????Красота, здоровье и ухоженность. Добиться этих качеств можно только подойдя к вопросу комплексно: полезное питание???????? (достаточное количество витаминов, микроэлементов, воды и т.д.), спорт????♀️ (любые физ.нагрузки), гимнастика для лица????, правильный косметический уход♻ и массаж для лица????.
????Сегодня о массаже!
Грамотно выполненное массирование способно привести к чудодейственным результатам. Благодаря массажу, усиливается работа лимфатической и кровеносной систем???? активизируется обмен веществ и снабжение кислородом тканей???? повышается тонус мышц???? улучшается самочувствие в целом???? отступает усталость, стресс и напряжение???? Отличный и экономный вариант ☝— самостоятельный массаж лица, который поможет подтянуть кожу, гладкость и напитать её полезными веществами. Научившись один раз делать самомассаж, можно навсегда забыть о массажных салонах и косметологах. Массаж очень полезен, он поможет избавиться от «землистого» цвета лица, сгладит морщины, избавит от отёков и визуально подтянет кожу. Различных методик массажей для лица сотни тысяч: точечный, ложечный, вакуумный, лимфодренажный, японский и т.д. Выбор, как говориться, за вами????! Очень важно подобрать именно для себя те виды массажа, которые будут приносить вам удовольствие во время выполнения. Мои фавориты – это ложечный массаж и массаж на АЕвите???? В сети множество уроков с массажами, учись не хочу! Но важно помнить несколько правил:
⚠1) Есть противопоказания (например, герпес и простуда).
⚠2) Важно делать массаж только вдоль лицевых мышц по массажным линиям. Иначе массаж может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин, опущению уголков рта, верхнего века.
⚠3) Ваши действия должны быть плавными и мягкими.
⚠4) Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отёчность лица (особенно вокруг глаз) или привести к образованию сосудистых звёздочек.
⚠5) Нельзя делать массаж по сухому лицу.
Только грамотный подход (а лучше под руководством тренера????) поможет добиться желаемого результата.
А вы делаете массаж для лица?
#гимнастикадлялица #бьютикоуч #тренерпогимнастикедлялица
#красивоелицо #фэйсбилдинг #фейсфитнес #facebuilding #естественнаякрасота #facefitness #фитнесдлялица #безморщин #женскаякрасота #красотасвоимируками #молодость #красота #массаж #массаждлялица #лимфодренаж
????Сегодня о массаже!
Грамотно выполненное массирование способно привести к чудодейственным результатам. Благодаря массажу, усиливается работа лимфатической и кровеносной систем???? активизируется обмен веществ и снабжение кислородом тканей???? повышается тонус мышц???? улучшается самочувствие в целом???? отступает усталость, стресс и напряжение???? Отличный и экономный вариант ☝— самостоятельный массаж лица, который поможет подтянуть кожу, гладкость и напитать её полезными веществами. Научившись один раз делать самомассаж, можно навсегда забыть о массажных салонах и косметологах. Массаж очень полезен, он поможет избавиться от «землистого» цвета лица, сгладит морщины, избавит от отёков и визуально подтянет кожу. Различных методик массажей для лица сотни тысяч: точечный, ложечный, вакуумный, лимфодренажный, японский и т.д. Выбор, как говориться, за вами????! Очень важно подобрать именно для себя те виды массажа, которые будут приносить вам удовольствие во время выполнения. Мои фавориты – это ложечный массаж и массаж на АЕвите???? В сети множество уроков с массажами, учись не хочу! Но важно помнить несколько правил:
⚠1) Есть противопоказания (например, герпес и простуда).
⚠2) Важно делать массаж только вдоль лицевых мышц по массажным линиям. Иначе массаж может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин, опущению уголков рта, верхнего века.
⚠3) Ваши действия должны быть плавными и мягкими.
⚠4) Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отёчность лица (особенно вокруг глаз) или привести к образованию сосудистых звёздочек.
⚠5) Нельзя делать массаж по сухому лицу.
Только грамотный подход (а лучше под руководством тренера????) поможет добиться желаемого результата.
А вы делаете массаж для лица?
