Это видео для тех, кто часто разочаровывается в себе и много мечтает????????
В нем Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, объясняет, почему так происходит, и что с этим можно сделать.
Несколько цитат из этого видео, которые мне особенно откликнулись, и содержат в себе основы гештальт-терапии:
????Мы живем в процессе обучения.
Я определяю обучение как то, что нечто возможно. Это не значит вбирать в себя информацию.
????Главная цель этого семинара — показать вам, что можно найти средства и способы развивать свои возможности, расти как личность и преодолевать жизненные трудности.
????Мы — музыка. А большая часть нашей энергии уходит на саморазрушительные игры, на то, чтобы мешать самим себе. Мы так поступаем, препятствуем собственному росту, как только происходит что-то неприятное, болезненное. Тогда мы перестаём быть настоящими. Мы убегаем. Становимся нечувствительными. Делаем что угодно лишь бы не расти и не развиваться дальше.
????Страдание невротика — воображаемые страдания, страдания в фантазии.
????Если живешь в настоящем — используешь все доступные ресурсы. Если живёшь в компьютере, в вычислительной машине, в устаревших реакциях и способах вхаимодействия с миром, — то застреваешь.
????Есть три варианта, с чем вы находитесь в соприкосновении:
- Можно быть в контакте с миром
- Можно быть в контакте с самим собой
- И можно быть в контакте со своими фантазиями.
Жизнь в фантазиях, среднюю зону, первым открыл Фрейд и назвал это «комплексом». Именно эта средняя зона является нездоровой, безумной частью нас самих. Это жизнь в фантазиях. Проблемы возникают тогда, когда мы принимаем фантазии за реальность.
????Мечты или средняя зона приобрели такое значение в нашей жизни, что мы потеряли связь с реальностью. С внешней реальностью и реальностью нашего «я».
????Взаимодействие с миром и уход в себя — это и есть жизнь. Стремишься к миру и уходишь в себя. В этом основной ритм жизни. Летом мы более открыты. Зимой более закрыты. Ночью мы уходим глубоко в себя. Днём — больше заняты жизнью в мире.
????Если же средняя зона встаёт между вами и миром, то она не даёт адекватно функционировать. Если же в средней зоне есть катастрофические ожидания или комплексы, это искажает ваш взгляд на мир.
????Нам не нужны ЛСД или другие способы расширения сознания, если мы работаем над своим осознаванием, делаем это сами. А не полагаемся на внешние факторы. У нас есть все необходимое для развития.
#гештальттерапия #фрицперлз #чтотакоегештальт #осознанность
В нем Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, объясняет, почему так происходит, и что с этим можно сделать.
Несколько цитат из этого видео, которые мне особенно откликнулись, и содержат в себе основы гештальт-терапии:
????Мы живем в процессе обучения.
Я определяю обучение как то, что нечто возможно. Это не значит вбирать в себя информацию.
????Главная цель этого семинара — показать вам, что можно найти средства и способы развивать свои возможности, расти как личность и преодолевать жизненные трудности.
????Мы — музыка. А большая часть нашей энергии уходит на саморазрушительные игры, на то, чтобы мешать самим себе. Мы так поступаем, препятствуем собственному росту, как только происходит что-то неприятное, болезненное. Тогда мы перестаём быть настоящими. Мы убегаем. Становимся нечувствительными. Делаем что угодно лишь бы не расти и не развиваться дальше.
????Страдание невротика — воображаемые страдания, страдания в фантазии.
????Если живешь в настоящем — используешь все доступные ресурсы. Если живёшь в компьютере, в вычислительной машине, в устаревших реакциях и способах вхаимодействия с миром, — то застреваешь.
????Есть три варианта, с чем вы находитесь в соприкосновении:
- Можно быть в контакте с миром
- Можно быть в контакте с самим собой
- И можно быть в контакте со своими фантазиями.
Жизнь в фантазиях, среднюю зону, первым открыл Фрейд и назвал это «комплексом». Именно эта средняя зона является нездоровой, безумной частью нас самих. Это жизнь в фантазиях. Проблемы возникают тогда, когда мы принимаем фантазии за реальность.
????Мечты или средняя зона приобрели такое значение в нашей жизни, что мы потеряли связь с реальностью. С внешней реальностью и реальностью нашего «я».
????Взаимодействие с миром и уход в себя — это и есть жизнь. Стремишься к миру и уходишь в себя. В этом основной ритм жизни. Летом мы более открыты. Зимой более закрыты. Ночью мы уходим глубоко в себя. Днём — больше заняты жизнью в мире.
