Часто задаваемые вопросы о фейсбилдинге⚡ (часть 2):
6) Как быть, если некоторые упражнения не получается делать?
????Продолжать тренировку! Каждый раз тренируя мышцы лица, вы заставляете их шевелиться и работать, что обязательно приведёт к результату.
7) Можно ли перекачать мышцы на лице?
????Нет, потому что, делая гимнастику для лица, мы работаем только со своим весом, создавая сопротивление. Мы не используем утяжелитилей, что привело бы к большому наращиванию мышечной массы.
8) Через какое время можно увидеть результаты на лице?
????Уже через неделю Вы заметите, что улучшается состояние кожи, уходит отёчность, ощущается тонус в мышцах. Более глубокие изменения, такие как появление эффекта чётких скул и подтянутое лицо, появятся после 2 месяцев регулярных занятий. Огромный плюс фейсбилдинга в то, что положительные изменения будут происходить чуть ли не каждый день.
9) Можно ли заниматься гимнастикой для лица по видео из интернета?
????Да. Но для достижения эффекта необходимо знать технику выполнения. Делая 2-3 упражнения, добиться результата невозможно. Очень важен комплексный подход, который может объяснить и подобрать только тренер.
10) Есть ли противопоказания к занятиям?
????Да. Ниже приведён список:
⚠Простудные заболевания, повышенная температура, воспалительные заболевания лицевого и троичного нерва, первые годы после пластической операции (далее, при разрешении врача), сразу после ботокса (до 3х месяцев), травмы лица, черепно-мозговые травмы, стадия обострения любого заболевания, выраженная гипертензия, гипертонический криз.
Если у вас ещё остались вопросы, прошу смело их задавайте! Отвечу всем????????
6) Как быть, если некоторые упражнения не получается делать?
????Продолжать тренировку! Каждый раз тренируя мышцы лица, вы заставляете их шевелиться и работать, что обязательно приведёт к результату.
7) Можно ли перекачать мышцы на лице?
????Нет, потому что, делая гимнастику для лица, мы работаем только со своим весом, создавая сопротивление. Мы не используем утяжелитилей, что привело бы к большому наращиванию мышечной массы.
8) Через какое время можно увидеть результаты на лице?
????Уже через неделю Вы заметите, что улучшается состояние кожи, уходит отёчность, ощущается тонус в мышцах. Более глубокие изменения, такие как появление эффекта чётких скул и подтянутое лицо, появятся после 2 месяцев регулярных занятий. Огромный плюс фейсбилдинга в то, что положительные изменения будут происходить чуть ли не каждый день.
9) Можно ли заниматься гимнастикой для лица по видео из интернета?
????Да. Но для достижения эффекта необходимо знать технику выполнения. Делая 2-3 упражнения, добиться результата невозможно. Очень важен комплексный подход, который может объяснить и подобрать только тренер.
10) Есть ли противопоказания к занятиям?
????Да. Ниже приведён список:
⚠Простудные заболевания, повышенная температура, воспалительные заболевания лицевого и троичного нерва, первые годы после пластической операции (далее, при разрешении врача), сразу после ботокса (до 3х месяцев), травмы лица, черепно-мозговые травмы, стадия обострения любого заболевания, выраженная гипертензия, гипертонический криз.
Если у вас ещё остались вопросы, прошу смело их задавайте! Отвечу всем????????
Frequently asked questions about face building (part 2):
6) What if you can't do some exercises?
???? Continue training! Each time you train the muscles of the face, you make them move and work, which will certainly lead to a result.
7) Is it possible to pump muscles on the face?
???? No, because when doing gymnastics for the face, we work only with our own weight, creating resistance. We don't use weights that would lead to a lot of muscle gain.
8) How long does it take to see the results on the face?
???? Within a week you will notice that the condition of the skin improves, the swelling goes away, and the muscle tone is felt. Deeper changes, such as the appearance of a clear cheekbone effect and a toned face, will appear after 2 months of regular exercise. A huge plus of Facebook building is that positive changes will occur almost every day.
9) Is it possible to do face gymnastics using video from the Internet?
????Yes. But to achieve the effect, you need to know the execution technique. By doing 2-3 exercises, it is impossible to achieve results. An integrated approach is very important, which can only be explained and selected by a coach.
10) Are there any contraindications to classes?
????Yes. Below is the list:
⚠Colds, fever, inflammatory diseases of the facial and ternary nerves, the first years after plastic surgery (hereinafter, with the permission of the doctor), immediately after botox (up to 3 months), facial trauma, craniocerebral trauma, the stage of exacerbation of any disease, expressed hypertension, hypertensive crisis.
If you still have questions, please feel free to ask them! I will answer all ????????
6) What if you can't do some exercises?
???? Continue training! Each time you train the muscles of the face, you make them move and work, which will certainly lead to a result.
7) Is it possible to pump muscles on the face?
???? No, because when doing gymnastics for the face, we work only with our own weight, creating resistance. We don't use weights that would lead to a lot of muscle gain.
8) How long does it take to see the results on the face?
???? Within a week you will notice that the condition of the skin improves, the swelling goes away, and the muscle tone is felt. Deeper changes, such as the appearance of a clear cheekbone effect and a toned face, will appear after 2 months of regular exercise. A huge plus of Facebook building is that positive changes will occur almost every day.
9) Is it possible to do face gymnastics using video from the Internet?
????Yes. But to achieve the effect, you need to know the execution technique. By doing 2-3 exercises, it is impossible to achieve results. An integrated approach is very important, which can only be explained and selected by a coach.
10) Are there any contraindications to classes?
????Yes. Below is the list:
⚠Colds, fever, inflammatory diseases of the facial and ternary nerves, the first years after plastic surgery (hereinafter, with the permission of the doctor), immediately after botox (up to 3 months), facial trauma, craniocerebral trauma, the stage of exacerbation of any disease, expressed hypertension, hypertensive crisis.
If you still have questions, please feel free to ask them! I will answer all ????????
У записи 9 лайков,
0 репостов,
413 просмотров.
0 репостов,
413 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Муравлёва