#гимнастикадлялица #бьютикоуч #тренерпогимнастикедлялица
#красивоелицо #фэйсбилдинг #фейсфитнес #facebuilding #естественнаякрасота #facefitness #фитнесдлялица #безморщин #женскаякрасота #красотасвоимируками #молодость #красота #массаж #массаждлялица #лимфодренаж
???? Beauty, health and wellness. These qualities can be achieved only by approaching the issue in a comprehensive manner: wholesome nutrition ???????? (a sufficient amount of vitamins, trace elements, water, etc.), sports ???? ♀️ (any physical activity), gymnastics for the face ????, proper cosmetic care космет and massage for the face ????.
???? Today about massage!
Well done massaging can lead to miraculous results. Thanks to massage, the work of the lymphatic and circulatory systems is enhanced ???? metabolism and oxygen supply to tissues are activated ???? muscle tone increases ???? overall well-being improves ???? fatigue, stress and tension recede ???? An excellent and economical option is an independent facial massage, which will help to tighten the skin, smoothness and nourish it with useful substances. Having learned to do self-massage once, you can forget about massage parlors and beauticians forever. The massage is very useful, it will help get rid of the "earthy" complexion, smooth out wrinkles, relieve edema and visually tighten the skin. There are hundreds of thousands of different massage techniques for the face: point, spoon, vacuum, lymphatic drainage, Japanese, etc. The choice, as they say, is yours ????! It is very important to choose exactly for yourself those types of massage that will bring you pleasure during execution. My favorites are spoon massage and massage on AEvita ???? There are many massage lessons on the net, I don’t want to learn! But it is important to remember a few rules:
⚠1) There are contraindications (for example, herpes and colds).
⚠2) It is important to massage only along the facial muscles along the massage lines. Otherwise, massage can lead to deepening of the nasolabial folds, the formation of wrinkles, drooping of the corners of the mouth, upper eyelid.
⚠3) Your actions should be smooth and soft.
⚠4) Do not press hard on the points, press too hard when rubbing or squeeze the skin fold when pinching. This can lead to bruising, swelling of the face (especially around the eyes), or spider veins.
⚠5) Do not massage on a dry face.
Only a competent approach (or better under the guidance of a coach ????) will help to achieve the desired result.
Do you do facial massage?
#gymnastics for the face #beauty coach #coachpogymnastics for the face
#beautifulface #facebuilding #facefitness #facebuilding #natural beauty #facefitness #fitnessforface #wrinkle-free #female beauty #beauty with your hands #youth #beauty #massage #faceface massage # lymphatic drainage
???? Today about massage!
Well done massaging can lead to miraculous results. Thanks to massage, the work of the lymphatic and circulatory systems is enhanced ???? metabolism and oxygen supply to tissues are activated ???? muscle tone increases ???? overall well-being improves ???? fatigue, stress and tension recede ???? An excellent and economical option is an independent facial massage, which will help to tighten the skin, smoothness and nourish it with useful substances. Having learned to do self-massage once, you can forget about massage parlors and beauticians forever. The massage is very useful, it will help get rid of the "earthy" complexion, smooth out wrinkles, relieve edema and visually tighten the skin. There are hundreds of thousands of different massage techniques for the face: point, spoon, vacuum, lymphatic drainage, Japanese, etc. The choice, as they say, is yours ????! It is very important to choose exactly for yourself those types of massage that will bring you pleasure during execution. My favorites are spoon massage and massage on AEvita ???? There are many massage lessons on the net, I don’t want to learn! But it is important to remember a few rules:
⚠1) There are contraindications (for example, herpes and colds).
⚠2) It is important to massage only along the facial muscles along the massage lines. Otherwise, massage can lead to deepening of the nasolabial folds, the formation of wrinkles, drooping of the corners of the mouth, upper eyelid.
⚠3) Your actions should be smooth and soft.
⚠4) Do not press hard on the points, press too hard when rubbing or squeeze the skin fold when pinching. This can lead to bruising, swelling of the face (especially around the eyes), or spider veins.
⚠5) Do not massage on a dry face.
Only a competent approach (or better under the guidance of a coach ????) will help to achieve the desired result.
Do you do facial massage?
#gymnastics for the face #beauty coach #coachpogymnastics for the face
#beautifulface #facebuilding #facefitness #facebuilding #natural beauty #facefitness #fitnessforface #wrinkle-free #female beauty #beauty with your hands #youth #beauty #massage #faceface massage # lymphatic drainage
У записи 9 лайков,
1 репостов,
337 просмотров.
1 репостов,
337 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Муравлёва
