Можно повторять упражнения по памяти, можно под видео. Некоторые люди умудряются технически повторять асаны даже на занятиях с инструктором.
Но если вы делаете йогу, то рекомендую вам быть более вдумчивым к тому, что вы делаете на коврике, и внимательным к своим состояниям.
Даже если не получается с первого раза, это лишь повод задуматься, почему так? Если вы будете смотреть и в асану, и в то, как работает ваше тело в асане, у вас начнёт получаться.
Эффективным занятие становятся тогда, когда вы активно участвуете – пробуете по-своему назвать асаны, почувствовать своё тело, заметить пользу асаны для себя.
И когда вы начинаете делиться своими замечаниями и выводами, то это делает наши занятия особенными.
Сделайте асаны из моего нового видео на YouTube. Чувствуете ли вы после выполнения упругость в теле, лёгкость походки, радость осанки? Можете теперь предположить, что ноги – всему голова?
Подписывайтесь на мой YouTube и делитесь там в комментариях своими впечатлениями
https://youtu.be/LqSdpXHjtUA
Но если вы делаете йогу, то рекомендую вам быть более вдумчивым к тому, что вы делаете на коврике, и внимательным к своим состояниям.
Даже если не получается с первого раза, это лишь повод задуматься, почему так? Если вы будете смотреть и в асану, и в то, как работает ваше тело в асане, у вас начнёт получаться.
Эффективным занятие становятся тогда, когда вы активно участвуете – пробуете по-своему назвать асаны, почувствовать своё тело, заметить пользу асаны для себя.
И когда вы начинаете делиться своими замечаниями и выводами, то это делает наши занятия особенными.
Сделайте асаны из моего нового видео на YouTube. Чувствуете ли вы после выполнения упругость в теле, лёгкость походки, радость осанки? Можете теперь предположить, что ноги – всему голова?
Подписывайтесь на мой YouTube и делитесь там в комментариях своими впечатлениями
https://youtu.be/LqSdpXHjtUA
You can repeat exercises from memory, you can under the video. Some people manage to technically repeat asanas even in classes with an instructor.
But if you are doing yoga, I recommend that you be more thoughtful about what you are doing on the rug, and attentive to your states.
Even if it doesn't work the first time, this is just a reason to think, why is this? If you look both at the asana and at how your body works in the asana, you will begin to succeed.
The lesson becomes effective when you actively participate - try to name the asanas in your own way, feel your body, notice the benefits of the asana for yourself.
And when you start to share your comments and conclusions, it makes our classes special.
Make asanas from my new YouTube video. After the exercise, do you feel elasticity in the body, ease of gait, joy of posture? Can you now assume that legs are the head of everything?
Subscribe to my YouTube and share your impressions there in the comments
https://youtu.be/LqSdpXHjtUA
But if you are doing yoga, I recommend that you be more thoughtful about what you are doing on the rug, and attentive to your states.
Even if it doesn't work the first time, this is just a reason to think, why is this? If you look both at the asana and at how your body works in the asana, you will begin to succeed.
The lesson becomes effective when you actively participate - try to name the asanas in your own way, feel your body, notice the benefits of the asana for yourself.
And when you start to share your comments and conclusions, it makes our classes special.
Make asanas from my new YouTube video. After the exercise, do you feel elasticity in the body, ease of gait, joy of posture? Can you now assume that legs are the head of everything?
Subscribe to my YouTube and share your impressions there in the comments
https://youtu.be/LqSdpXHjtUA
У записи 12 лайков,
2 репостов,
338 просмотров.
2 репостов,
338 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Торопова
