the conclusion that orgasm strengthens the body's immune system. A man and a woman who have sex at least 1–2 times a week have 30% higher levels of immunoglobulin A (antibodies that protect our mucous membranes from infections) than couples who have less love.
During sexual release, blood circulation improves, which serves as an excellent prevention of urological and gynecological diseases.
Benefit # 4. Improves mental alertness
An increase in the hormone oxytocin helps to find out-of-the-box solutions, and an increased level of serotonin after orgasm stimulates logical and creative thinking.
The hormones cortisol and adrenaline, which also accompany intercourse, also have a positive effect on brain function. Such natural "doping" is much better, safer and more pleasant than any chemical agent.
Benefit # 5. Sex improves sleep
During sex, the level of the female sex hormone progesterone increases, which has a relaxing effect. And the increasing level of oxytocin relieves stress and has a great effect on the general state of the nervous system. It acts as a natural sleeping pill. After a good sexual release, men and women fall asleep like babies.
Benefit # 6. Burns calories
It's no secret that calories are burned during sex, but few people know how many calories are actually burned during sex. One passionate intercourse burns an average of 200 kilocalories. This is about the same as a person loses after 15 minutes of running on a treadmill or after 30 minutes in the pool.
How many calories are burned during sex?
114 kilocalories when both partners are ready for sex;
275 kcal when one of the partners is not warmed up;
from 20 to 100 kilocalories for "fast" sex with a regular partner.
Extreme conditions during intimacy burn calories faster and in greater quantities than under normal conditions.
The famous nutritionist Bruno Fabri calculated how many calories are burned during sex and compared the results with food:
15 minutes of oral sex consumes as many calories as 1 glass of wine contains;
in 26 minutes, regular sex burns calories as much as 1 pizza contains.
To increase the number of calories lost before sex, you can:
during foreplay - about 25 calories every 25 minutes;
during a passionate kiss - 1-5 calories per minute, and 85 calories per hour;
while undressing - 8 to 10 calories;
during massage - about 80 calories per hour;
during a seductive dance - up to 170 calories in 30 minutes.
Perhaps knowing how many calories are expended during intimacy will push you to action and creative experimentation.
Is it possible to lose weight by arranging continuous sex marathons?
The stories that you can lose weight from a sex marathon are exaggerated. Do not focus on the energy spent, because no matter how many calories are burned during sex, the main thing is pleasure. In one stormy night, you will not lose 3 kilograms, but shine in your eyes and a surge of strength in the morning are guaranteed to you.
Undoubtedly, a sex marathon increases the physical capabilities of the body, tones up the muscles and supports them, but the quality of sex is more important than the quantity. If you want to get rid of those annoying pounds, sign up for a gym and monitor your diet. Only in combination will sex, physical activity and balanced nutrition give positive results.
Benefit # 7. Sex keeps your muscles toned
The duration of intercourse is less than classes in the gym, but in terms of physical costs it is in no way inferior. After passionate sex, a person feels tired, as after going to the gym. Not surprisingly, sex burns calories and is akin to exercise. During intercourse, muscles, ligaments, blood vessels, heart and other organs of our body work.
During proximity changes:
heart rate increases from 70 to 120-150 beats per minute, as when cycling;
the respiration rate doubles up to 30 respiratory movements per minute, as during aerobic training.
After sex, the stronger and the weaker sex want different things: she - to talk, he -
Benefit # 1. Good sex relieves stress
During orgasm, the production of the hormone oxytocin increases 3-5 times. In women, it stimulates the contraction of the smooth muscles of the uterus, and also enhances the feeling of sexual release.
In both partners, the hormone oxytocin affects the production of endorphins, which are also called "hormones of happiness." Endorphins relieve stress and lift mood up to mild euphoria.
Benefit # 2. Increases stress resistance and improves mood
In addition to increasing the amount of the hormone oxytocin, the level of serotonin, the so-called "good mood hormone", increases in the body of men and women. Increased serotonin levels give a feeling of fullness and relaxation, and also increase stress resistance.
Benefit # 3. Sex improves health
Swiss doctors, after conducting research, have come to the conclusion that orgasm strengthens the body's immune system. A man and a woman who have sex at least 1–2 times a week have 30% higher levels of immunoglobulin A (antibodies that protect our mucous membranes from infections) than couples who have less love.
During sexual release, blood circulation improves, which serves as an excellent prevention of urological and gynecological diseases.
Benefit # 4. Improves mental alertness
An increase in the hormone oxytocin helps to find out-of-the-box solutions, and an increased level of serotonin after orgasm stimulates logical and creative thinking.
The hormones cortisol and adrenaline, which also accompany intercourse, also have a positive effect on brain function. Such natural "doping" is much better, safer and more pleasant than any chemical agent.
Benefit # 5. Sex improves sleep
During sex, the level of the female sex hormone progesterone increases, which has a relaxing effect. And the increasing level of oxytocin relieves stress and has a great effect on the general state of the nervous system. It acts as a natural sleeping pill. After a good sexual release, men and women fall asleep like babies.
Benefit # 6. Burns calories
It's no secret that calories are burned during sex, but few people know how many calories are actually burned during sex. One passionate intercourse burns an average of 200 kilocalories. This is about the same as a person loses after 15 minutes of running on a treadmill or after 30 minutes in the pool.
How many calories are burned during sex?
114 kilocalories when both partners are ready for sex;
275 kcal when one of the partners is not warmed up;
from 20 to 100 kilocalories for "fast" sex with a regular partner.
Extreme conditions during intimacy burn calories faster and in greater quantities than under normal conditions.
The famous nutritionist Bruno Fabri calculated how many calories are burned during sex and compared the results with food:
15 minutes of oral sex consumes as many calories as 1 glass of wine contains;
in 26 minutes, regular sex burns calories as much as 1 pizza contains.
To increase the number of calories lost before sex, you can:
during foreplay - about 25 calories every 25 minutes;
during a passionate kiss - 1-5 calories per minute, and 85 calories per hour;
while undressing - 8 to 10 calories;
during massage - about 80 calories per hour;
during a seductive dance - up to 170 calories in 30 minutes.
Perhaps knowing how many calories are expended during intimacy will push you to action and creative experimentation.
Is it possible to lose weight by arranging continuous sex marathons?
The stories that you can lose weight from a sex marathon are exaggerated. Do not focus on the energy spent, because no matter how many calories are burned during sex, the main thing is pleasure. In one stormy night, you will not lose 3 kilograms, but shine in your eyes and a surge of strength in the morning are guaranteed to you.
Undoubtedly, a sex marathon increases the physical capabilities of the body, tones up the muscles and supports them, but the quality of sex is more important than the quantity. If you want to get rid of those annoying pounds, sign up for a gym and monitor your diet. Only in combination will sex, physical activity and balanced nutrition give positive results.
Benefit # 7. Sex keeps your muscles toned
The duration of intercourse is less than classes in the gym, but in terms of physical costs it is in no way inferior. After passionate sex, a person feels tired, as after going to the gym. Not surprisingly, sex burns calories and is akin to exercise. During intercourse, muscles, ligaments, blood vessels, heart and other organs of our body work.
During proximity changes:
heart rate increases from 70 to 120-150 beats per minute, as when cycling;
the respiration rate doubles up to 30 respiratory movements per minute, as during aerobic training.
After sex, the stronger and the weaker sex want different things: she - to talk, he -
У записи 3 лайков,
0 репостов,
339 просмотров.
0 репостов,
339 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Denchis Позитива
