я люблю простые асаны. их быстро запоминаешь. и сразу можно делать. поэтому йогу и называют практикой
⠀
что-то будет получаться легко. что-то будет непонятно. что-то потребует времени. и вместе с ним вы заметите, что каждая асана про внимание
⠀
⠀
⠀⠀какие-то асаны будут вызывать эмоции. наблюдать за ними – это и есть практика йоги.
⠀
при регулярных занятиях вы заметите свои базовые эмоции, увидите, как вы ими пользуетесь – решаете ими свои задачи или просто в них тонете
⠀
⠀
⠀⠀какие-то асаны будут проявлять ваше привычное поведение. наблюдать за ним – это и есть практика йоги
⠀
при регулярных занятиях вы увидите, как справляетесь с задачами, как пасуете там, где могли бы действовать, как принимаете ответственность. ну и много подобных откровений, которые приблизят вас к вашей цели
⠀
⠀
⠀⠀какие-то асаны проявят боль. наблюдать за ней – это и есть практика йоги
⠀
боль – это скопившееся в теле напряжение.
смотрите в неё – это поможет понять вам, что она внутри вас, а не отдельно.
начинайте дышать прямо в неё.
не требуйте, чтобы она ушла за секунду, за асану, за занятие, –вы сами её туда поселили, на то была своя причина
⠀
⠀
⠀
асана ради асаны – это ловушка
асана, в которой вы себя узнали, это йога
⠀
что-то будет получаться легко. что-то будет непонятно. что-то потребует времени. и вместе с ним вы заметите, что каждая асана про внимание
⠀
⠀
⠀⠀какие-то асаны будут вызывать эмоции. наблюдать за ними – это и есть практика йоги.
⠀
при регулярных занятиях вы заметите свои базовые эмоции, увидите, как вы ими пользуетесь – решаете ими свои задачи или просто в них тонете
⠀
⠀
⠀⠀какие-то асаны будут проявлять ваше привычное поведение. наблюдать за ним – это и есть практика йоги
⠀
при регулярных занятиях вы увидите, как справляетесь с задачами, как пасуете там, где могли бы действовать, как принимаете ответственность. ну и много подобных откровений, которые приблизят вас к вашей цели
⠀
⠀
⠀⠀какие-то асаны проявят боль. наблюдать за ней – это и есть практика йоги
⠀
боль – это скопившееся в теле напряжение.
смотрите в неё – это поможет понять вам, что она внутри вас, а не отдельно.
начинайте дышать прямо в неё.
не требуйте, чтобы она ушла за секунду, за асану, за занятие, –вы сами её туда поселили, на то была своя причина
⠀
⠀
⠀
асана ради асаны – это ловушка
асана, в которой вы себя узнали, это йога
I like simple asanas. you memorize them quickly. and you can do it right away. that's why yoga is called practice
⠀
something will be easy. something will not be clear. something will take time. and with it you will notice that each asana is about attention
⠀
⠀
⠀⠀ some asanas will evoke emotions. watching them is the practice of yoga.
⠀
with regular exercise, you will notice your basic emotions, see how you use them - solve your problems or simply drown in them
⠀
⠀
⠀⠀ some asanas will show your usual behavior. watching him is the practice of yoga
⠀
with regular practice, you will see how you cope with tasks, how you fail where you could act, how you accept responsibility. well, there are many similar revelations that will bring you closer to your goal
⠀
⠀
⠀⠀ some asanas will show pain. watching her is the practice of yoga
⠀
pain is tension in the body.
look into it - this will help you understand that it is within you, and not separately.
start breathing right into it.
do not demand that she leave in a second, for an asana, for a lesson - you yourself settled her there, there was a reason for that
⠀
⠀
⠀
asana for asana's sake is a trap
the asana in which you recognize yourself is yoga
⠀
something will be easy. something will not be clear. something will take time. and with it you will notice that each asana is about attention
⠀
⠀
⠀⠀ some asanas will evoke emotions. watching them is the practice of yoga.
⠀
with regular exercise, you will notice your basic emotions, see how you use them - solve your problems or simply drown in them
⠀
⠀
⠀⠀ some asanas will show your usual behavior. watching him is the practice of yoga
⠀
with regular practice, you will see how you cope with tasks, how you fail where you could act, how you accept responsibility. well, there are many similar revelations that will bring you closer to your goal
⠀
⠀
⠀⠀ some asanas will show pain. watching her is the practice of yoga
⠀
pain is tension in the body.
look into it - this will help you understand that it is within you, and not separately.
start breathing right into it.
do not demand that she leave in a second, for an asana, for a lesson - you yourself settled her there, there was a reason for that
⠀
⠀
⠀
asana for asana's sake is a trap
the asana in which you recognize yourself is yoga
У записи 17 лайков,
1 репостов,
612 просмотров.
1 репостов,
612 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Торопова