????Если же средняя зона встаёт между вами и миром, то она не даёт адекватно функционировать. Если же в средней зоне есть катастрофические ожидания или комплексы, это искажает ваш взгляд на мир.
????Нам не нужны ЛСД или другие способы расширения сознания, если мы работаем над своим осознаванием, делаем это сами. А не полагаемся на внешние факторы. У нас есть все необходимое для развития.
#гештальттерапия #фрицперлз #чтотакоегештальт #осознанность
This video is for those who are often disappointed in themselves and dream a lot ????????
In it, Fritz Perls, the founder of Gestalt Therapy, explains why this happens and what can be done about it.
A few quotes from this video that resonated with me especially, and contain the basics of Gestalt therapy:
???? We live in a learning process.
I define learning as something that is possible. This does not mean absorbing information.
???? The main purpose of this seminar is to show you that you can find the means and ways to develop your capabilities, grow as a person and overcome life's difficulties.
???? We are music. And most of our energy is spent on self-destructive games, on interfering with ourselves. We do this, we hinder our own growth as soon as something unpleasant, painful happens. Then we stop being real. We're running away. We become insensitive. We do anything just not to grow and develop further.
???? Suffering neurotic - imaginary suffering, suffering in fantasy.
???? If you live in the present, you use all available resources. If you live in a computer, in a computing machine, in outdated reactions and ways of interacting with the world, then you get stuck.
???? There are three options with which you are in contact:
- You can be in touch with the world
- You can be in touch with yourself
- And you can be in touch with your fantasies.
The fantasy life, the middle zone, was first discovered by Freud and called it a "complex." It is this middle zone that is the unhealthy, insane part of ourselves. This is a fantasy life. Problems arise when we mistake fantasy for reality.
???? Dreams or the middle zone have become so important in our lives that we have lost touch with reality. With external reality and the reality of our "I".
???? Interaction with the world and withdrawal into oneself - this is life. You strive for peace and withdraw into yourself. This is the main rhythm of life. In the summer we are more open. More closed in winter. At night we go deep into ourselves. During the day - more busy with life in the world.
???? If the middle zone comes between you and the world, then it does not allow to function adequately. If in the middle zone there are catastrophic expectations or complexes, this distorts your view of the world.
???? We do not need LSD or other means of expanding consciousness, if we work on our awareness, we do it ourselves. We do not rely on external factors. We have everything you need for development.
#gestalt therapy #fritzperls #whattoegestalt # mindfulness
In it, Fritz Perls, the founder of Gestalt Therapy, explains why this happens and what can be done about it.
A few quotes from this video that resonated with me especially, and contain the basics of Gestalt therapy:
???? We live in a learning process.
I define learning as something that is possible. This does not mean absorbing information.
???? The main purpose of this seminar is to show you that you can find the means and ways to develop your capabilities, grow as a person and overcome life's difficulties.
???? We are music. And most of our energy is spent on self-destructive games, on interfering with ourselves. We do this, we hinder our own growth as soon as something unpleasant, painful happens. Then we stop being real. We're running away. We become insensitive. We do anything just not to grow and develop further.
???? Suffering neurotic - imaginary suffering, suffering in fantasy.
???? If you live in the present, you use all available resources. If you live in a computer, in a computing machine, in outdated reactions and ways of interacting with the world, then you get stuck.
???? There are three options with which you are in contact:
- You can be in touch with the world
- You can be in touch with yourself
- And you can be in touch with your fantasies.
The fantasy life, the middle zone, was first discovered by Freud and called it a "complex." It is this middle zone that is the unhealthy, insane part of ourselves. This is a fantasy life. Problems arise when we mistake fantasy for reality.
???? Dreams or the middle zone have become so important in our lives that we have lost touch with reality. With external reality and the reality of our "I".
???? Interaction with the world and withdrawal into oneself - this is life. You strive for peace and withdraw into yourself. This is the main rhythm of life. In the summer we are more open. More closed in winter. At night we go deep into ourselves. During the day - more busy with life in the world.
???? If the middle zone comes between you and the world, then it does not allow to function adequately. If in the middle zone there are catastrophic expectations or complexes, this distorts your view of the world.
???? We do not need LSD or other means of expanding consciousness, if we work on our awareness, we do it ourselves. We do not rely on external factors. We have everything you need for development.
#gestalt therapy #fritzperls #whattoegestalt # mindfulness
У записи 17 лайков,
2 репостов,
770 просмотров.
2 репостов,
770 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Никонова
