????ПРАКТИКА ЗАЗЕМЛЕНИЯ????
Восстанавливаем энергию.
Заземление очень хорошо помогает, когда вы находитесь в состоянии стресса????Если вы страдаете бессонницей, вам снятся кошмары, вы раздражительны и страдаете от труднообъяснимых перепадов настроения, у вас возникает чувство апатии и депрессии - всё это признак разбалансировки энергетического баланса.
Для заземления лучше выбрать спокойное и тихое место.
Важно❗️чтобы никто вам не мешал. Практиковать заземление можно и на открытом воздухе????и дома, желательно в прохладном и тёмном помещении. Снимите обувь и носки, чтобы создать физический контакт с землей????
Я познакомлю вас с одной из практик Заземления. Видов энергетического заземления много. Я практиковала зимой немного другой вид. Он мне не совсем подошёл. О практике, которую я опишу ниже, я узнала на семинаре @katia.txi
Займите вертикальное положение. Представьте, что из ваших ступней вниз в землю уходят мощные корни, проникая все глубже и глубже. Это могут быть могучие коричневые корни, или же яркие переливающиеся лучи. Всё, что подскажет ваша визуализация – верно! Привлечение внимания к нижней части корпуса или смещение центра тяжести вниз повышает чувствительность и восстанавливает естественный энергетический баланс.
✅Руки опустите вниз (не скрещивая). Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и представьте, что вы пропускаете через себя поток энергии, который проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.
✅После того, как вас 2-3 раза качнёт немного вперёд, складываете кисти рук в «колодец» (см.видео) Так же, глубоко дыша, повторяем визуализацию потока энергии через ступни в глубь земли. Ждём покачивания вперёд.
✅Затем складываем руки в молитвенной позе, не прекращая свой поток энергии. Ждём покачивания вперёд.
✅Следующая позиция - скрещивание рук на груди. Ждём покачивания вперёд.
✅Меняем руки (та рука, что была сверху, теперь снизу). Ждём покачивания вперёд.
✅Вновь возвращаемся в молитвенную позу. Ждём покачивания вперёд.
✅Завершаем заземление - опускаем руки вниз (не скрещивая). Благодарим Землю. Делаем глубокий вдох. Открываем глаза.
Весь процесс займёт не более 5 минут⏱
Сейчас, пока погода позволяет????советую начать практиковать заземление на улице. Вы сразу почувствуете прилив энергии и сил????
Благодарю за ❤️
Восстанавливаем энергию.
Заземление очень хорошо помогает, когда вы находитесь в состоянии стресса????Если вы страдаете бессонницей, вам снятся кошмары, вы раздражительны и страдаете от труднообъяснимых перепадов настроения, у вас возникает чувство апатии и депрессии - всё это признак разбалансировки энергетического баланса.
Для заземления лучше выбрать спокойное и тихое место.
Важно❗️чтобы никто вам не мешал. Практиковать заземление можно и на открытом воздухе????и дома, желательно в прохладном и тёмном помещении. Снимите обувь и носки, чтобы создать физический контакт с землей????
Я познакомлю вас с одной из практик Заземления. Видов энергетического заземления много. Я практиковала зимой немного другой вид. Он мне не совсем подошёл. О практике, которую я опишу ниже, я узнала на семинаре @katia.txi
Займите вертикальное положение. Представьте, что из ваших ступней вниз в землю уходят мощные корни, проникая все глубже и глубже. Это могут быть могучие коричневые корни, или же яркие переливающиеся лучи. Всё, что подскажет ваша визуализация – верно! Привлечение внимания к нижней части корпуса или смещение центра тяжести вниз повышает чувствительность и восстанавливает естественный энергетический баланс.
✅Руки опустите вниз (не скрещивая). Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и представьте, что вы пропускаете через себя поток энергии, который проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.
✅После того, как вас 2-3 раза качнёт немного вперёд, складываете кисти рук в «колодец» (см.видео) Так же, глубоко дыша, повторяем визуализацию потока энергии через ступни в глубь земли. Ждём покачивания вперёд.
✅Затем складываем руки в молитвенной позе, не прекращая свой поток энергии. Ждём покачивания вперёд.
✅Следующая позиция - скрещивание рук на груди. Ждём покачивания вперёд.
✅Меняем руки (та рука, что была сверху, теперь снизу). Ждём покачивания вперёд.
✅Вновь возвращаемся в молитвенную позу. Ждём покачивания вперёд.
