Разглаживаем морщины и расслабляем лобную мышцу????
✅Массаж волосистой части головы. Расслабляем сухожильный шлем, улучшаем кровообращение, поднимаем настроение????
✅Растираем ладони до горячего состояния. Делаем «замок» из пальцев и плотно прижимаем ко лбу эту конструкцию (ВАЖНО❗️Под пальцами НЕ должны образовываться складки и новые морщины). С нажимом скользим от центра к вискам, будто погружая пальцы под кожу.
✅Тыльной стороной ладони упираемся в переносицу. Другой рукой придерживаем голову сзади. Создаём сопротивление обеими руками. Рука у переносицы создаёт покачивающие, вдавливающие движения вверх.
✅Указательными пальцами обеих рук от центра к вискам и обратно проходим частыми S-образными движениями проходим по поверхности лба вверх и вниз. Стараемся захватить каждый сантиметр.
✅Захватываем кусочек кожи на переносице двумя указательными пальцами (горизонтально) и растираем межбровку покачивающими, растирающими морщины движениями вверх (ВАЖНО❗️Не перестараться, делать аккуратно. Легко оставить синяк)
✅Над бровью захватываем горизонтальный валик из кожи и перекатываем его вверх по лбу к линии роста волос. Проходим весь лоб.
✅Галочкой из среднего и указательного пальцев одной руки придерживаем одну бровь. Указательным пальцем другой руки плотными, круговыми, точечными движениями расслабляем лобную мышцу.
✅Фиксируем начало брови одной рукой на переносице. Указательный палец второй руки выгибаем дугой и очень плотно, будто выталкиваем воду, проходим этой дугой по волосистой части брови от переносицы к вискам.
✅Растираем вновь ладони до горячего состояния и прикладываем ладонь полностью ко лбу. Чувствуем тепло и легко скользим вверх.
P.S. Все наши морщинки, отёчности, тусклый цвет лица появляются из-за нарушения осанки и неправильной статики шеи. Весь мой курс построен на комплексном подходе (осанка+гимнастика для лица). НО даже выполняя упражнения из данного видео, вы сможете расслабить лобную мышцу и увидеть результат❤️
#гимнастикадлялица #фейсбилдинг #фейсфитнес #красота #красотасвоимируками #упражнениядлялица #безморщин #красивоелицо #молодостьсвоимируками #тренерпогимнастикедлялица #тренер #морщины #тренермосква #девушка #женщина #косметолог #окупражнения
✅Массаж волосистой части головы. Расслабляем сухожильный шлем, улучшаем кровообращение, поднимаем настроение????
✅Растираем ладони до горячего состояния. Делаем «замок» из пальцев и плотно прижимаем ко лбу эту конструкцию (ВАЖНО❗️Под пальцами НЕ должны образовываться складки и новые морщины). С нажимом скользим от центра к вискам, будто погружая пальцы под кожу.
✅Тыльной стороной ладони упираемся в переносицу. Другой рукой придерживаем голову сзади. Создаём сопротивление обеими руками. Рука у переносицы создаёт покачивающие, вдавливающие движения вверх.
✅Указательными пальцами обеих рук от центра к вискам и обратно проходим частыми S-образными движениями проходим по поверхности лба вверх и вниз. Стараемся захватить каждый сантиметр.
✅Захватываем кусочек кожи на переносице двумя указательными пальцами (горизонтально) и растираем межбровку покачивающими, растирающими морщины движениями вверх (ВАЖНО❗️Не перестараться, делать аккуратно. Легко оставить синяк)
✅Над бровью захватываем горизонтальный валик из кожи и перекатываем его вверх по лбу к линии роста волос. Проходим весь лоб.
✅Галочкой из среднего и указательного пальцев одной руки придерживаем одну бровь. Указательным пальцем другой руки плотными, круговыми, точечными движениями расслабляем лобную мышцу.
✅Фиксируем начало брови одной рукой на переносице. Указательный палец второй руки выгибаем дугой и очень плотно, будто выталкиваем воду, проходим этой дугой по волосистой части брови от переносицы к вискам.
✅Растираем вновь ладони до горячего состояния и прикладываем ладонь полностью ко лбу. Чувствуем тепло и легко скользим вверх.
