В рамках курса «Гражданская осознанность» провела 2 лекции:
практическую — «Осознание и управление вниманием»
и чисто теоретическую — «Виды психотерапии повседневности».
Это было исследование, которое вызвало во мне массу чувств и осознаний, которыми важно поделиться:
⠀
1. Осознанность — это реально актуальная тема, которой интересуются все больше и больше людей.
⠀
2. О психотерапии мало доступной информации в сети. Это значит здорово, что кому-то удалось придать объем без углубления. Я специально не ссылалась на ресурсы, тк верю, что если есть отклик, ресурс найдется.
⠀
3. Вглубь себя смотреть бывает сложнее. В связи с этим появилась идея сделать еженедельные встречи и рассказывать практиковать медитацию, развивая внутреннюю зону. Об этом позже.
⠀
4. Наблюдать и быть в реальности тоже оказалось не простой задачей. Терапия творчеством актуальна и в этой связи. И тоже подробно обо всем расскажу позже.
5. Благодарность группе за динамику, за включенность и открытость. Приятно удивила скорость процесса осознания и результат маленьких упражнений.
_____________________________________
Спасибо группе за отклики, Лене за организацию и импульс, COME’In за возможность.
_______________________________________
#гештальт #осознанность #петербург #образование
практическую — «Осознание и управление вниманием»
и чисто теоретическую — «Виды психотерапии повседневности».
Это было исследование, которое вызвало во мне массу чувств и осознаний, которыми важно поделиться:
⠀
1. Осознанность — это реально актуальная тема, которой интересуются все больше и больше людей.
⠀
2. О психотерапии мало доступной информации в сети. Это значит здорово, что кому-то удалось придать объем без углубления. Я специально не ссылалась на ресурсы, тк верю, что если есть отклик, ресурс найдется.
⠀
3. Вглубь себя смотреть бывает сложнее. В связи с этим появилась идея сделать еженедельные встречи и рассказывать практиковать медитацию, развивая внутреннюю зону. Об этом позже.
⠀
4. Наблюдать и быть в реальности тоже оказалось не простой задачей. Терапия творчеством актуальна и в этой связи. И тоже подробно обо всем расскажу позже.
5. Благодарность группе за динамику, за включенность и открытость. Приятно удивила скорость процесса осознания и результат маленьких упражнений.
_____________________________________
Спасибо группе за отклики, Лене за организацию и импульс, COME’In за возможность.
_______________________________________
#гештальт #осознанность #петербург #образование
As part of the "Civic Awareness" course, she delivered 2 lectures:
practical - "Awareness and management of attention"
and purely theoretical - "Types of psychotherapy of everyday life."
It was a study that caused a lot of feelings and realizations in me, which are important to share:
⠀
1. Mindfulness is a really hot topic that more and more people are interested in.
⠀
2. There is little information available on the Internet about psychotherapy. It means it's great that someone managed to add volume without deepening. I did not specifically refer to the resources, because I believe that if there is a response, the resource will be found.
⠀
3. It can be more difficult to look deep into yourself. In this regard, the idea came up to make weekly meetings and tell them to practice meditation, developing the inner zone. More on that later.
⠀
4. Observing and being in reality also turned out to be not an easy task. Creative therapy is also relevant in this regard. And I will also tell you about everything in detail later.
5. Gratitude to the group for the dynamics, inclusiveness and openness. I was pleasantly surprised by the speed of the process of awareness and the result of small exercises.
_____________________________________
Thanks to the group for their feedback, Lena for the organization and impulse, COME'In for the opportunity.
_______________________________________
# gestalt # awareness # petersburg # education
practical - "Awareness and management of attention"
and purely theoretical - "Types of psychotherapy of everyday life."
It was a study that caused a lot of feelings and realizations in me, which are important to share:
⠀
1. Mindfulness is a really hot topic that more and more people are interested in.
⠀
2. There is little information available on the Internet about psychotherapy. It means it's great that someone managed to add volume without deepening. I did not specifically refer to the resources, because I believe that if there is a response, the resource will be found.
⠀
3. It can be more difficult to look deep into yourself. In this regard, the idea came up to make weekly meetings and tell them to practice meditation, developing the inner zone. More on that later.
⠀
4. Observing and being in reality also turned out to be not an easy task. Creative therapy is also relevant in this regard. And I will also tell you about everything in detail later.
5. Gratitude to the group for the dynamics, inclusiveness and openness. I was pleasantly surprised by the speed of the process of awareness and the result of small exercises.
_____________________________________
Thanks to the group for their feedback, Lena for the organization and impulse, COME'In for the opportunity.
_______________________________________
# gestalt # awareness # petersburg # education
У записи 14 лайков,
1 репостов,
685 просмотров.
1 репостов,
685 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Никонова