✅Завершаем заземление - опускаем руки вниз (не скрещивая). Благодарим Землю. Делаем глубокий вдох. Открываем глаза.
Весь процесс займёт не более 5 минут⏱
Сейчас, пока погода позволяет????советую начать практиковать заземление на улице. Вы сразу почувствуете прилив энергии и сил????
Благодарю за ❤️
???? GROUNDING PRACTICE ????
We restore energy.
Grounding is very helpful when you are under stress ???? If you suffer from insomnia, you have nightmares, you are irritable and suffer from difficult to explain mood swings, you have feelings of apathy and depression - all this is a sign of imbalance in energy balance.
It is better to choose a calm and quiet place for grounding.
It is important that no one bothers you. You can practice grounding in the open air and at home, preferably in a cool and dark room. Take off your shoes and socks to make physical contact with the ground ????
I will introduce you to one of the Grounding practices. There are many types of energy grounding. I practiced a slightly different look in winter. It didn't quite suit me. I learned about the practice that I will describe below at the seminar @ katia.txi
Take an upright position. Imagine that powerful roots are extending down from your feet into the ground, penetrating deeper and deeper. It can be powerful brown roots, or bright iridescent rays. Everything that your visualization tells you is correct! Drawing attention to the lower part of the body or shifting the center of gravity downward increases sensitivity and restores the natural energy balance.
✅ Put your hands down (without crossing). Close your eyes, take a deep breath and imagine that you are passing a stream of energy through you, which passes through your body and flows down the roots into the ground.
✅After you are rocked a little forward 2-3 times, fold your hands into a “well” (see video). Also, breathing deeply, we repeat the visualization of the flow of energy through the feet into the depths of the earth. We are waiting for the rocking forward.
✅Then we fold our hands in a prayer position, without stopping our flow of energy. We are waiting for the rocking forward.
✅ The next position is crossing the arms over the chest. We are waiting for the rocking forward.
✅Change hands (the hand that was on top is now below). We are waiting for the rocking forward.
✅We return to the prayer pose again. We are waiting for the rocking forward.
✅Complete grounding - put our hands down (without crossing). Thank the Earth. We take a deep breath. We open our eyes.
The whole process will take no more than 5 minutes⏱
Now, while the weather permits ????, I advise you to start practicing grounding outdoors. You will immediately feel a surge of energy and strength ????
Thank you for ❤️
We restore energy.
Grounding is very helpful when you are under stress ???? If you suffer from insomnia, you have nightmares, you are irritable and suffer from difficult to explain mood swings, you have feelings of apathy and depression - all this is a sign of imbalance in energy balance.
It is better to choose a calm and quiet place for grounding.
It is important that no one bothers you. You can practice grounding in the open air and at home, preferably in a cool and dark room. Take off your shoes and socks to make physical contact with the ground ????
I will introduce you to one of the Grounding practices. There are many types of energy grounding. I practiced a slightly different look in winter. It didn't quite suit me. I learned about the practice that I will describe below at the seminar @ katia.txi
Take an upright position. Imagine that powerful roots are extending down from your feet into the ground, penetrating deeper and deeper. It can be powerful brown roots, or bright iridescent rays. Everything that your visualization tells you is correct! Drawing attention to the lower part of the body or shifting the center of gravity downward increases sensitivity and restores the natural energy balance.
✅ Put your hands down (without crossing). Close your eyes, take a deep breath and imagine that you are passing a stream of energy through you, which passes through your body and flows down the roots into the ground.
✅After you are rocked a little forward 2-3 times, fold your hands into a “well” (see video). Also, breathing deeply, we repeat the visualization of the flow of energy through the feet into the depths of the earth. We are waiting for the rocking forward.
✅Then we fold our hands in a prayer position, without stopping our flow of energy. We are waiting for the rocking forward.
✅ The next position is crossing the arms over the chest. We are waiting for the rocking forward.
✅Change hands (the hand that was on top is now below). We are waiting for the rocking forward.
✅We return to the prayer pose again. We are waiting for the rocking forward.
✅Complete grounding - put our hands down (without crossing). Thank the Earth. We take a deep breath. We open our eyes.
The whole process will take no more than 5 minutes⏱
Now, while the weather permits ????, I advise you to start practicing grounding outdoors. You will immediately feel a surge of energy and strength ????
Thank you for ❤️
У записи 8 лайков,
1 репостов,
259 просмотров.
1 репостов,
259 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Муравлёва