P.S. Все наши морщинки, отёчности, тусклый цвет лица появляются из-за нарушения осанки и неправильной статики шеи. Весь мой курс построен на комплексном подходе (осанка+гимнастика для лица). НО даже выполняя упражнения из данного видео, вы сможете расслабить лобную мышцу и увидеть результат❤️
#гимнастикадлялица #фейсбилдинг #фейсфитнес #красота #красотасвоимируками #упражнениядлялица #безморщин #красивоелицо #молодостьсвоимируками #тренерпогимнастикедлялица #тренер #морщины #тренермосква #девушка #женщина #косметолог #окупражнения
Smoothing out wrinkles and relaxing the frontal muscle ????
✅Massage of the scalp. Relaxing the tendon helmet, improving blood circulation, cheering up ????
✅ We stretch our palms until hot. We make a “lock” of fingers and press this structure tightly to the forehead (IMPORTANT❗️Folds and new wrinkles should NOT form under the fingers). With pressure, we slide from the center to the temples, as if immersing our fingers under the skin.
✅ The back of the hand rests on the bridge of the nose. With the other hand we hold the head from behind. Create resistance with both hands. The hand at the bridge of the nose creates swaying, pressing upward movements.
✅ With the index fingers of both hands from the center to the temples and back, we pass with frequent S-shaped movements along the surface of the forehead up and down. We try to capture every centimeter.
✅ We grab a piece of skin on the bridge of the nose with two index fingers (horizontally) and rub the interbrow with swaying, rubbing wrinkles upward movements (IMPORTANT Do not overdo it, do it carefully. It is easy to leave a bruise)
✅Above the eyebrow, grab a horizontal roller made of leather and roll it up over the forehead to the hairline. We pass the entire forehead.
✅ With a stick from the middle and index fingers of one hand, we hold one eyebrow. With the index finger of the other hand, we relax the frontal muscle with tight, circular, point movements.
✅ We fix the beginning of the eyebrow with one hand on the bridge of the nose. We bend the index finger of the second hand in an arc and very tightly, as if we are pushing water, we pass this arc along the hairy part of the eyebrow from the bridge of the nose to the temples.
✅ Stretch the palms again until hot and place the palm completely on the forehead. We feel warm and easily slide up.
P.S. All our wrinkles, puffiness, dull complexion appear due to poor posture and improper neck static. My entire course is built on an integrated approach (posture + facial gymnastics). BUT even by performing the exercises from this video, you can relax the frontal muscle and see the result❤️
# gymnastics for the face #face building #facefitness #beauty #beauty with your hands #exercise for the face #wrinkle-free #beautifulface #youth with your hands #coachpogymnasticsface #coach #wrinkles #coach Moscow #girl #woman #beautician #exercise
✅Massage of the scalp. Relaxing the tendon helmet, improving blood circulation, cheering up ????
✅ We stretch our palms until hot. We make a “lock” of fingers and press this structure tightly to the forehead (IMPORTANT❗️Folds and new wrinkles should NOT form under the fingers). With pressure, we slide from the center to the temples, as if immersing our fingers under the skin.
✅ The back of the hand rests on the bridge of the nose. With the other hand we hold the head from behind. Create resistance with both hands. The hand at the bridge of the nose creates swaying, pressing upward movements.
✅ With the index fingers of both hands from the center to the temples and back, we pass with frequent S-shaped movements along the surface of the forehead up and down. We try to capture every centimeter.
✅ We grab a piece of skin on the bridge of the nose with two index fingers (horizontally) and rub the interbrow with swaying, rubbing wrinkles upward movements (IMPORTANT Do not overdo it, do it carefully. It is easy to leave a bruise)
✅Above the eyebrow, grab a horizontal roller made of leather and roll it up over the forehead to the hairline. We pass the entire forehead.
✅ With a stick from the middle and index fingers of one hand, we hold one eyebrow. With the index finger of the other hand, we relax the frontal muscle with tight, circular, point movements.
✅ We fix the beginning of the eyebrow with one hand on the bridge of the nose. We bend the index finger of the second hand in an arc and very tightly, as if we are pushing water, we pass this arc along the hairy part of the eyebrow from the bridge of the nose to the temples.
✅ Stretch the palms again until hot and place the palm completely on the forehead. We feel warm and easily slide up.
P.S. All our wrinkles, puffiness, dull complexion appear due to poor posture and improper neck static. My entire course is built on an integrated approach (posture + facial gymnastics). BUT even by performing the exercises from this video, you can relax the frontal muscle and see the result❤️
# gymnastics for the face #face building #facefitness #beauty #beauty with your hands #exercise for the face #wrinkle-free #beautifulface #youth with your hands #coachpogymnasticsface #coach #wrinkles #coach Moscow #girl #woman #beautician #exercise
У записи 14 лайков,
3 репостов,
389 просмотров.
3 репостов,
389 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Муравлева
